ADHD ei ole minu viga - kuid see teeb mind ikkagi veaks

Jätsin oma uhiuue ATM-kaardi masinasse seda aktiveerides. See lihtsalt juhtus. Ma ei mõistnud seda enne, kui ütlesin oma mehele, et aktiveerin kaardi. Siis sukeldusin täieliku hirmutegevuse režiimi, riisusin oma rahakoti, rüüstasin autot ja purskasin pisaratesse, et milline idioot ma olin.

"See on lihtsalt viga," ütles ta. “Sularahaautomaat sööb kaardi ära.” Nutsin pool tundi ja seitsmeaastane joonistas mulle poole tunni pärast kaardi, millel oli kirjas: “Ema, sa ei ole idioot.”

Järgmisel hommikul, kui peatusin punase tule juures, leidsin oma ATM-kaardi kolme auto päikesepaneeli all tagurpidi mu auto keskkonsoolil. Ma vaatasin sinna vähemalt kaks korda. Oleksin jälle nutnud, kui ma poleks nii tänulik.

ADHD ja emotsioonid

Nad on ärritunud, sellised intsidendid. Pole tähtis, kui sageli inimesed meelde tuletavad, et tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) on häire, et see pole teie süü, ADHD mõjutab teie elu kõiki aspekte ja kõiki teie emotsioone. Te kaotate asju, unustate asjad ja tunnete end süüdi. Kui te ei saa teiste inimeste nägudest põlgust lugeda, siis kujutage seda ette. Olete "wifty", flighty, see, kellele ei saa usaldada, et ta saabub õigel ajal. Teie impulsiivsus ja kohmetus muudavad teistega suhtlemise keeruliseks ning teie sotsiaalsed oskused on sarnased keskmisele õpetajale. See on raske. Kuid see on reaalsus, millega ADHD-ga naised elavad iga päev, eriti need, kellel on häire tähelepanematus.

Tundsin end sel nädalal taas süüdi, kui unustasin tähtsa kohtumise. Ma tahan lapsendada ja selleks on vaja füüsilist. Füüsilise pildi saamiseks on mul vaja TB testi. Olin nii uhke: jõudsin dokumentide juurde õigel ajal; Meenus oma paberimajandus. Kõik, mis alles jäi: pöörduge 48–72 tunni pärast tagasi, et õde mu käsivarsi vaataks. Kuid päevad möödusid, TB-test tilkus mul meelest ja mul oli ka muid asju teha. Ärkasin uinakust püsti tõustes uinakast püsti, sest ma ei saanud hakkama täiskasvanuks saamise põhioskustega.

[Tasuta allalaadimine: 15 plahvatusohtlike ADHD-emotsioonide desarmeerimise ja mõistmise viise]

Enda lahti tegemine

Algas negatiivsete enesejuttude spiraal, selline, mis mu seitsmeaastaselt mulle pilte joonistas. See on tavaline ADHD-ga naistel, eriti neil, kellel diagnoositakse hilja. Oleme terve elu veetnud paadunud olekus: oma lagunemisest, terve mõistuse puudumisest, sisemisest ja välimisest mälust. Meid on tegelikult tegelikult nii sageli pagendatud, et oleme selle omaks võtnud. Me ei vaja enam vanemat ega õpetajat, et meile seda öelda; nende sõnad on muutunud meie omadeks. Ma olen nii loll, mõtlesin. Ma olen nii loll. Miks ma ei saaks olla rohkem organiseeritud? Miks ma ei mäleta asju nagu kõik teised? Teadmine, et mul on neuroloogiline seisund, ei aita. Ühiskonnal on täiskasvanud naiste suhtes ootusi ja sageli ei täida ma neid.

Need ootused laienevad ka sotsiaalsele valdkonnale. Inimesed eeldavad, et täiskasvanud naised käituvad teatud viisil. Kui ütlete, et lähete sõbra luulet lugema, loodavad nad, et olete kohal. Kuid teil on ärevushoog, sest te ei saa aru, kuidas seda oma päevaga sobitada, ja jääte koju. Oled kahe silma vahele ja keegi ei saa aru, miks sa seda ei teinud. Sa oled helves. Teie sõna ei saa usaldada. Teate, et teie sõbrad mõtlevad sellele, ja ometi ei saanud te seda lugemist juurde. Negatiivne enesejutt algab uuesti.

Ma ei ole ebaviisakas - tõesti!

ADHD tekitab probleeme ka näost näkku suhtlemisel. Olen tihti ebaviisakas, sest mängin oma telefoniga, kui teine ​​inimene räägib. Ma kuulan, aga näen välja nagu ebaviisakas Millennial. Mõnikord olen millestki nii vaimustuses, et pean selle välja ütlema, olenemata sellest, mis vestluses toimub või kelle käest on rääkida. Ma näen jälle ebaviisakas - justkui ma ei pööraks tähelepanu teise inimese panusele, nagu ma ei hooli sellest, mida neil öelda on. Ma teen. Ma pean lihtsalt rääkima sellest, millest pean rääkima, ja pean seda nüüd tegema. Õige. Freaking. Nüüd. Hiljem mõistan, mida olen teinud; Tunnen end ebaviisakalt ja rumalalt. Ma muretsen, et teine ​​inimene ei taha minuga sõbrad olla. Kahjuks on mul mõnikord õigus.

Raske on olla täiskasvanud naine, kelle aju oma olemuselt ei taha "täiskasvanut". Muidugi aitab ravim. Kuid kui te ei suuda täita täiskasvanuea põhilisi ootusi, on raske ennast austada, rääkimata teiste austuse teenimisest. Parim, mida me teha saame, on peatada negatiivne enesejutt, mõista, et meil on neuroloogiline seisund, ja andestada endale selle ilmingud. Lõppude lõpuks pole see ükski meie süü.

[Astuge plaadile: ADHD-ga edu leidmine]

Uuendatud 6. jaanuaril 2020