Enesekahjustus ja teraapiaga kleepimine

Kui tegemist on nõustamine ja teraapia, tunnevad peaaegu kõik ärevust. Enne esimest korda kontorisse astumist tunnete end ebakindlalt ja stressis. Mõni inimene ei arva, et peab teraapias käima ja end sunnituna tundma. Mõned inimesed ei usu, et teraapia aitab ja see on lihtsalt ajaraiskamine. Mõnikord kulub arvukalt seansse, enne kui mingisugune avamine aset leiab.

Üks asi, mis on teraapias konkreetne, on see, et proovida ei ole kunagi valus.

Enda kahjustav elanikkond on tavaliselt täidetud kangekaelsete iseseisvate inimestega. Muidugi, see on lihtsalt minu vaade sellele, mida olen aastate jooksul tähele pannud. Nagu igaüks, kes vaevab vaimuhaiguse käes, kipuvad enesevigastajad uskuma, et nõustamine ei aita nende käitumist peatada, sest tegelikult ei taha nad peatuda. Kui aga enesekahjustaja otsustab, et on aeg abi otsida, algab rehabilitatsioon.

Teraapia on üks seiklus

Nagu võite ette kujutada, algasid minu nõustamispäevad proovidena. Läksin, kuna teadsin, et mul on seda vaja, rohkem kui tahtsin. Mu ema ja mina käisime paljude terapeutide juures ja

psühhiaatrid, enne kui lõpuks suutsin leida kellegi, keda ma usaldasin. Need reisid olid rohkem kui stressirohked ja ma tean, et pärast paljusid neid külastusi läksin otse oma magamistuppa, leidsin kirjaklambri või bobbini näppu ja lõikasin end lahti.

Nagu midagi teie jaoks kummalist, võttis mugavaks muutmine siiski aega. Olles sunnitud end oma nõu mitu korda erinevatele nõustajatele uuesti rääkima, Leidsin kellegi, kellega sain tõesti rääkida. Ma viibisin temaga kogu oma aasta Monroe Community College'is. Mõne aja pärast oli mul tunne, nagu poleks mul vaja temaga nii tihti rääkida ja mõne aja pärast lõpetasin sessioonidele minemise. Peatasin ja rääkisin juhuslike nõustajatega ning hakkasin uue psühhiaatri juurde õppima, kui olin Keuka kolledžis, kuid mõtlesin alati, kui õnnelik mul oli leida see üks nõustaja, kes mul keskkoolis oli.

Kui leiate kellegi, kellega tunnete end mugavalt, valavad kõik teie stressitegijad ja vaeva nagu võid. Hea tunne on rääkida inimesega, kes on täiesti neutraalne ja turvaline. Ent kui teie võitlused muutuvad pisut lihtsamaks, muutub kohtumiste ja teraapia järgimine üha raskemaks. See on tsükkel ja isegi kui teate, et peaksite oma terapeudi või psühhiaatriga kohtuma, on aja jooksul sellest keerulisem kinni pidada.

Ärge tehke vabandusi ja jääge teraapiasse

Viimasel ajal, kuna mu motivatsioon on olnud mägironimisel, on mul üha raskem püsti tõusta ja tegelikult teraapiasse jõuda. Ma kipun lihtsalt sisse helistama, tühistama või ajakava muutma, nii et ma ei pea oma psühhiaatri juurde sõitma. Võib-olla on see vahemaa, kuna pean sinna jõudmiseks sõitma kakskümmend viis minutit, või võib-olla selle põhjus, et ma ei taha lihtsalt ärgata, et minna.

Mis iganes see on, ma tean, et pean oma kohtumisi pidama ja tean, et pean hakkama minema eraldi terapeudi juurde kui psühhiaatri juurde, kes teeb mõlemad. Ma igatsen eraldi terapeudi vibratsiooni ja seda, kui isikupärane see võib olla. Kui ma peaksin hakkama juba kahte kohtumist kavandama, kas ma läheksin?

Jah. Miks? Sest kui see aitas mind minevikus, siis tean, et see aitab mind tulevikus.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin.