Meil, ADHD-ga täiskasvanutel, on hea end peksma panna ja olla ise liiga kõvad. Oleme oma sõprade kõhutäppidest andestavamad ja mõistvamad kui iseenda omad. Gabor Maté, arst ja programmi autor Hajutatud meeled, kirjutab karmidest otsustest, mida mõned tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD või ADD) ...
Jätka LugemistRääkisin mõnda aega tagasi kliendiga, kellel on tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD), probleemidest, millega ta tööl tegeles. Ta oli tagaajamisest nii stressis, et jättis kontoripüha peo vahele, et saaks tööl järele jõuda. Pealegi ei tundnud ta, et oleks ära teeninud peole minemise,...
Jätka LugemistAlati, kui ületan oma emotsionaalseid piire, on mu ADHD aju sunnitud taaskäivitama. Ma ei saa paljusid tugevaid emotsioone liiga kaua töödelda. Taganen ja vaimselt login välja. Mind ei vii siia ainult negatiivsed emotsioonid.Positiivsed emotsioonid võivad mind ka ära põletada, sest Olen tundlik i...
Jätka LugemistKui tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) põhjustab täiskasvanute elus laastamistööd, paljud üritavad kontrolli taastada, olles täiuslikud. Nad korraldavad ja teevad projekte ümber või on neil raskusi väikestest detailidest lahti laskmisega, kuni need on korras. Ehkki need kalduvused perfe...
Jätka LugemistKas igapäevased pettumused ja tüütused suruvad teid täiskasvanute ADHD ääreni? Kas olete süüdi vihased puhangud? Stressist ja ärritumisest aitab harva - ja sageli valutab teie suhteid protsessis. Siin on asjatundlikud näpunäited ADHD vihahalduse kohta, mis saavad aidata kedagi - kas ADHD-ga või i...
Jätka LugemistÄsja avaldatud laste emotsionaalset väärkohtlemist käsitlevate suuniste kohaselt peavad vanemad panema oma lapsed tundma end turvaliselt, turvaliselt ja armastatult, mitte aga peksma ja alandama.Uus aruanne Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) tuvastab vanemate tegevuse, mis võib tähendada laste p...
Jätka LugemistLeevendatud reageerimise tehnika1. Peatu ja hinga.Me ei ole alati teadlikud sellest, et hoiame stressi all hinge kinni, seega olge stressiolukorra alguses juba kindel, et jätkate hingamist segamatult.Hingake sujuvalt, sügavalt ja ühtlaselt juba esimese päästiku korral. Hingake diafragmast sügaval...
Jätka LugemistTervisliku enesehinnangu saab tulla ainult individuaalselt, selgub enam kui 600 kolledži esmakursuslase uuringust.Michigani ülikooli uuring, mis hõlmas enam kui 600 kolledži esmakursuslast, avaldati 2002. Aasta septembri numbris Ajakiri Sotsiaalsed teemad, selgus, et enesehinnangu tõstmine või sä...
Jätka LugemistMa kavatsesin teisel õhtul toidupoes osta kasti pudingikuppe. Kuid sügavkülmikusse jõudes märkasin, et need maksavad 4,99 dollarit. Mõtlesin: "Need peaksid maksma 3 dollarit" ja panin nad tagasi.Miks ma ei saaks poppe osta? Ilmselt seetõttu, et asi, mida ma tahtsin, vahtis mulle näkku ja seda oli...
Jätka LugemistIstun pisikeses meditsiiniõdede jaoskonnas ja vahtin valmis paberimajanduste hunnikuid. Kell on alles kell 13.30 ja olen sellega juba hakkama saanud. Lõpetatud on see töö, mis mul oli enne päevavahetuse meditsiiniõe saabumist kell 7:00, enne, kui õde tööle tuli. Pole just lõpetanud: õigesti tehtu...
Jätka Lugemist
14. mai 2014Uued uuringud näitavad, et ADHD-ga lapsed võivad suurema tõenäosusega kuuluda vaesuse...
Kui mu pojal diagnoositi esimest korda ADHD, siis üheksa-aastaselt osalesime üheksa kuu vanustel ...
Asjade isiklikult vastuvõtmisest keeldumine võib viia rahulikuma eluni, kus te ei muretse pideval...