Vältige uusaasta otsuseid; Minge vaimse tervise mõtteviisi juurde
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Vältige uusaasta otsuseid; Minge vaimse tervise mõtteviisi juurde
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Vältige uusaasta otsuseid; Minge vaimse tervise mõtteviisi juurde
Raske on uskuda, et oleme alanud ja jõuame 2020. aastasse. Uusaasta on vastu võetud ja on suur tõenäosus, et mõned neist on juba teel kõrvale jäänud. Selles pole häbi resolutsioonide murdmine, kuna probleem pole teiega seotud, vaid seisneb uusaasta resolutsiooni kontseptsioonis. Mis oleks, kui mõtleksite hoopis vaimse tervise mõtteviisile?
Erinevus uusaasta otsustusvõime ja mõtteviisi vahel
Uusaasta resolutsiooni ja vaimse tervise mõtteviisi vahel on oluline erinevus. Resolutsioonidest kiputakse loobuma või need lihtsalt kaovad. Peaaegu kõik seostavad neid “ajutistega” ja nende murdmine on peaaegu ootuspärane, mis õõnestab parimaid kavatsusi. Sageli on need pealiskaudsed ja neil puudub eesmärk või mõte. Vastupidiselt võivad need hõlmata liiga palju ja on nii suured, et muutuvad üle jõu.
Vaateperspektiivi nihutamine võib teid aidata saavutada oma eesmärgid oma aasta jaoks. Oma tervisliku mina nägemuse püstitamiseks ja saavutamiseks kasutage vaimse tervise mõtteviisi. Erinevalt resolutsioonist: mõtteviis:
- See on midagi enamat kui väide
- Inkorporeeritakse põhiliseks veendumuseks, perspektiiviks, mis mõjutab teie mõtteid, emotsioone ja tegevusi
- On osa sellest, kes te olete
- Järk-järgult muutub automaatne ja asendab negatiivsed veendumused ja halvad harjumused
Mis on teie enda eesmärk sel aastal ja pärast seda? Unustage otsused ja muutke see oma vaimse tervise mõtteviisiks.
Seotud artiklid Vaimse tervise eesmärkide saavutamine
- Kas teie aastased eesmärgid on teie vaimsele tervisele kahjulikud?
- Laske oma uusaasta eesmärkidel teid õnne viia
- Mõistlikud ootused, tervislikud eesmärgid ja vaimuhaigused
- Lähenege oma eesmärkidele väikeste sammude kaudu
- Kuidas kavatsuste seadmine parandas minu enesekindlust
- Vaimselt tervislik perspektiiv võib mõjutada teie vaimuhaigust
Teie mõtted
Tänane küsimus: Milliseid näpunäiteid saate sellel aastal oma vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks ja saavutamiseks? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- 5 Juhtkonna talitlushäiretega toimetulekuoskus, mida peaksite teadma
- Kuidas tõmmata piire sõprade partneritele?
- Kuidas vähendada reiside ärevust
- 20 teadvusharjutust ärevuse suurendamiseks 2020. aastal ja pärast seda
- Ülestimulatsioon ja dissotsiatiivne aju
- Valetab depressiooni kohta - naeratab
- PTSD põdejate realistlikud uusaasta otsused
- Söömisharjumused ja kehapilt fitnessitööstuses
- Resolutsioonid vaimse tervise taastamisel: plussid ja miinused
- Ärge kunagi öelge, et depressiooniga inimene valguks
- Vaimse tervise häbimärgistamise üle
- Kasutage uue aasta esimest kuud, et keskenduda vaimsele tervisele
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Narkootikumide ja alkoholist loobumine: kas teate kõike, mida peaksite?
- Milline on PSTD ja häbi suhe?
- Vastamine vs. Reageerimine verbaalsele väärkohtlemisele: milles erinevus on?
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Teil läheb kõik korda. Hingake ja pidage meeles, et olete selles kohas varem olnud. "
Loe rohkem ärevuse tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
