Tervislikud alternatiivid enesevigastajatele: raamatud, blogid ja suur ekraan
Tervislike alternatiivide leidmine enesevigastamisele võib tekitada stressi. Mõnikord on raske leida kedagi, kes mõistaks enesevigastamisega seotud emotsioone ja mõtteid. Paljud inimesed vihkavad mõtlemist nõustamise või rääkides nende enesevigastamisest sest noh, see on liiga isiklik.
Niisiis, kui olete liiga närvis, et teraapiasse hüpata või ütle kellelegi, keda sa ennast vigastad, kuhu saab minna? Mida sa teha saad?
Miks mitte sukelduda heasse raamatusse? Telesaade? Film?
Raamatud, blogid ja filmid enesevigastamisest
Kui vaatate a film enesevigastamisest või lugege raamatut, mis hõlmab enesevigastamist, võite olla võimeline nende tegelastega suhestuma ilma emotsioone välja laskmata. Kõige kauem vältisin seda teemat. Ma ei tahtnud tõele näkku vaadata, et see, mida ma endale iga päev tegin enesevigastamine.
Kulus mitu kuud vältimist, kuni hakkasin televiisorist saadet vaatama Degrassi: järgmine põlvkond. Sel ajal kuueteistkümnesena oli hea näha tõeliste probleemide tunnustamist - sealhulgas
enesevigastuse lõikamine. Suhtlesin kiiresti Ellie'ga Degrassi ja sealt hakkasin otsima enesevigastamisega seotud raamatuid ja filme.Meediapõhised tervislikud alternatiivid enesevigastajatele
Allpool on toodud mõned näited varasematest raamatutest, filmidest ja saadetest, mis on olnud abiks minu enesevigastuse taandumisel. Mõni neist võib minna umbes kümne aasta taha, kuid need aitasid mind ja võivad aidata teisi.
Raamatud enesevigastamisest
- Keskpäeval autor Jennifer Aline
- Shelley Stoehri ristid
- Sylvia Plathi kellapurk
- Impulss Ellen Hopkinsi poolt
Telesaated tegelevad enesevigastamisega
- Degrassi: järgmine põlvkond
- 7. taevas
- Sekkumine
Filmid, millel on enesevigastamise teemad
- Prozaci rahvas
- Must Luik
- Kolmteist
- Tüdruk, katkestatud
Otsige Interneti enesevigastamise tuge
Kuna kohati on raske isiklikku tuge otsida, on teine tervislik alternatiiv enesevigastajatele Internet - kui vaadata õigetesse kohtadesse. HealthyPlace.com-is on saidi kohta rohkem kui piisavalt kasulikku teavet Teave enesevigastuste kohta. Kui soovite sellest blogist kaugemale vaadata, on seal sadu ajaveebe, video- ja heliblogisid, kus on palju teavet, millega oma aju täita. Paljusid ajaveebe kirjutavad enesevigastajad ja need, kes on võitlusest üle saanud. Võite ka leida enesevigastamise videod. Veebisaitide, ajaveebide ja muu enesevigastamisteabe leidmisega saate otsida abi, mis suunaks teid õigesse suunda.
Mida rohkem tuge, seda parem - olenemata tüübist.
