Gen Z on vaimsest tervisest teadlikum kui teised põlvkonnad
Z-põlvkond ehk põlvkond, kes järgneb Y-põlvkonnale ehk millenniumlastele, on praegu vaimsest tervisest teadlikum kui ükski teine põlvkond. Kuigi see kõlab hea uudisena, on sellel ka negatiivseid külgi. Heidame pilgu peale.
Kes on Z-põlvkond?
VeryWellMindi sõnul
"Z-põlvkond viitab põlvkonnale, kes on sündinud ligikaudu aastatel 1997–2012. Nad on esimene põlvkond, kes on täielikult Interneti ja nutitelefonidega üles kasvanud ning on üles kasvanud varasematest põlvkondadest väga erineva maailmakogemusega. Nad on üles kasvanud segastel aegadel, mis on hõlmanud mitmeid stressitegureid, nagu 9/11, koolitulistamised, kliimamuutused ja poliitilised rahutused.1
Gen Z ja vaimse tervise teadlikkus
Minu arvates aitasid millenniaalid sillutada teed Z-generatsiooni positiivsele suhtumisele vaimsesse tervisesse. Gen Y on palju kaasa aidanud vaimse tervise teemaliste vestluste normaliseerimisele, eriti sotsiaalmeedias. Gen Z ehk Zoomers kandsid tõrvikut edasi, rääkides vaimse tervise probleemidest füüsilises maailmas. Konks on selles, et Gen Z-l on pikk nimekiri põhjustest, miks vaimselt halb olla.
"McKinsey poolt läbi viidud tarbijauuringud ja aruanded näitavad põlvkondade vahel suuri erinevusi Z-põlvkonnaga. teatasid kõige vähem positiivsest eluväljavaatest, sealhulgas madalamast emotsionaalsest ja sotsiaalsest heaolust kui vanemad põlvkonnad. Iga neljas Z-põlvkonna vastaja teatas, et tunneb end emotsionaalselt rohkem häirituna (25 protsenti), mis on peaaegu kaks korda suurem kui millenniumi ja X põlvkonna vastaja (mõlemad 13 protsenti). Ja Covid-19 pandeemia on seda väljakutset ainult võimendanud.2
Zoomerid ei otsi professionaalset abi
Suurenenud vaimse tervise teadlikkusega, võib järeldada, et zoomerid käivad teraapias rohkem kui ükski teine põlvkond. Kahjuks olen selliste probleemide tõttu nagu juurdepääsu puudumine käitumuslikule tervishoiule ja vaesus näinud, et Zoomerid pöörduvad kaaslaste toe saamiseks sotsiaalmeedia rakenduste poole, nagu TikTok ja Reddit. Nad jälgivad Instagramis terapeute vaimse tervise toetamiseks, selle asemel, et nendega konsulteerida.
"Peaaegu iga neljas Gen Zers teatas, et käitumis- ja tervisekriisi ajal on abi saamine äärmiselt või väga keeruline. See juurdepääsu puudumine on väga murettekitav põlvkonna jaoks, kes teatab kaks kuni kolm korda suurema tõenäosusega viimase 12 kuu jooksul enesetapumõtete või enesetapukatse tõttu ravi otsinud, kui ükski teine põlvkond."2
Kuidas saavad vanemad põlvkonnad aidata?
Paljud Z-põlvkonna probleemid on süsteemsed ja üldsus ei saa neid muuta. Siiski on kaks asja, mida saame üksikisikutena teha, et aidata Gen Z.
Esiteks saame me vanemate, õpetajate, vanemate õdede-vendade ja sõpradena Zoomeritega kvaliteetaega veeta. Peame neid kuulama ilma erapoolikuste ja hinnanguteta. Näiteks kui teismeline ütleb teile, et tal on depressioon, ärge mõnitage ega pisendage tema enesediagnoosi. Olge avatud, kuulake neid ja küsige, kuidas saate aidata.
Teiseks, kuigi Gen Z kasutab sotsiaalmeediat sõpradega ühenduses püsimiseks ja vaimse tervise probleemidega toimetulekuks, põhjustab ja süvendab liiga palju ekraaniaega vaimse tervise probleeme.
"Noorte täiskasvanute ja nende sotsiaalmeedia kasutamise uuringud on näidanud pöördvõrdelist seost ekraaniaja ja psühholoogilise heaolu vahel, kusjuures suurem kasutamine on seotud halva heaoluga. Teised uuringud näitavad, et inimeste suhtel sotsiaalmeediaga võib olla suurem mõju nende vaimsele tervisele kui kulutatud ajale."3
Seetõttu on ülioluline õpetada Z-põlvkonda isereguleeruma aega, mille nad veedavad ekraani vahtides. Ja sama oluline on see, et peame aitama neil teha vahet tõelistel ja võltssõpradel ning sotsiaalmeediakontodel ning tuvastada veebikiusamine ja ahistamine ning neile vastu seista.
Allikad
Cuncic, A. (2021, 25. märts). Miks Z-põlvkond on rohkem avatud oma vaimsest tervisest rääkimiseks? Väga hea meel. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. ja Seshan, N. (2022, 14. jaanuar). Z-põlvkonna ees seisvate enneolematute käitumis- ja terviseprobleemidega tegelemine. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. ja Healy, C. (2023, 28. aprill). Gen Z vaimne tervis: tehnoloogia ja sotsiaalmeedia mõju. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.
