Negatiivsed kommentaarid ja soovimatud nõuanded ärevusest
Saan ärevuse käes kannatajana palju negatiivseid kommentaare ja küsimata nõuandeid. Keskmine ärevust kogenud inimene võib arvata, et tal on teile mõned kasulikud kommentaarid ja ettepanekud. Mõni ärevuse juhtimise ideed võib tegelikult sellest abi olla. Muud tähelepanekud on lihtsalt mitte toetavad või kaastundlikud. Enamasti olen leidnud, et soovimatud kommentaarid ja nõuanded pole minu kui ärevuse all kannatava jaoks konstruktiivsed ega kasulikud.
Ei, kõigil pole ärevushäireid, sest ta on olnud murelik
Tulin lõpuks välja ja ütlesin oma laiendatud perele, et kannatan obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) all. Heatahtlik onu ütles kohe: "Oh, kõigil on see olemas."
Ehkki võib olla tõsi, et tavalisel inimesel on mäletamise episoode, ei tähenda see, et kõik kannatavad OKH, mis on spetsiifiline häire. Tema negatiivne kommentaar ärevuse kohta oli tahtmatult taunimisväärne ja soovisin, et ta oleks seda endale jätnud (Miks ärevatele inimestele ei meeldi laiused).
Minu ärevusravi ei ole arutamiseks valmis
Teised inimesed, kellega olen kokku puutunud, jätavad peensuse vahele ja teevad tähelepanekuid. Kõige kaustlikumaid kommentaare sain kelleltki, keda pidasin sõbraks. Ta väitis, et kui ma arvasin, et mul on olnud vaimuhaigus juba viieaastaselt, oli lahing juba kaotatud.
Samuti süüdistas ta mind tahtmatuses ravimitööstuse ori sest ma võtan oma ärevuse pärast ravimeid. See polnud mitte ainult kasutu, vaid ka tema soovimatud kommentaarid ja nõuanded kahjustasid meie sõprust pöördumatult.
Teie ärevusest ei saa lihtsalt üle saada
Mõni ärevuse all kannatav isik on isiklike uuringute või muude vahendite abil ärevuse osas läbimurre ja väidab, et nad ei kannata seda enam. Olen seda näinud lugematutel tugigruppide tahvlitel. Inimene on äkki sümptomiteta ja arvab seetõttu peaksite oma muredest üle saama, ka. Ma soovin, et see oleks enamusele meist nii lihtne. Minu esmane häire, OKH, ei lahene imekombel, kuna see on krooniline. Öeldes, et peaksite oma ärevusest lihtsalt "üle saama", on sageli ebatäpsus ja täielikult järeleandmine.
Negatiivsed kommentaarid ja soovimatud nõuanded on tavaliselt hästi tahetud
Minu sugulane soovitas hiljuti proovida kõik ravimid ära jätta. Ma keeldusin kohe, sest ma tean, mis tunne oli enne tavalise ravimirežiimi alustamist kannatada. Ehkki ta mõtles hästi, tean, et minu ajukeemiat tuleb professionaalselt kohandada. Tean ka kogemusest, et pean oma psühhiaatri juhiseid järgima äärmise ettevaatusega (Kuidas olla võimeline patsient).
Enamik inimesi ei taha teid oma negatiivsete kommentaaride ja soovimatute nõuannete abil hävitada. Võimalik, et proovite kasulikke soovitusi. Paljud sõbrad, sugulased ja teised otsivad lihtsalt teie heaolu ja tahavad teid näha areneda hoolimata teie ärevusest. Kuid iga ärevuse episood või häire sõltub inimesest ja mitte kõik lahendused ei tööta kõigi inimeste jaoks.
Enesehoolduseks peate tegema seda, mida teete toidulisandite, ravimite võtmise, teraapias käimise või lihtsalt ühe päeva korraga hingamise jaoks. Lõppkokkuvõttes ei tea keegi, mis teie ärevuse jaoks kõige parem on, vaid teie ja teie hooldajad.
