Kas sotsiaalmeedia põhjustab ärevust või aitab ärevust?

Kas sotsiaalmeedia põhjustab ärevust või mitte? Ehkki sotsiaalmeediat peetakse sageli ärevust tekitavaks asjaks, leian, et sotsiaalmeediaplatvormid võivad olla kasulikud minu ärevuse sümptomid. Olen ärevil, kui näen oma sotsiaalmeedias häirivaid uudiseid või vastanduvaid poliitilisi vaateid. Kuid mul on minu jaoks veebipõhine tugirühm ärevushäired ja minu elu, lahutusjärgne aeg, on olnud minu jaoks hindamatu väärtus. Sellel ja paljudel muudel põhjustel leian, et minu sotsiaalmeedia on natuke kahe teraga mõõk ärevuse juhtimine ja teadmine, kas sotsiaalmeedia põhjustab ärevust.

Kas sotsiaalmeedia põhjustab minu ärevust?

Sotsiaalmeedia võib minu suhteid negatiivselt mõjutada.

Sotsiaalmeediast eemal olemine tekitab minus palju ärevust. See pole tingimata tervislik olla sotsiaalmeedias sõltuvuses sellel viisil. Arvan, et võib-olla on sotsiaalmeedia kontrollimisest saanud veel üks rituaal minu lahingus obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Minu sotsiaalmeedias levivad uudised masendavad mind sageli ja mul on ka sõpru, kellel on vastandlike poliitiliste vaadete spekter. Leian, et on võimatu kõigile oma postitustega meeldida - tegelikult kipuvad mõned minu vaated teisi vihastama, kuna mul on nii mitmekesine sõpruskond.

Sotsiaalmeedial on olnud negatiivne mõju isegi mu ühele olulisimale suhtele. Postitus Facebookis viis minu abielu lammutamiseni. Minu endine abikaasa otsustas mind sildistada perekonna saidil.com nimetatud artiklis 10 koledat asja, mida kohutavad naised oma abikaasadele teevad.¹ Olin šokeeritud ja jahmunud, kui arvasin, et tema arvates puudutavad artikli põhipunktid mingil moel mind. Paljud mu sõbrad võtsid minuga ühendust, tundes suurt muret selle pärast, mida ma tema ametikohast arvasin, ja jahmatasid ka tema viltu tajudes mind ja meie abielu.

Kuid sotsiaalmeedia on minu jaoks allikas.

Sotsiaalmeedia ei põhjusta minu jaoks alati ärevust. Paljud mu sõbrad, mõned neist ainult sotsiaalmeedias peetavate kontaktide kaudu, on aidanud mind läbi mu elu raskeimate osade. Kuna kannatan vaimuhaiguste käes, olen alati eraklassis hoidnud lähedaste sõprade rühma võrgus. Ma kahetsen, rõõmustan ja saan tuge paljudes küsimustes. Nende empaatiavõime ja need sõprussuhted on mind palju aidanud ning tähistavad järjekindlalt minu õnnestumisi ja räägivad mind tagasilöökide kaudu.

Lisaks leian mitmesuguseid tugirühmad sotsiaalmeedias mis on kohandatud minu konkreetsetele häiretele. Samuti puutusin kokku kaitserühmaga, kes üritas Idaho tervishoiuteenuseid reformida. Nende tõttu lõpetasin riigi esindajate ees kõneluse teemal Idaho kindlustuslünga täitmine. Olin selle pärast väga mures, kuid pidasin oluliseks ka oma hääle andmist murele kindlustamata ja vaimuhaigete saatuse osas minu osariigis. Ja kõik sai alguse minu esindajate teavitamisest sotsiaalmeedia kaudu.

Ehkki sotsiaalmeedia põhjustab ärevust, leian, et see ka leevendab seda. Usun, et nende platvormide plussid kaaluvad negatiivsed üles. Jätkan ärevusega oma igapäevastes lahingutes sotsiaalmeedia kasutamist ja aitan ka vaimse tervise häbimärgistamine olles oma vaimuhaiguste kohta Internetis avatud.

Allikas

1. Aaron, aprill ja Jacob. "10 koledat asja, mida kohutavad naised oma abikaasadele teevad. "Saadud 25. veebruaril 2018 alates http://familyshare.com.