Depressiooni peatamine Stigma algab sinust

Stigma on negatiivne stereotüüp, mida sageli seostatakse selliste vaimuhaigustega nagu depressioon. Pärast seda, kui oleme saanud depressiooni diagnoosimine, hakkavad paljud meist muretsema, et inimesed hakkavad meid nimetama "hulludeks" või kasutama muud solvavat keelt, mõistes meile, kas meil on depressiooni sümptomid.

Minu suurim depressioonitõrje probleem on olnud enesemärgistamine: karmid viisid, kuidas ma ise hindasin end depressiooni käes.

Ma kasvasin üles a tugev perfektsionistlik püüdlus ja olen ennast alati karmilt hinnanud. Kui mu depressioonisümptomid süvenesid nii kaugele, et sekkusid tõesti mu ellu, muutusin ma enda suhtes veelgi mõttekamaks.

Ja pealegi pani arst depressiooni diagnoosima mind lihtsalt rohkem vihkama.

Depressiooni tundmaõppimine aitab teil peatada enese häbistamise

Mul kulus aastaid ravi, et õppida, kuidas lõpetada enese peksmine depressiooni käes kannatamise eest. Sain teada, et depressioon on tavaline haigus palju ravivõimalusi. Vaimse haiguse väljaarendamisel pole keegi kunagi süüdi.

Kui ma enam ei pidanud oma depressiooni häbiväärseks, mõistsin, et võib-olla ei mõista ka mind ümbritsev maailm mind karmilt.

<

Nüüd tunnen end piisavalt enesekindlalt, et astuda vastu häbimärgistavale keelele, mida meedias ja igapäevastes vestlustes kuulen. Üks viis, kuidas peatada vaimuhaigustega inimeste häbimärgistamine ja diskrimineerimine, on küsida endalt, kas loetud pealkirjad ja kuuldud keel kasutavad stereotüüpe või segavad vaimseid inimesi haigused. Kui jah, siis ärge kartke rääkida. Muutus toimub aeglaselt, kuid meil kõigil on võim muuta maailma paremaks.

Erin Schulthies'i leiate ka saidilt Twitter, peal Google+, peal Facebook ja edasi tema blogi, Karikakrad ja verevalumid: depressiooniga elamise kunst.