Krooniline valu on suur osa minu depressioonist
Krooniline valu on osa minu depressioonist ja see teeb mind täna õhtul nii ebamugavaks. Mul on mitu terviseprobleemid, mis tulenevad depressioonist ja nende sümptomid on sageli kurnavamad kui depressioon üksi. Mõned on pärit depressioonist, teised on minu antidepressantide kõrvaltoime. Minu valu ületamine on keeruline ja sageli on tunne, nagu see lõppeks kroonilise valu, depressiooni ja pillide tsükkel.
Kõigepealt tulid pingepeavalud, mis kestsid terve päeva, iga päev. Need algasid minu jaoks umbes kaheksa aastat tagasi. Pärast peavalu tekkisid kõhuprobleemid, millega kaasnes pidev põletamine, mis süvenes sõltuvalt sellest, mida ma sõin. Mullu jaanuaris diagnoosis perearst mul raske aneemia. Mul oli vaevalt energiat ringi jalutada või sõpradega koos veeta. Mu mõtted olid segatud ja ma joonistasin rääkimise ajal sageli sageli tühje asju. Depressioon võib põhjustada kroonilist valu ja krooniline valu on masendav.
Krooniline valu on osa depressioonist ja põhjustab sageli stressi
[pealdise id = "manus_NN" align = "alignright" laius = "223"]
Kunstnik Erin Schulthies [/ pealdis]
Stress mõjub meie kehas laastavalt alates suurendades meie kortisooli hormooni seostatud võitluse või lennurežiimiga. Justkui hakkaks meid tiiger jälitama sõna otseses mõttes, paneb meie keha kogu oma energia meid jooksma panema. Meie adrenaliin pumpab ja seedesüsteem lülitub välja. Ka meie immuunsussüsteem suletakse. Põhimõtteliselt elame praegu ja meie keha järgib eeskuju.
Nii mõjutab stress meie isu ja kehapinget ning oleme vastuvõtlikumad külmetushaigustele ja viirustele. Kuna mul pole sõna otseses mõttes vaja tiigri eest joosta, siis olen nende pärast tüütu reaktsioonid, mida mu keha peab stressima sest nad kindlasti ei aita mind.
Ma usun, et depressioon vallandas minu aneemia, kuna minu sümptomid tekitavad sageli tervisliku söögi ettevalmistamiseks liiga väsimuse või ülekoormatud tunde.
Nende seisundite ravi on jätkuv lahing. Olen proovinud näha kiropraktikut, nõelraviarsti ja naturopaati. Ükski neist ravimeetoditest ei mõjutanud minu peavalu ega kõhtu. Mis on kõige rohkem aidanud, on ühe minu antidepressandi kohandamine ja enesehüpnoosi harjutamine õppida oma keha lõdvestama.
Minu aneemial on veel pisut paremaks läinud kuus kuud; rauapillid ja süstid viivad lõpuks mu energiataset kõrgemale. Raudrohud tõesti häirivad mu kõhtu, nii et ma tegelen selle teemaga rohkem kui mul on kuude jooksul vaja olnud.
Depressiooniga seotud kroonilise valu ravimine võtab aega
Olen tahtnud neist terviseprobleemidest miljon korda loobuda. Päästikute ja väiksemate lahenduste tundmisega on mul vaja aastaid jõuda.
Kui teil on depressiooniga krooniline valu, siis teadke, et te pole üksi. Depresshurts.ca andmetel on "kuni 76% patsientidest, kellel on peamise depressiivse häire korral esinevad ka füüsilised sümptomid, sealhulgas sellised valulikud kaebused nagu peavalud, kõhuvalu, seljavalu ja muud seletamatud valud. "
Soovitan jääkotte, soojapatju ja avatud suhtlusliini hoidmist teie ja arsti (te) vahel. Ole kannatlik iseenda suhtes. Mõnikord väljendavad meie keha sõnadega seda, mida me ei saa, ja peame laskma neil rääkida.
Erin Schulthies'i leiate ka saidilt Twitter, Google+, Facebook ja tema blogi, Karikakrad ja verevalumid: depressiooniga elamise kunst.
