Aitan teisi, kellel on diagnoositud tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) seista enda eest, aga ka mina pean “kõndima kõndima”. Seda pole lihtne teha. Ma muretsen selle pärast, et kõlab üleolevalt või on kontroll, aga teised reageerivad positiivselt, kui olen leebe ja lahke.Me elame maailm...
Jätka LugemistLeevendatud reageerimise tehnika1. Peatu ja hinga.Me ei ole alati teadlikud sellest, et hoiame stressi all hinge kinni, seega olge stressiolukorra alguses juba kindel, et jätkate hingamist segamatult.Hingake sujuvalt, sügavalt ja ühtlaselt juba esimese päästiku korral. Hingake diafragmast sügaval...
Jätka LugemistKui teil on ADHD, saate graafiku koostada vapustava kursuse ja oma eesmärgi saavutada, kuid püüdke sinna pääseda ikkagi üle ühe takistuse. Elu ADHDga on vaevaline, isegi parima ravi korral ja ideaalsetes tingimustes.Ravi esimese kuue kuu või aasta jooksul saate sümptomeid kõige dramaatiliselt par...
Jätka LugemistKas igapäevased pettumused ja tüütused ajavad teie tähelepanu täiskasvanute ADHD ääreni? Kas olete süüdi vihased puhangud? Stressist ja ärritumisest aitab harva - ja sageli valutab teie suhteid protsessis. Siin on asjatundlikud näpunäited ADHD vihahalduse kohta, mis saavad aidata kedagi - kas ADH...
Jätka LugemistPeitan oma kihiseva, ülevoolav välisilme all terve elu ärevust, kuid inimesed näevad kenasti tehtud voodi, edutamine tööl, õhtusöök laual ja lapsed, kes viivad selle kooli (vaevalt) edasi aeg. Nad näevad asjatundlikku, väga toimivat supernaist, kellel on naeratus näol. Kuid selle naeratuse taga h...
Jätka LugemistRääkisin mõnda aega tagasi kliendiga, kellel on tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD), probleemidest, millega ta tööl tegeles. Ta oli tagaajamise pärast nii stressis, et jättis kontoripüha peo vahele, et saaks tööl järele jõuda. Pealegi ei tundnud ta, et oleks ära teeninud peole mine...
Jätka LugemistRenee Ma vannun, et lasen ühe neist mööda ilma kommenteerimata, kuid nagu adhd lapsed, kes jooksevad silma, olen Adhd avastus vanuses 70) Täiskasvanu, kes jookseb suu või pastakaga.Olen lõpetanud teiste jaoks otseliini joonistamise, kaldu kaldus joone joonistamise kasuks. Nii nagu mu sõbrad ütlev...
Jätka LugemistMeil kõigil on päevi, kui me ei jõua palju ära teha, sest meid vaevab midagi, mis on meie mõistuse üle võtnud. Selliseid mäletsejaid võib esile kutsuda keegi, kes vaatab meid bussis pendeldades naljakalt ("Kas mul on ripsmetušš või raseerimiskreem näol? ”) või oodates vereanalüüsi tulemusi (“ OMG...
Jätka LugemistMul on palju probleeme tundliku olemisega. Olukorra halvendamiseks on mul kuulmislangus mõõdukas kuni raske.Mul on Meniere'i sündroom, mis mul diagnoositi, vanus 30 aastat. Sellel on 3 peamist sümptomit - see põhjustab kõikuvat kuulmislangust - jah, milline halb nali - isegi minu kuulmislangus on...
Jätka LugemistKuidas enesehinnangut tõstaKui te pole seda märganud, pole keegi meist täiuslik. Kuid tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD või ADD) täiskasvanud võitlevad eluga läbi saamise nimel rohkem kui enamik - ja nende enesehinnang võib selle eest peksa saada.Mis oleks, kui saaksite need negatiivsed emotsi...
Jätka Lugemist
28. mai 2021ADHD-ga lastel, kellel on märkimisväärseid sotsiaalseid, emotsionaalseid ja täidesaat...
Nagu keegi koos naha korjamise häire, suvi oli alati hirmu aeg. Tundus, nagu soe ilm kasvaks häbi...
Toidake oma vaimset tervist: näpunäited suurepäraseks suveksVaimse tervise ajaveebide lehelt Heal...