Enesehinnang peab tulema seestpoolt

Tervisliku enesehinnangu saab tulla ainult individuaalselt, selgub enam kui 600 kolledži esmakursuslase uuringust.

Michigani ülikooli uuring, mis hõlmas enam kui 600 kolledži esmakursuslast, avaldati 2002. Aasta septembri numbris Ajakiri Sotsiaalsed teemad, selgus, et enesehinnangu tõstmine või säilitamine - isegi heade hinnete saamisega - kannab suuri vaimseid ja füüsilisi kulusid. Need kulud hõlmavad inimestevahelise stressi ja konfliktide suurenenud taset ning uimastite ja alkoholi tarvitamise kõrgendatud taset.

Uuringu viis läbi maailma suurima akadeemilise uuringu ja uuringute organisatsiooni U-M ühiskonnauuringute instituudi (ISR) psühholoog Jennifer Crocker. Teos on osa Crockeri läbi viidud uuringute seeriast, mis näitavad, kuidas on tagakiusamine enesehinnang, mis on USA ühiskonna keskne mure, võib edu õõnestada, mitte toetada ja isiklik tervis. Tema tööd rahastab Riiklik Vaimse Tervise Instituut.

Hoolimata selles kultuuris levinud arvamusest enesehinnangu väärtuse kohta, näitab kasvav uurimistöö, sealhulgas Crockeri uurimus, et enesehinnangu saavutamine sellega kaasnevad märkimisväärsed kulud, mis raskendab inimeste heade tulemuste saavutamist ning loobub konkurentsivõimest ja enese imendumisest, et suhelda hästi teised. „Enesehinnangu poole püüdlemine on lõppkokkuvõttes enesehävituslik ja võib olla kulukas ka teistele,“ nendib Crocker.

Crocker leidis oma kolledži ameeriklaste uuringus, et need kulud hõlmavad ka suurenenud konflikte romantilistega partnerid ja sõbrad, suurenenud akadeemilised probleemid, suurem uimastite ja alkoholi tarvitamine ning rohkem häirete sümptomeid söömine.

Crocker ja kolleegid palusid õpilastel sügisperioodi alguses täita küsimustik, et hinnata nende üldist hindamist enesehinnangu tase ja nende kinnitamine seitsmele ühisele enesehinnangu alusele, millest mõned on välised ja teised sisemine. Nende hulka kuuluvad: ilmumine, võistlus, teiste heakskiitmine, pere toetamine, voorus, usuline usk ja akadeemiline pädevus.

Üldiselt leidis ta, et enamikul õpilastest - nagu enamikul ameeriklastest - on kõrge enesehinnang. Ainult 4 protsenti õpilastest ütles, et mitte ükski seitsmest enesehinnangust pole nende jaoks oluline, mis viitab sellele, kuidas tavaline on see, et enesehinnangu aluseks on saavutused, käitumine ja omadused, välja arvatud inimese sisemine väärtus inimene.

Enam kui 80 protsenti sügisperioodi alguses küsitletud üliõpilastest ütles, et akadeemiline pädevus on oluline nende eneseväärikustundele, samas kui 77 protsenti nimetas oma perekonna toetus ja uhkus nende vastu, 66 protsenti väitis, et läheb paremini kui teised, ja 65 protsenti (70 protsenti naistest) väitis, et nende eneseväärikustunnet mõjutas see, kuidas nad vaata. Umbes 66 protsenti ütles, et hea inimesena tundmine on oluline, 40 protsenti aga usulist usku ja 37 protsenti teiste inimeste heakskiitu.

Sügisese ja kevadise ametiaja lõpus järgisid teadlased uuringuid, kuidas õpilastel läks sotsiaalselt ja kuidas akadeemiliselt ning mõõta nende psühholoogilist tervist, sealhulgas vaenulikkuse ja viha taset ning uimastite kasutamist ja alkohol. Crocker kontrollib õpilaste enesehinnangu ning soo, etnilise kuuluvuse ja vanemliku sissetuleku taset. Ta leidis, et õpilased, kes tuginesid oma eneseväärtusele välistest allikatest, nagu välimus, teistega paremini hakkama saamine või teiste inimeste heakskiit, isegi nende perekonnad, näitasid üles rohkem stressi ja viha ning suurema tõenäosusega oli neil suurem uimasti- ja alkoholitarbimine ning rohkem häirete sümptomeid söömine.

Üllataval kombel leidis ta ka, et kolledži üliõpilased, kes tuginesid oma eneseväärtusele oma akadeemiliste tulemuste põhjal, teatasid rohkem konfliktidest õppejõudude ja õppeassistentide hulgast, kui üliõpilased, kes hindasid oma eneseväärtuse allikana häid hindeid suhteliselt madalaks. Veelgi enam, kuigi need õpilased olid väga motiveeritud ja teatasid, et õpivad igal nädalal rohkem tunde, ei saanud nad kõrgemaid hindeid, leidis Crocker.

„Minu uuringud näitavad, et kui seate oma enesehinnangu sõltuvaks millestki muust kui teie põhiväärtusest inimesena, see pole hea asi, isegi kui teie enesehinnangu allikas on midagi sama kiita väärt kui heade hinnete saamine, ”ütles ta ütleb.

Uuendatud 25. aprillil 2017