Halvad ajupäevad ja depressiooni intensiivsus
Valdav enamus depressiooni all kannatajatest otsib ravi esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujalt. Struktureeritud treeningutes osalemine on tõestanud kliinilise depressiooni sümptomite leevendamist. Alates 19. aasta algusest on teadlasi huvitanud liikumise ja depressiooni seos. Varastes juhtumiuuringutes jõuti järeldusele, et vähemalt mõne puhul peaks mõõduka intensiivsusega treening olema depressiooni soodne ja tulemuseks õnnelikum tuju.
Mul on praegu depressioon. Ometi pole ma suutnud näha arsti, kellel diagnoositaks see, ma tean seda kindlasti. Tundub, et keegi ei saa aru, mis mulle meeldib, kui mul käsitatakse lõpetada dramaatiline olek või uinutada. Jäin eile töölt koju ja tundsin end lihtsalt nii kohutavalt. Lamab telekat vaadates. Jõi pudeli veini ja magas veel. Ma pole kunagi kunagi täiesti õnnelik. Olen tavaliselt korraks õnnelik, kuid tundub, et see ei suuda ennast kunagi ülal pidada. Samuti märkan, et see on veelgi intensiivsem, kui olen mures millegi pärast, mis tavaliselt on rahaline. Ma lihtsalt ei tea, kuidas sellega hakkama saada.
Tiffanie Verbeke
17. august 2016 kell 4:58
Tere, Eve
See, mida praegu kogete, on uskumatult raske ja veelgi raskem, kui inimesed ei toeta. Isegi kui te pole arsti diagnoosi saanud, julgustaksin teid enda eest hoolitsema, sest olete selgitanud, et teie praegused sümptomid ja käitumine näivad olevat rivis kellegi omaga depressioon. Mulle avaldab muljet, kui teadlik sa ise oled. Ma mõtlen, et olete aru saanud, et rahaline ärevus kutsub esile intensiivsema depressiooni ja te pole isegi veel arsti näinud! Paljud inimesed ei tunne oma päästikuid enne, kui on depressiooniga hästi kursis. Oled mängu ees.
Soovitan kindlasti lugeda depressiooni teemal läbi ja uurida, kuidas tervislikult toime tulla. See link viib teid lehele, kus on igasugust teavet depressiooni kohta (sümptomid, põhjused, ravi jne): http://www.healthyplace.com/depression/. Samuti võite olla kursis depressiooni toimetuleku ajaveebiga, et saada veel mõned ideed depressiooni käsitlemiseks.
Olge enda vastu lahked ja jätkake head võitlust.
Tiffanie
- Vasta
Soovin, et mõned inimesed saaksid aru, et võin puhkepäeva alustada halva päeva skaalal 2-ga ja hakata aeglaselt või mõnel päeval kiiresti seda langust alustama, siis kalduma ja siis uuesti langema. See on segane ja hirmutav ning inimestele äärmiselt raskesti kirjeldatav.
Tiffanie Verbeke
10. augustil 2016 kell 16.52
Tere, Gabby
Nõustun täielikult. Paljud inimesed eeldavad, et depressioon on inimese jaoks pidev, samal tasemel kogemus. Selle asemel kõigub see viisil, mida on teistele raske selgitada, rääkimata endast. Teiste aitamine on üsna suur väljakutse. Ma ei pea veel leidma teistele täiuslikku seletust, seega katsetan pidevalt sõnu.
Jääge tugevaks ja olge enda vastu lahke.
Tiffanie
- Vasta
Tere, John ...
Mul on kannatusi BPD, depressiooni, ägeda ärevushäire, BiPolari, anoreksia, PTSD, fibromüalgia, alkoholist vabanemise, lapsepõlves esineva seksuaalse kuritarvitamise / piinamise üleelanute ja veel mõne muu probleemi korral ...
Ma leidsin, et teie artikkel on väga huvitav ...
Kahjuks olen ma depressiooni sügavustes ja mul pole "häid päevi" ...
Proovida saada abi on peaaegu "võimatu" ja nii, nii masendav, kurnav, üleolev ja palju muud,,
Mu anoreksia on mind "kapseldanud" puhta põrgu maailmas "...
See toimub aeglaselt, kuid kindlalt, vaikselt, "Killing Me" ja mul pole "midagi" jäänud "võitlema" ...
Mul on väsinud olla väsinud ...
Olen 'kadunud' 'sügavas, sügavas pimeduses', kus pole valgust vasakule, "teed juhtida" ...
Olen sõna otseses mõttes: "Klammerduma kalli elu nimel" ...
Kui tõesti, siis kõik, mida ma teha tahan... Kas "LET GO" ...
Aitäh John, et lugesite seda ja kirjutasite oma võitlustest ...
Mul on ainult kahju, mul pole midagi "positiivset" öelda, mis võib teile praegu abiks olla ...
Välja arvatud ma olen siin ükskõik millal, kui teil on kunagi vaja kedagi, kellega rääkida ...
Ma tõesti "mõistan" ja "saan" kuhu sa pärit oled ja mis, mida sa läbi teed ...
Armastuse ja mega saatmine kallistab teid ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11. august 2016 kell 4:39
Tere, Trish!
Aitäh kommentaari eest. Mul on nii kahju kuulda, mis te olete olnud ja mida te praegu läbi elate. See kõlab väga-väga karmilt.
Ma kuulen, mida te ütlete selle kohta, kui raske on edasi minna. Ma tean, et see tundub vahel võimatu. Olen käinud ka väga pimedates kohtades ja tean, et on olemas väljapääsud. Ma ei ürita olla liiga päikseline ega diskrediteerida teie kogemust, kuid üritan teile meelde tuletada, et pimedus pole püsiv.
Kui soovite abiallikaid, võiksite vaadata meie ressursside ja abitelefonide jaotist: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Ole enda vastu lahke,
Tiffanie
- Vasta
Tiffanie Verbeke
1. august 2016 kell 5:18
Kuule, John,
See teeb seda absoluutselt. Depressioon on kurnav ja võitlus on seda väärt. Tugisüsteem aitab ja tugi on mitmel kujul. Sel juhul toetavad mu sõnad. Jätkake head võitlust.
Head päeva,
Tiffanie
- Vasta
Mul on täiesti "halvad ajupäevad". Miin koosneb aeglustunud liigutustest, mis ei suuda midagi meelde jätta, suhkruhimu, millele ma tavaliselt järele annan, ja eraldatusest palju telerit.
Tahaksin vaidlustada teie mõtte, et muretsete, et inimesed võiksid depressiooni kirjeldades arvata, et olete dramaatiline. Mul on selleks erinev nimi. Oled 'virisedes eesmärgiga!' Mis võib tunduda vingumine või dramatiseerimine, mida teete eesmärgi nimel.
'Tahtlik vingumine' on veelgi parem nimi. Teie ausad kirjeldused julgustavad teisi omaenda sümptomitega silmitsi seisma ja tundma end lohutatuna, et nad on mitte üksi, vaid ka probleemidega silmitsi seismiseks ja uute strateegiate proovimiseks intensiivsus.
Jätka samas vaimus!
Tiffanie Verbeke
1. august 2016 kell 5:15
Tere, Wendy
Mulle meeldib, kui teie argument juhib eesmärgiga vinguda. Tavaliselt teen seda siis, kui olen selle arutelu jaoks mugava keskkonna loonud, sest püüdmine minu nüri kirjeldusega valvavad inimesed eemaldavad inimesed igasugusest vestlusest depressiooni kohta tulevik.
Täname, et jagasite oma määratlust. See on kindlasti hea seisukoht arvestada.
Tiffanie
- Vasta
