Söömishäirete taastamise taskuhäälingusaadete väärt hääletamine

Kui olete nagu mina, siis oleksite võinud endalt küsida: "Millised on söömishäirete taastamise netisaated, mida tasub häälestada?" Olen üks peamisi pooldajaid professionaalne nõustamine- Tegelikult näen oma terapeuti kord nädalas -, kuid toetan ka muid toetavaid ressursse ka väljaspool nõustaja kabinetti. Tund, mille iga nädal teraapias veedan, on püha ja kasulik nii mulle kui taastumisvõimelisele inimesele mõlemale anoreksia ja traumadega seotud probleemid, kuid kui ma pole oma terapeudiga otseselt kursis, on kõige sagedamini minu sekkumine minu taastumismängude arsenal. Niisiis tahan selles artiklis jagada söömishäirete taastamise netisaated, mida minu arvates tasub terapeutiliste abiainetena häälestada - tugevdada mitte asendada kliiniline ravi - ja miks ma leian, et need on minu enda jaoks kasulikud paranemisprotsess.

Miks aitab taastesaadete taastamine söömishäirete taastumist

Viimased kolm aastat olen kõndinud sügavat ja intensiivset teekonda, et seda lahti õppida mürgised mustrid minu elus, mis kunagi seisis minu ja selle terviklikkuse vahel, mida ma teadsin, oli võimalik ja valus kogeda. Nõustamine on olnud selle alus, samuti usaldus- ja tugikogukonna loomine enda ümber, nii et saan olla vastutav, kui need

söömishäiretega käitumine hakkavad uuesti üles tõusma. Kuid veel üks äärmiselt kasulik vahend on minu armastus netisaadete vastu. See ressurss pakub mulle piiramatut juurdepääsu vaimse tervisega esirinnas olevate erinevate arstide tarkusele, teadmistele ja teadmistele.

Söömishäiretest taastumise saatesaadete puhul saan kuulata psühholooge, kes aitavad mul mõista, kuidas aju funktsioone, nii et olen võimeline ümber kujundama kahjulikke harjumusi ja looma tervislikumaid toimetuleku meetodeid selle asemel. Ma võin kuulata dieedipidajaid, kes selgitavad, kuidas toita ennast toitainerikkad toidud, mitte aga nappide ja piiravate portsjonitega. Saan kuulata tähelepanelikkuse spetsialiste, kes kirjeldavad, kuidas treenida liikumistega, mis pakuvad kehale naudingut, mitte karistamist. Olen kaevanud hulgaliselt andmeid taastetasumistest, mis tugevdavad ja toetavad pidevalt minu pühendumust söömishäire taastumine. Mida rohkem õpin, seda paremini olen valmis mõtlemise, tunnetamise ja tegutsemise vaikimisi režiimide muutmiseks, mis mind enam ei teeni.

Söömishäirete taastamise netisaadete soovitan

Nüüd, kui olen arutanud, miks ma olen podcasti austaja ja pooldaja, on siin neli söömishäirete taastamise netisaadet, mida minu arvates tasub häälestada:

1. Taastussõjalaste show: Selle emaettevõtte veebisaidi Recovery Warriors algul, seda netisaatet alustas Jessica Flint, emotsionaalse tervise ja toitumishäiretest üleelaja ise, kes õpetab enese kaastunnet hüppelauaks tervise ja tervisega seoste paranemisele pilt.
2. Toidupsühhiaatrid:Ameerika toitumiskultuuri lammutamise ristisõja esireketiks on seda podcasti hallanud dieeditoitumise dieedipidaja Christy Harrison ja sertifitseeritud intuitiivne söömisnõustaja, kes tegeleb söömishäirete taastumise kõigi tahkudega, lähtudes igas suuruses tervise ideest (HAES).
3. Päris terviseraadio:Ühiskonnas, kus demonstreeritakse teatud toite ja rõhutatakse heaolu kui moraalset voorust, korraldab seda podcasti toitumisspetsialist Chris Sandel, kelle eesmärk on aidata inimestel tervikliku meele, keha ja vaimu kaudu kogeda autentset tervist - mitte ainult tervise välimust ühendus.
4. Söömishäirete taastamise Podcast:Seda, mida pean lisaressursside "kuldstandardiks", lõi selle taskuhäälingusaate litsentseeritud psühholoog dr Janean Anderson, kes käsitletakse söömishäirete taastumisse kaasamist soo, kehakuju, kaasuvate haiguste, vanusevahemiku ja muude sotsiaal-kultuuriliste aspektide osas tegurid.