See on üldine eksiarvamus, et tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega inimesed ei suuda keskenduda.Täiskasvanud ADHDon suudab keskenduda. Lihtsalt, et meil on raske jäädes keskendunud. See kehtib eriti siis, kui tegevus, mis meie tähelepanu nõuab, ei ole selline, mis meie arvates eriti...
Jätka LugemistÜks klient ütles mulle ükskord, et zombie apokalüpsis päästaksid tema ADHD omadused. Loodan, et me ei saa sellest kunagi teada, kuid usun teda kogu südamest.Paljud ADHD-ga inimesed leiavad, et nad on selged ja kriisi ajal vastupidavad - suudab häälestada staatilise ja hüperfookuse sellele, mida t...
Jätka LugemistAlates telefoni rütmitamisest ja jalgade värisemisest kuni juuste keerutamise ja rõnga keerutamiseni – paljusid ühendab ühine teema ADDitude lugejate lemmikvigutused: liikumine. "Mõttetud" liigutused ja tegevused nagu need stimuleerivad ADHD aju ja aitavad neil blokeerida segajaid, võidelda igavu...
Jätka LugemistMuusikale omane rütm ja struktuur rahustavad ADHD meelt ja hoiavad seda lineaarsel teel. Taustmüra takistab aga tegelikult mõnel müratundlikul inimesel keskendumist; nende jaoks võib heli olla tähelepanu kõrvalejuhtimine ja vaikus on kuldne.Niisiis kas muusika tõesti parandab ADHD aju keskendumis...
Jätka LugemistKas hüperfookuse ja vooluoleku vahel on erinevusi? Jah! Hüperfokuseeritud ADHD aju on oma ülesandest täielikult haaratud - kuni kõike muud näiliselt ignoreerib või häälestab. Mõned inimesed kirjeldavad hüperfookust kui unenäolist seisundit, kus välismaailm lakkab olemast. Laps sisse hüperfookus v...
Jätka LugemistKas teil on muusikat? Hiljutises küsitluses väitis enamik ADDitude'i lugejaid, et keskenduvad kõige paremini muusika kuulamise ajal – seega küsisime konkreetseid laulusoovitusi. Allpool on 13 tootlikkuse esitusloendit ADHD-ajude jaoks. Järgmine kord, kui peate end kokku panema ja asjad ära tegema...
Jätka LugemistOleme kuulnud suminat pruuni müra kohta – või helisid, mida seostame valge müraga, kuid madalama ja sügavama heliga – nagu äike või tugev tuul. Hashtag #brownnoise on kogunud miljoneid vaatamisi Tikk-takk, mõned inimesed ütlevad, et see soodustab ADHD-ajus rahu ja keskendumisvõimet.ADDitude palus...
Jätka Lugemist
Üksikasjalik teave laste ja noorukite vaimuhaiguste diagnoosimise ja ravi kohta.Kuidas ma saan te...
Enesehinnang on inimese põhivajadus, kuid see pole esmane vajadus. Siiski on loomulik, et olete m...
Nii kaua kui ma mäletan, on mind pommitatud rea reklaamidega, mis käsivad mul osta rohkem. Kui mu...