Stress on osa igaühe igapäevaelust. Kui elate depressiooni või bipolaarse häirega, stressi ja ärevuse tase saab kiiresti ronida. Lõõgastumise õppimine võib seda stressi ja ärevust leevendada. Ja visualiseerimine on suurepärane lõdvestustehnika sellest võib abi olla.Mis on visualiseerimine?Visuali...
Jätka LugemistMida paremini te kuulate, seda rohkem saate teada. See võib tunduda väga lihtne ja nii see on. Kuulamine võtab rohkem ärkveloleku tunde kui mis tahes muu tegevus. Teie ärkveloleku tundidest veedab 70% neist suheldes. Kirjutamine võtab 9%, lugemine 16%, rääkimine 30% ja kuulamine 45% suhtlustundid...
Jätka LugemistMõnikord võivad bipolaarse häirega inimesed ärgata keset ööd, nende süda rassib, higistab ohtralt, võib-olla on väga uimane ja on kindel, et surevad. Võib-olla kõigutavad nad kõik ja ei saa aru, miks.Teisel inimesel võib olla raskusi avalikus või isegi väikestes rühmades rääkimisega. Ärikohtumise...
Jätka LugemistMõnikord ei tea te isegi, kas teil on ebaõnnestumise hirm. Hirm ebaõnnestumise ees, nagu see on ka teada, "atühifoobia", on hirm, mis takistab meil asju tegemast, eriti neid asju, mis viivad meid edasi eesmärkide saavutamisele. Meil kõigil on edu ja ebaõnnestumiste määratlused erinevad. Ühele ini...
Jätka LugemistÄrevus võib juhtuda ühe silmapilguga. Ärevuse tekkeprotsessi võib alustada lihtsalt kahe sõna "mis juhtuks kui" kordamine endale. Need on mitmed punktid enesevestluse ja nende sõnumite kohta, mida ma tahan käsitleda. Negatiivne enesejutt põlistab olukorrast hoidumist. Võite öelda, et kõrge hoone ...
Jätka LugemistOlin hiljuti raadios WGTK-s dr Stan Frageri külaliseks ja ta küsis depressiooni või bipolaarse häire avaldamise kohta tööandjale. Ehkki paljud inimesed arvavad, et tunnevad bipolaarset häiret tänapäeval meedias saadud tähelepanu tõttu, on neil üldiselt selle kohta vale ettekujutus. Vaimse tervise...
Jätka LugemistProbleemid on loendites „To Do”, st loetletakse väärt ja produktiivsed ülesanded, mis ei pea tingimata olema vajalikud. Teha vajalike otsuste tegemisel on tõenäoliselt välisjõude, näiteks juhendaja määratud tähtajad. Sisejõud, mis mõjutavad ülesandeid, mille olete isiklikel põhjustel või tähtaeg...
Jätka LugemistAastane aastaaeg on sobiv aeg järgmise 365 päeva korraldamiseks, kavandamiseks ja eelarve koostamiseks. Bipolaarne häire käsib mitte vaeva näha - seal on ainult halvad uudised, pole võimalust jama läbi sorteerida ja muid mõtteid, mis teid ebaõnnestumiseks üles seavad. Vajutage neist mõtetest mööd...
Jätka LugemistMilline käitumine viitab muutusele depressioonis või bipolaarse töötaja meeleolus? Üks esimesi muudatusi, mis minu jaoks ilmneb, on võimetus ülesannet täita või lõpetada. Miski pole masendavam kui töölaud või kontor, mis on täidetud mittetäielike projektidega.Tavaliselt toimub disorganiseerumine ...
Jätka LugemistRäägime kalendritest. Meil kõigil on ühes või teises vormis kalendrid ja mõned meist kasutavad neid tegelikult. Ma kasutan mitut paberikalendrit. Üks on minu arsti, teraapia ja muude tervisega seotud kohtumiste jaoks kõrvale pandud. Teine on töö ja tööga seotud ajakava jaoks. Minu kolmas on isikl...
Jätka Lugemist
Skisofreenilised hääled tänupühal pole lõbusad. Inimesed, kellel on skisofreenia ja skisoafektiiv...
Varasematel aastatel1. – 3. Klassi jaoks on enamiku kooli lugemisülesannete eesmärk lugemisoskuse...
Uurige välja, mis on tervislikud suhted, ja asjad, mida peate suhte hoidmiseks tervena hoidma.Ter...