Uneprobleemid võivad osutada ADHD-le

Deepak Chopra raamatust "Rahutu uni"... tegin sellest lõigust koopia, mis on minu jaoks palju tähendanud. (Kuna unetuse tagajärgede tõttu on mind kontrollitud ADD-i kaks korda, 40-aastase vahega.) [Unustasin lehe # üles kirjutada ja tagasin raamatu juba varakult raamatukokku!]
“… Väga noored unetuse ohvrid pole kaugel depressioonist… nad on erakordselt valvsad… alati valmis tegutsema. Aastaid mõisteti sedalaadi laste käitumist täiesti positiivsena... Kuid lapse vanemaks saades on võimetus hästi magada. Lapseea unetuse täiskasvanud ohvrid ei suuda sageli igapäevastes sotsiaalsetes suhetes töökohta pidada ega isegi normaalselt käituda. Iga päev tunnevad nad end sõna otseses mõttes nagu tavaline inimene pärast sadu tunde kestvas unepuuduse katses osalemist. ”
Nii et võib-olla mul pole ADD-i, kuid minu kurnatus on esinenud ADD-i moodi. Lisandlikkus on aidanud mul oma tähelepanematut ja uimaset elu paremini tunda, sest mõned toimetuleku mehhanismid, mida ma selle käigus olen välja töötanud, sarnanevad selle lehekülgedel leiduvate nõuannetega.

Kuidas selles küsimuses üks põhjuslik seos ja seos on?

Mida te teete, kui palute abi oma unetu väikelapsega ja kõik, mida saate, on alati rangemad juhised magamisaja rutiinid ja loeng sellest, kuidas rahulik voodirežiim ja sellele järgnevad uneprobleemid võivad teie ADHD-d põhjustada laps?

Tegelikult ei saa selles ega üheski teises uuringus korrelatsiooni ja põhjuslikku seost lahutada. Samuti ei saa te "tõestada", miks teie laps ei maga ja miks on teie mõnevõrra paindlikud voodirežiimid teie lapse jaoks tõenäoliselt parim võimalus.

Nii et seda tuleb võtta väga ettevaatlikult. Olles täiskasvanud ja pikka aega magamisprobleemidega täiskasvanud, oli kergenduseks avastada, kuidas ritaliin aitab mul magada. Tegelikult ei aita ritaliin palju muud, olen endiselt ullik, unune, korratu, hilinenud ja täiesti võimetu ennast ise koristustöödeks motiveerima, kuid 40mg enne magamaminekut tehtav depoo parandab iga aspekti minu uni. Ärkan loomulikult, kui ritaling otsa saab, tunnen end värskendatuna.

Kõrvalmärkusena arvan, et keskendumine laste koolitulemustele on eriti kasutu ja potentsiaalselt kahjulik. Ka lastel ADHD hindamisel ja ravimisel tuleks keskenduda vaimsele abile ja unele, mitte koolitulemustele või käitumisele. (See oli tähelepanu keskpunkt, kui mul diagnoositi täiskasvanuna.)

Soovin, et keegi oleks mulle öelnud, et unetus on ADHD märk. Mu poeg ei maganud regulaarselt öö läbi kuni 4 1/2-aastaseks saamiseni. Oleme ikka veel mõnda aega sagedamini üleval.