Ajakirjandus ja skisofreenia või skisoafektiivsed häired

February 07, 2020 10:44 | Elizabeth Caudy
click fraud protection

Inimesed teevad skisofreenia või skisoafektiivse häirega toimetulekuks palju asju, sealhulgas ajakirja. Ma usun, et ravimite võtmine ja terapeudi nägemine on kõige olulisemad strateegiad. Kuid on olemas muud enesehoolduseks vajalikud asjad peale selle. Ma tean, et paljud inimesed vannuvad meditatsiooni teel. Ma vannun harjutus skisoafektiivse häire korral, nagu ma juba varem kirjutasin. Kuid minu ellu on tulnud midagi uut, mis aitab minu skisoafektiivse häire korral, mida tahaksin teiega jagada. Noh, see pole just päris uus. See on asi, mida olen teinud alates viiendast eluaastast edasi-tagasi. Viimasel ajal olen otsustanud sellesse suhtuda. Ma räägin ajakirjastumisest skisofreenia või skisoafektiivse häirega.

Skisofreenia ja ajakirjanduse tõsine võtmine

Olen alati märganud, et minu skisofreenilised sümptomid on parem, kui ma regulaarselt ajakirjastan (Ajakirjanduse kasu vaimsele tervisele.). Saan mõelda selgemalt ning vaadata olukordi ja suhteid objektiivsemalt. Mis kõige tähtsam, ma oskan vaadata

instagram viewer
Ajakirjandus aitab teil toime tulla skisofreenia ja skisoafektiivsete häiretega. Mis on skisofreeniahaige hea viis ajakirjanduse alustamiseks? Loe seda.minu mõtteid ja emotsioone objektiivsemalt. Niisiis, kuidas ma olen ajakirjaga tõsisemalt tegelema hakanud? See on peamiselt a vaatenurga nihe. Olen selle ametlikult nimetanud oma vaimse tervise režiimi osaks ja seetõttu pühendun iga päev ajalehtedele, isegi kui ma lihtsalt kirjutan lause.

Paljud inimesed, sealhulgas skisofreenia või skisoafektiivse häirega inimesed, tahaksid ajakirja anda. Kuid on lihtne takerduda ja mõelda: "Ma ei tea, millest kirjutada." Ka minul on olnud see probleem. Minu soovitus on alustada ajakirjandusega oma unistused. See on suurepärane viis oma sisemise mõistmise tundmaõppimiseks. Ja kui olete kirjutama hakanud, tulevad teile muud ideed, millest kirjutada.

Ajakirjandus ei ravi skisofreeniat

Ma ei saa piisavalt rõhutada, et ajakirjandus seda ei tee ravida skisofreeniat või ravida seda. See ei saa asendada psühhiaatri välja kirjutatud ravimid või psühhofarmakoloog. Parimad viisid skisofreenia raviks on ravimid ja regulaarne kõneteraapia. Näen oma terapeuti üks kord nädalas ja olen ravimikokteilil, mis sobib mulle. Jooksmine ja nüüd ajakirjandus pakub lihtsalt lisa heaolu ja enesekindluse suurendamine. Ja need aitavad luua rutiini, mis võib aidata unetsüklite korral ja vähendada unepuuduse teket. Nii palju muid hõlpsasti kättesaadavaid tegevusi võib neid eeliseid tugevdada. Vahel teen joogat. Käin ka kirikus - minu arvates toob see mulle rahu. Ajakirjandus on suurepärane täiendus ravimitele, teraapiale, regulaarsele liikumisele ja kõigele muule. Ma nimetan seda oma aju kevadiseks puhastamiseks.

Minu video skisofreenia ja ajakirjanduse kohta

Foto autor: Elizabeth Caudy.

Otsige Elizabeth üles Twitter, Google+, Facebookja tema isiklik ajaveeb.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.