Vaimuhaigusega sõprade saamine võib olla teie taastumiseks kasulik

Vaimuhaigustega sõprade saamine võib olla teie taastumiseks hea. Kuid kui teil on vaimuhaigus, võib olla raske valida õigeid sõpru, keda oma vaimuhaiguste paranemisse kaasata. Üks viis hea inimese valimiseks on otsida sõpru, kellel on ka vaimuhaigusi, et aidata teid tervenemisel. Kui teil on sõber, kes mõistab teie haigusega koos elamist, võib see teid nii rasketel aegadel juhendada kui ka headel aegadel seltskonda pakkuda.

Vaimuhaigusega sõbrad saavad teie taastumist jagada

Üks neist inimestest, kellega ma iga päev räägin, on mu sõber Nicole. Käisime koos ülikoolis ega tundnud teineteist tegelikult, kuid lõime ühenduse hiljuti sotsiaalmeedia kaudu. Kuna ma olen oma bipolaarse diagnoosi ja depressioonihoogude osas väga avatud, jagas Nicole minuga oma pikka ajalugu raske depressiooni ja ärevuse käes. Alguses jäi meie sõprus sotsiaalmeedia valdkonda, kuid üksteise kohta rohkem teada saades leidsime et olime vaimuhaiguste taastumise sarnastes faasides ja meil olid sarnased kogemused ravi.

Sarnaste diagnooside ja sarnaste kogemuste omamine võimaldas Nicoleil ja minul luua iga päev üksteise kontrollimiseks rutiini. Me mõlemad kogeme oma depressiooni kui letargiat ja sotsiaalset ärajäämist, seetõttu julgustame üksteist korteritest lahkuma või tegema oma maja vastu võitlemiseks kodutöid

depressiooni sümptomid. Samuti on hea vestelda inimesega, kes mõistab minu võitlusi, olgu need kliinilised või sotsiaalsed, ja teab, et kui proovida mind paremaks muutma, ei tohi ta öelda vale asja. Olen kindel, et saan sarnast check-ini teha ka teiste sõpradega, kuid niinimetatud "terved" inimesed on süüdistanud mind oma vaimse haiguse taha peitmises või samastamises. Selline sõnastus paneb mind vaevama, et jagada rohkem oma sõpradega, kes ei kannata nii nagu mina.

Mõnikord võivad vaimuhaigusega sõbrad kahjustada teie taastumist

Mitte kõik vaimuhaigustega inimeste suhted pole mõlemale poolele terved. Mul oli kunagi sõber Aaron, kes kannatas diagnoosi all, mis sisaldas psühhoosi ja pettekujutlusi. Kohtusime haiglas viibimise ajal ja olime sarnaste taustade ja kogemuste tõttu sotsiaalselt ühendatud. Statsionaarses osakonnas ei jaganud me diagnoose, vaid emotsionaalset tuge ja toimetulekustrateegiaid, nii et ma ei teadnud Aaroni tõvest kunagi. Kui meilt vabastati ametikoht, jagasime kontaktteavet ning hakkasime edasi-tagasi suhtlema.

Kahjuks ei saanud ma aru, et Aaron katkestas ravi pärast haiglast lahkumist, nii et ta sümptomid taandusid. Samuti lõpetas ta teraapias käimise, kuna ei soovinud, et inimesed märgistaksid teda vastavalt tema haigusele. Ma mõistsin Aaroni soovi mitte saada tuiksooni, kuid ma ei mõistnud, miks ta ei jätka ravi, mis leevendas tema sümptomeid ja muutis ta paremaks. Kuigi mul oli oma vaimuhaiguste taastumine kaaluda, leidsin, et olen liiga palju investeerinud oma sõbra prognoosi. Arvasin, et saan teda paremaks muuta, pakkudes õiget tuge. Ehkki mu enda taastumine oli aeglane, rääkisin Aaroniga iga päev, et rääkida ta ohtlike asjade tegemisest. Kuulasin tema üha kaugenevaid lugusid. Teatud hetkel mõistsin, et Aaroni allakäik vallandas mu depressiooni ja ärevuse. Tundsin end kasutu, sest mitte miski, mida ma ütlesin, pole kunagi mõju avaldanud. Ja ma kartsin, et Aaron teeb endale haiget ja et ma tunnen end süüdi, et ma rohkem ei aita. Lõpuks pidin oma töö ära katkestama sõprus Aaroniga, et saaksin keskenduda oma haigusele, mitte teda häirida.

Valige sümpaatsed ja toetavad sõbrad, kes on teie taastamiseks head

Olenemata sellest, kas teie sõpradel on vaimuhaigus või mitte, on hea, kui teie taastumine ümbritseb teid hoolitsevate inimestega, kes saavad teid vajadusel toetada. Sõbrad võivad pakkuda tähelepanu kõrvalejuhtimist, emotsionaalset tuge ja sotsiaalset tegevust, mida kõike on vaja vaimuhaiguse taastumisel. Ükskõik, kas suhtlete sõprade, perekonna, tugigrupis osalejate või töökaaslastega, mõjutavad teid vaimuhaiguste paranemise ajal ümbritsevad inimesed.

Leidke Tracey kohta Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.