„Ärge higistage väikseid asju” on hea nõuanne ADHD-ga inimestele, kellest paljud proovivad olla perfektsionistid. Inimesed räägivad meile alati, mida me valesti tegime ja millest me ilma jäime - “Te peate klassis rohkem tähelepanu pöörama” või “Mis teil viga on? Ma lihtsalt ütlesin sulle, mida te...
Jätka LugemistMa mõistsin, et mu abikaasa ja mina ühendati 17-aastase suhte alguses varakult. Näiteks tuletaksin endale meelde autoremondi kohtumist, kui postitaksin köögilauale kleepuva märkuse oma kohtalusele. Mu abikaasa Jack paneks koridori paar sokke. Ma ei saanud tema meetodist aru, kuid nõustusin, et se...
Jätka LugemistIgal hommikul olen teadlik, et sellel päeval on piiratud hulk aega ja energiat, ”ütleb Oprah Winfrey. Oprah teab aja ja energia juhtimise olulisust. Vean kihla, et ta teab ka energia vampiiridest, meie rutiinides varitsevatest asjadest ja harjumused mis söövad ära meie energia.Energia on väärtusl...
Jätka LugemistAn LISANDUS lugeja kirjutas hiljuti: “Olen 31-aastane keskmise taseme juhtimisturundusinimene, kellel on diagnoositud ADHD. Ma tean Ma ei peaks multitaskima kodus või tööl - ma olen kuulnud, et see ei ole ajule hea -, kuid ma ei saa seda peatada. Tunnen tähtaegade survet ja minu taldriku kallal o...
Jätka LugemistKas teil on prioriteetide loetelu? Ma kindlasti teen seda. Mõelge oma prioriteetide loetelu kui kompass, mis hoiab sind keskendumas oma kõige olulisematele eesmärkidele. Kui teil on see juhend, elatakse edukalt tähelepanu puudulikkuse häirega (ADHD või ADD) muutub lihtsamaks.Enamik ADHD-ga täiska...
Jätka LugemistKas olete ADHD-täiskasvanuna kunagi leidnud end ütlemas: “Mida ma mõtlesin?” Pärast vabatahtlikku tegevust, et teha midagi sellist, mida te tegelikult ei soovi või on teil selleks aega? Täiskasvanute ADHD kohta on asju, mis muudavad meie raske öelda "ei". Esiteks ütleme sageli jah sellele, mis kõ...
Jätka LugemistMa mõistsin, et mu abikaasa ja mina ühendati 17-aastase suhte alguses varakult. Näiteks tuletaksin endale meelde autoremondi kohtumise, postitades köögilauale kleepuva märkuse oma kohtalusele. Mu abikaasa Jack paneks koridori paar sokke. Ma ei saanud tema meetodist aru, kuid nõustusin, et see töö...
Jätka LugemistMeie kiire ADHD aju näib kohati võimetu asju lihtsana hoidma. Tahame osta uut nutitelefoni, nii et lähme veebis vaatama, mis on saadaval, ja saame juhtumi tähelepanu ülejäägi häire kohta. Kaevame üles nii palju teavet, et me ei saa otsust langetada. Oleme jahmunud.Mõnikord ulatub meie otsuste teg...
Jätka Lugemist„Ärge higistage väikseid asju” on hea nõuanne ADHD-ga inimestele, kellest paljud proovivad olla perfektsionistid. Inimesed räägivad meile alati, mida me valesti tegime ja mis jäime vahele - „Te peate klassis rohkem tähelepanu pöörama“ või „Mis paganaga teil viga on? Ma lihtsalt ütlesin sulle, mid...
Jätka Lugemist"Tee midagi!" karjus murelik ema, kui tema laps, kellele oli auto pihta löönud, heitis teele. Jack kuulis karjeid, hüppas oma aias üle aia ja jooksis õnnetusse. Ta valis oma mobiiltelefonil 911, samal ajal kui vaba käsi rebis T-särgi seljast. Lapse kõrval põlvili ulatas ta oma telefoni kellelegi ...
Jätka Lugemist
Oleme nüüd tegelenud Halloweeni kostüümivaliku hooajaga, mille lähedal on pühade sooviloendid. Mi...
Tutvumine on piisavalt raske, nagu see on, kuid tutvumine alkoholi ja narkootikumide tarvitamiseg...
Perevägivalla märke ära tundma õppimine on esimene samm enda või tuttava abi saamiseks. Igal suht...