Loomemajandus parandab vaimuhaigustest taastumist
Loomingulised väljundid parandavad teie vaimuhaigustest taastumist ja võivad meie jaoks märkimisväärset mõju avaldada emotsionaalne heaolu, kas inimesel on vaimuhaigus või mitte. Kunst mängis lahutamatut osa minu buliimiast ja skisoafektiivsetest häiretest toibumisel juba varakult ja see on täna minu elus väga oluline osa. Kunst on minu ravim, kuid iga loominguline ettevõtmine võib aidata teil vaimsest haigusest taastuda.
Miks kunst soodustas minu vaimuhaigustest taastumist
Kui ma esimest korda ravi otsisin, oli mõnikord lihtsam seda, mida ma kogesin, mitte öelda. Joonistamine ja maalimine said minu jaoks tähendusrikkad ja terapeutilised viisid oma tunnete väljendamiseks. Veetsin 2004. aastal viis nädalat ravikeskuses. Enamikul patsientidest olid ajakirjad, kuid mina pidasin visandiraamatut. Joonistasin pidevalt ja sellest sai tõukejõud, mis tõepoolest parandas mu vaimuhaigustest taastumist.
Järgmise mitme aasta jooksul osalesin paljudel kunstinäitustel üle kogu riigi ja hiljem hakkasin hargnema. Ma lõin oma vaimse haigusega mitteseotud töö. Läksin ülikooli ja lõpetasin 2014. aastal ärikunsti eriala. 2015. aastal asutasin disainiettevõtte, mis lõi laste rõivaste ja aksessuaaride graafikat. Nagu näete, andis kunst mu elu suuna ja see andis ka mulle lootust.
Enda loominguliseks väljendamiseks on palju võimalusi, kujutava ja etenduskunstideni kirjutamine. Siin on vaid mõned ideed vaimuhaigustest taastumise parandamiseks, muutes loomemahlad voolavaks.
Nii kunsti- kui ka muusikateraapia parandavad vaimuhaiguste taastumist
Nagu on määratletud Ameerika Kunstiteraapia Assotsiatsioon, kunstiteraapia on:
Kunstiteose terapeutiline kasutamine professionaalses suhtes inimeste, kes kogevad haigusi, traumasid või on väljakutseid elades, ja inimeste, kes soovivad isiklikku arengut.
Paljud vaimse tervise agentuurid ja ravikeskused võtavad tööle kunstiterapeute. Kunstiteraapia aitab teil leevendada stressi, töötada traumaatiliste kogemuste kaudu ja lahendada konflikte. Kunstiteraapiad parandavad terapeutilise kunsti abil teie vaimuhaiguste taastumist. Otsige Pinterestist “kunstiteraapiat”, et saada aimu projektidest, mida kunstiteraapias kasutatakse.
Muusikateraapia sarnaneb kunstiteraapiaga. Ameerika muusikateraapia ühing selgitab,
Pärast iga kliendi vajaduste hindamist pakub kvalifitseeritud muusikaterapeut ette nähtud ravi, sealhulgas muusika loomise, laulmise, sinna kolimise ja / või muusika kuulamise.
Loomingulised jälitused vaimuhaigustest paranemiseks
Visuaalne kunst
Kujutavas kunstis on palju meediume, mida saate uurida, alates 2D-kunstist, nagu joonistamine, maalimine ja graafiline disain, kuni 3D-kunstini, näiteks keraamika ja skulptuur. See pole mitte ainult terapeutiline väljendada oma tundeid läbi oma kunstiteose teema, paljud inimesed leiavad protsessi luua stressi maandav kunst. Tutvuge tundidega kohaliku kogukonna kolledžis või kunstitarvete kaupluses.
Muusikalised jälitused
Kui olete muusikaliselt kaldu, võiksite kirjutada muusikat või kirjutada laulusõnu. Laulmine või pilli mängimine võib stressi leevendada ning tundides käimine on suurepärane viis eesmärkide seadmiseks ja motivatsiooni hoidmiseks. Vaadake, mis teie linnas saadaval on, näiteks kogukonnabänd või koor.
Ajakirjandus ja ajaveeb
Paljud inimesed peavad taastumispäevikut ja see võib olla suurepärane viis oma tunnetest vabanemiseks, mis suurendab automaatselt teie vaimuhaiguste taastumist. See võib olla ka kasulik viis silma peal hoidmiseks teemadel, millega soovite oma terapeudiga tegeleda. Blogimine võib sarnaneda ajakirjaga, kuid jagate oma tööd võrgus teistega. Paljud inimesed naudivad liitumist ajaveebikogukondadega.
Käsitöö
Sarnaselt visuaalse kunstiga leiavad paljud inimesed käsitööesemete loomise protsessi stressi leevendavaks. Ka käsitööprojektide leidmisel on Pinterestist abi. Võite isegi pisut lisaraha teenida, osaledes kohalikul käsitöölaadal või asutades Etsy poe.
Paljud inimesed leiavad, et loomevõimalused on vaimsete haiguste taastumisel äärmiselt kasulikud. Olen kindlasti üks neist. Proovin sellest isegi karjääri teha. Isegi kui te ei tunne, et olete loominguline, saate siiski kunsti toetada, minnes galeriisse või muuseumi või osaledes kontserdil. Muude tööde nautimine võib olla ka väga liigutav. Kunst on võimas, nii et laske sellel vaeva näha ja uurige, kas kunst aitab teil vaimuhaigustest taastuda.
Vaata ka
https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/
https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/
https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/
