Saan ärevuse käes kannatajana palju negatiivseid kommentaare ja küsimata nõuandeid. Keskmine ärevust kogenud inimene võib arvata, et tal on teile mõned kasulikud kommentaarid ja ettepanekud. Mõni ärevuse juhtimise ideed võib tegelikult sellest abi olla. Muud tähelepanekud on lihtsalt mitte toetav...
Jätka LugemistObsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) rituaalide tunnustamine võib olla oluline eneseavastamise teekond. Obsessiiv-kompulsiivne häire kannatajatel on sageli vaimseid rituaale, mis aitavad vähendada nende muresid ja soovimatuid mõtteid. Kui kannataja teeb OKH-rituaali, võib see ajutiselt aidata ärevu...
Jätka LugemistObsessiiv-kompulsiivne häire (OKH) paneb mind enda suhtes kahtlema, muutes mind minu enda halvim kriitik. Enese alandamine on minu eriala. „Ära ole enda suhtes nii kõva,“ on fraas, mida kuulen kellegi teise käest ülepäeviti. Ja jah, mul on enda vastu raske, kuid tunnen, et pole enda vastu nii ras...
Jätka LugemistEsinemisprobleemid võivad takistada mul elada oma unistust laulda professionaalselt. Gümnaasiumist alates kommenteerisid kooriõpetajad ja publiku liikmed minu ärevat lavalist esinemist. Armastasin laulda koos teiste inimestega üksmeelselt või harmooniliselt, kuid kui see toimus soolos, olin närvi...
Jätka LugemistÄrevus sõidu ajal on minu jaoks tavaline. Tõttu generaliseerunud ärevushäire (GAD), suurendab mu aju mu ärevust sõidu ajal. Isegi lähedalasuvasse poodi sõitmine muutub minu silmis halvimaks stsenaariumiks. Osa sellest ärevusest tundub mõistlik. Muud hirmud on seotud sõidutegevusega, mis tavalist ...
Jätka LugemistMinu elu koos sotsiaalse ärevushäirega (SAD) ei ole suur osa elust. Võõrastega silmitsi seistes on minu sotsiaalne foobia paneb mind hoiduma füüsilisest lähedusest, silmakontaktidest ja väikestest juttudest. Ehkki tavaliselt räägitakse hästi, paneb teiste tähelepanu mind mu sõnade peale komistama...
Jätka LugemistHüvasti jätmine pole minu jaoks kunagi olnud lihtne. Tavaliselt oleksin kinnisideeks oma otsuse üle sellel veebisaidil blogimine peatada. Kahjuks pole mul täiskohaga töö ja perekondlike kohustuste tõttu aega pühendada kirjutamisele, mida ma sooviksin.Mulle on meeldinud lugejatega oma ärevuse mõtt...
Jätka LugemistMinu elu on kaos ja see teeb ärevusega toimetuleku keeruliseks. Selles majas toimub alati midagi, olgu see siis peredraama, koerad hauguvad kõigega või on midagi olulist muutumas. Praegu pole minu laua juurde selget teed, kuna tädi kolis hiljuti sisse. Ma tean, et lähen varsti mäluseadmesse ja pa...
Jätka LugemistKas sotsiaalmeedia põhjustab ärevust või mitte? Ehkki sotsiaalmeediat peetakse sageli ärevust tekitavaks asjaks, leian, et sotsiaalmeediaplatvormid võivad olla kasulikud minu ärevuse sümptomid. Olen ärevil, kui näen oma sotsiaalmeedias häirivaid uudiseid või vastanduvaid poliitilisi vaateid. Kuid...
Jätka LugemistMa võitlen pidevalt oma murega psühhiaatriliste ravimite kõrvaltoimete pärast. Nende kõrvaltoimete hulka kuuluvad unetus, isupuudus, isu suurenemine, krooniline kõhukinnisus, pearinglus, treemor, energiapuudus ja kehakaalu tõus. Ma tean, et see kõlab nagu see, mida nad annavad psühhiaatriliste ra...
Jätka Lugemist
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:Midlife Stress on tõusuteelVaimse tervise blo...
Ülemõtlemist peetakse sageli vastutavaks ärevust põhjustav ja vastupidi, ja see peaks olema. Kuid...
ZenytimeRakendus on tasuta; 99 dollarit Pucki eestzenytime.comRahulik, aeglane, sügav hingamine p...