Paar nädalat tagasi soovitas mu terapeut minu ravimit muuta. Praegu olen kahe aasta jooksul viies antidepressant. Ükskõik kui palju ravimeid minu depressiooni ja ärevusnähtude raviks näib töötavat, näib, et alati tuleb aeg, mil mul on vaja midagi muud proovida. Ja siinkohal tahan peaaegu antidepr...
Jätka LugemistEbakindlusega ma hästi hakkama ei saa. Mulle meeldib tunda end ettevalmistatuna. Mulle meeldib oodata kindlat asja ja mulle meeldib, kui see konkreetne asi juhtub. Ma ei tule hästi toime ootamatud muudatused plaanisja ma ei jää katastroofi ajal rahulikuks. Tundmatu on peamine allikas ärevus minu ...
Jätka LugemistMul on alati olnud oma kehaga keeruline suhe. Olen seda ebamugavust endas kandnud, kõikjal, kuhu olen läinud. Olen olnud teadlik sellest, kuidas mu särk kukkus üle kõhu, olles kriitiline selle suhtes, kuidas mu teksad pärast sööki sobivad. Olen soovinud, et mu keha oleks erinev, et saaksin end te...
Jätka LugemistMulle ei meeldi end laisana tunda. Ma mõistan vaimse tervise huvides pauside tegemise tähtsust, kuid kipun seda suruma kuni viimase hetkeni (loe: kuni keha ja vaim sunnivad mind aeglustuma). Vastupidiselt sellele, mida ma sooviksin, et see oleks tõsi, on parem teha vaimse tervise jaoks pause sage...
Jätka LugemistRasked vestlused on raske. Võib -olla ootate teise inimese algatamist; võib-olla ei taha te oma suhet rikkuda. Võite ennast veenda, et pole midagi rääkida, et probleemid sulavad võluväel piisavalt kiiresti. Enamasti pole see kahjuks tõsi - enamasti peate vestlema keeruliselt.7 näpunäidet keerulis...
Jätka LugemistSoovin, et saaksin öelda, et minu kehv vaimne tervis ei mõjuta minu ühiskondlikku elu ja suhteid, kuid kahjuks siiski. Ja on piinlik olla see, kes alati plaanid tühistab, tekstid vastuseta jätavad ja aeg -ajalt sõpradele ja perele vastu löövad.Suur lõks, millesse olen sattunud, on süüdistada oma ...
Jätka LugemistEnamik meist kogeb "kõhutundeid". Mõned võivad öelda: "Mul on a tunne see otsus on õige "või" mina meel midagi on valesti, "kuigi selle kohta pole palju märke. Need kõhutunded, mida tuntakse ka kui intuitsiooni, kutsuvad teid üles valikut tegema. Kui järgite oma intuitsiooni, tunnete ühendatud om...
Jätka Lugemist
Ole oma suhete eest tänulik.Kõik nemad.Mulle tundub, et palvetamist väärib ainult kaks palvet. Ük...
Siin esitatud materjal on kogutud paanika- ja ärevushäirete all kannatajatelt, aga ka vaimse terv...
Teete oma või lapse söögikordade muudatusi iga kord, kui uues uuringus rõhutatakse selle toidu võ...