Kas olete ADHD-täiskasvanuna kunagi leidnud, et ütlete pärast mõtteid, mida ma mõtlesin? "Pärast vabatahtlikku tegevust midagi sellist, mida te tegelikult ei soovi, või on teil selleks aega? Täiskasvanute ADHD kohta on asju, mis muudavad meie raske öelda "ei". Esiteks ütleme sageli jah sellele, m...
Jätka LugemistKas olete täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD) ja kes suundub tagasi kooli? Kodune elu võib muutuda pisut kaootiliseks, kui te pole nii lähedal. Ja peaksite eeldama, et kodune elu tungib teie õppeaja sisse.Siin on viisid, kuidas vähendada kõigile tekitatavat stressi.Kõigi j...
Jätka LugemistADHD-ga täiskasvanuna saboteerime mõnikord oma parimaid kavatsusi, kui kompenseerime nõrgenemist järgida iseennast näpistades või teiste närivaid sõnu mängides.Mõlemal juhul algavad need negatiivsed, energiat tühjendavad sõnumid tavaliselt sõnadega “mul peaks olema…” või “Mu ema ütleb, et ma peak...
Jätka LugemistKas teil on prioriteetide loetelu? Ma kindlasti teen seda. Mõelge oma prioriteetide loetelu kui kompass, mis hoiab sind keskendumas oma kõige olulisematele eesmärkidele. Kui teil on see juhend, elatakse edukalt tähelepanu puudulikkuse häirega (ADHD või ADD) muutub lihtsamaks.Enamik ADHD-ga täiska...
Jätka Lugemist"Tee midagi!" karjus murelik ema, kui tema laps, kellele oli auto pihta löönud, heitis teele. Jack kuulis karjeid, hüppas oma aias üle aia ja jooksis õnnetusse. Ta valis 911 oma mobiiltelefonilt, samal ajal kui vaba käsi rebis T-särgi seljast. Lapse kõrval põlvili ulatas ta oma telefoni kellelegi...
Jätka LugemistMeie kiire ADHD aju näib kohati võimetu asju lihtsana hoidma. Tahame osta uut nutitelefoni, nii et läheme võrku vaatama, mis on saadaval, ja saame juhtumi tähelepanu ülejäägi häire kohta. Kaevame üles nii palju teavet, et me ei saa otsust langetada. Oleme jahmunud.Mõnikord ulatub meie otsuste teg...
Jätka LugemistSee on nii lahe, sest ma olen sama teinud! Ainult, et idee sain saatest NCIS. Tahtsin luua oma reeglid, kuidas elada. Töötan endiselt nende reeglite kallal, need muutuvad sõltuvalt sellest, mida vajate. Arvan, et alustasin nendega 3 või 4 aastat tagasi. Saan ideid telerist, muusikast, raamatutest...
Jätka LugemistKas ärkate üles parimate kavatsustega? Kas sa ütled endale: “See saab olema päev, mil mina võta mu tegu kokku! Ma teen kõvasti tööd, olen terve ja elan tasakaalustatud elu. ”Kuid siis kell 15:00, kui te pole oma ülesandeloendist midagi kontrollinud ja olete endiselt oma PJ-des, küsite teilt: “Mis...
Jätka LugemistMõni meist on tasakaalustava tegevuse osas lihtsalt parem kui teised ja selleks, et elu natukene lihtsamaks muuta, peavad selle faktiga leppima. Paljudel tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega inimestel on mitmesugused huvid. Kõigi nende huvide nimel tegutseda ja ikkagi saada õigeaegselt ...
Jätka LugemistNeed meist, kellel on ADHD, kulutavad palju aega asjadele, mis meil hästi ei lähe või mida me ei pea ise tegema. Ma räägin asjadest inimesed meie ümber saab ja teeb meie heaks, kui oleme nõus neilt küsima.Minu suutmatus delegeerida oli minu reklaamimise alguses varasema arengu takistuseks karjäär...
Jätka Lugemist
Diabeet põhjustab aju udu ja mälukaotust. Mõlemad on pettumust valmistavad ja võivad drastiliselt...
Enne, kui olete nõus enda või lapsega alustama tähelepanupuudulikkusega ravimiteraapiat, küsige k...
Mõlemad lühendid ADD ja ADHD, tähelepanu puudulikkuse häire ja tähelepanu puudulikkuse hüperaktii...