Võitluse jagamine vaimuhaiguste korral aitab teil taastuda

Vaimsete haigustega võitlemise jagamine on isiklik, seega võib vaimuhaiguste suhtes olla avatud ja läbipaistev olla äärmiselt keeruline. Nii palju aega on palju häbi, piinlikkus ja süü ümbritsedes võitlust vaimuhaigustega, peavad paljud kannatanud inimesed seda endale. Kuid teistele selgitades, mida te läbi elate, ei pea te enam maski ja seda varjama ja kandma annab teile tugisüsteemi mis aitab teil tunda, nagu poleks te üksi. Usun, et oma vaimuhaigustega võitlemise loo jagamine võib olla nii võimas samm edasi ja lähendada teid vaimuhaigusest taastumisele.

Kuidas hakata vaevaga vaeva nägema

Esimene osa, esimene inimene, kellega räägite, on kõige hirmsam ja raskem. Kuid pärast seda läheb lihtsamaks, luban.

Ma soovitan välja kirjutada, mida olete oma vaimuhaigusega võitlemise ajal läbi elanud ja paberil aju prügimägi tegemine, et kõik oma mõtted, võitlused ja kogemused saaksid ühes koht. See võimaldab teil enne kellegi teisega rääkimist natuke organiseeruda ja keskendada. Muidugi võib professionaalse terapeudi ja / või psühhiaatriga rääkimine olla ideaalne koht alustamiseks nagu nad teil on palju kogemusi ja nad oskavad küsimusi esitada ning abistavalt, lugupidavalt ja julgustavalt vastata viisil.

Positiivse ja julgustava kallimaga rääkimine on ka midagi, mida soovitaksin, sest see inimene on keegi, kellega saate sagedamini ühendust kui professionaal. Kui teil on keegi teie isiklikul tasandil tuttav, saate see teid muuta tunda end toetatumana ja võimsamana vaimuhaigusega võitlemise ajal.

Mis saab siis, kui keegi ei mõista teie vaimuhaigusega võitlemist?

Seda on minuga juhtunud paljudel kontodel. Ma lähen jagama oma võitlust vaimuhaigustega ja vastuvõtvas otsas olev inimene harjab mu märkused ära. Kumbki nad ei saa aru vaimuhaigusest, tunnevad nad end nendega ebamugavalt jagades ega tea, kuidas reageerida, või on see hoopis midagi muud. Oluline on meeles pidada, kui see juhtub, on see, et sellel pole teiega absoluutselt mingit pistmist. Teise inimese reaktsioon on peegeldus temas toimuvast. Sellel pole midagi pistmist teie loo, teie isiksuse ega väärtusega. See ei tähenda, et see, mida te läbite, pole tõeline, see on absoluutselt nii. Ja seda on nii oluline meeles pidada.

Leidke inimesi, kes teid toetavad ja mõistavad teie vaimuhaiguste vastu võitlemist

Ära lase neil, kes teid võib-olla ei mõista ega toeta, takistada teid lugu jagamast ja vaimuhaiguste taastumise nimel töötamast. Seal on inimesi, kes mõistavad, on valmis kuulama ja on valmis aitama. Ja need on inimesed, kellega soovite end ümbritseda. See võib võtta aega, otsimist ja katse-eksituse aega, kuid see on seda väärt. Teete vaimsest haigusest toibumiseks head teed ja jagate vaimuhaigusega võitlemist veelgi kaugemale.