Vaimsetest haigustest toibumine pühade ajal

Pühade ajal vaimuhaigustest taastumine võib olla raskem kui muul aastaajal. Puhkuseperiood võib tuua täiendavat rahalist, isiklikku ja emotsionaalset stressi, aga ka ülemäärase ärevuse tunnet. Pereliikmete nägemine, kingituste ostmine ja lisakohustuste žongleerimine pühade ajal ei soodusta vaimuhaigusest taastumist. Kuid puhkuse ajal vaimuhaigustest toibumine on võimalik kava ja teadlikkusega mida pühad võivad teile tuua.

Vaimsest haigusest ja puhkusest põhjustatud põhjustest toibumine

Puhkused pole kõigile stressirohked, kuid kui leiate, et olete sellel aastaajal negatiivses kohas, siis olge endale kerge. Mõelge eelmistele pühade hooaegadele ja sellele, mis võis tekitada ärevust, depressiooni või midagi muud liikuge oma taastumisel tagasi. Kui teil on ettekujutus sellest, mis selle valu põhjustas, saate enda eest eriti hoolitseda ja olla teadlik sellest, mis võib teid allapoole spiraali viia. Kui see olukord sel aastal uuesti ilmneb, saate seda märgata enne, kui see teid maha lööb ja komisjonitasust välja viib.

Pühenduge vaimuhaiguste paranemisele sel pühadeperioodil

Enda, oma füüsilise tervise ja vaimuhaiguste taastumine pühade ajal on võtmetähtsusega. Tööriistade lisamine, mis abistavad selle protsessi ajal, või juba loodud tööriistade kasutamine suuremal määral aitab teid sellel aastaajal. Ajakirjandus, mediteerimine, muusika ja netisaadete kuulamine, treenimine ning kõik meeliülendavad harjumused ja toimingud liikuge edasi ja looge positiivseid mõtteid ning emotsioone, mis aitavad teil vaimuhaigustest terveks saada pühad.

Täiendav abi teraapia, juhendamise või tugirühmade näol on samuti võimas ja kasulik. Teraapiasessioonidel käimine või sellel aastaajal natuke rohkem osalemine muudab puhkusekogemuse palju nauditavamaks.

Vaimuhaigusest toibumisel saate oma puhkust nautida

Pole tähtis, milline on teie varasem kogemus pühade ajal, saate alati luua uue loo ja uue kogemuse. Just seetõttu, et pühad on olnud keeruline aeg minevikus ei tähenda see veel seda, et sel aastal nii oleks. Teades, mis on teie jaoks sellel aastaajal keeruline või käivitav, hoolitsege enda eest ja kulutage täiendavalt aega nende asjade jaoks, mis aitavad teil vaimuhaigustest taastuda, aitavad kõik kaasa edu retseptile ja nauding. Õigete tööriistade, toe ja mõtteviisi abil saate puhkuseperioodi nautida ja saate seda nautida, samal ajal vaimsest haigusest toibudes.