Minu praegune terapeut loob positiivseid nõustamiskogemusi

Eelmisel aastal sain aru, et mul on aeg seda teha vahetada terapeudid. Kuigi mu endine terapeut aitas mind mitmel viisil, hakkasin tundma, et suudan paremini suhelda mõne teise minu vanusele lähedasema naisega. Mind pandi mitmeks kuuks ootenimekirja, enne kui sain ühenduse uue arstiga. Siiski oli see ootamist väärt. Hakkasin oma praeguse terapeudi juures käima paar kuud tagasi. Siiani on ta mulle suurepäraselt sobinud. Et saada teavet viie atribuudi kohta, mis teevad temast a suurepärane terapeut, jätkake selle postituse lugemist.

Minu praeguse terapeudi 5 positiivset omadust

1. Ta harjutab aktiivne kuulamisoskus. Minu terapeut on meie seansside ajal kaasatud. Ta lubab mul rääkida, pakkudes samas sügavat ülevaadet. Ta kordab ka mõningaid asju, mida ma ütlen, veendumaks, et ta saab kõigest aru. Lisaks teeb ta märkmeid meeldetuletustena teemade kohta, mida tulevastel istungitel arutada. Need käitumised näitavad, et ta kuulab mind ja hoolib sellest, mida mul on öelda.
2. Ta kinnitab mu tundeid. Sageli hindan ennast raskete olukordade kohta oma mõtete ja tunnete pärast. Tunnen end süüdi, et vihastan asjade pärast, mis pole suuremad. Tunnen end nõrgana, et olen kurb kaua aega tagasi juhtunud raskuste pärast. Kuid minu terapeut kinnitab mulle, et minu tunded on arusaadavad. Siis aitab ta mul mõelda, kuidas toime tulla, kui mind vallandatakse. Tema
   instagram viewer
   empaatia ja kinnitamine tuletab mulle meelde, et ma pole hull ja et minuga saab kõik korda.
3. Ta lubab mul olla mina ise. Kuna mu terapeut kinnitab mu tundeid, tunnen end turvaliselt ausalt väljendada ennast. Ma ei häbene oma seansside ajal nutta. Minu terapeut tuletab mulle seda meelde nutmine on tervislik reaktsioon stressile. Samuti, kui ma olen emotsionaalne, värvimine on üks minu toimetulekustrateegiaid. Minu terapeut lubas mul seansside ajal värvida. Kuigi ma ei tee seda temaga vesteldes sageli, on see võimalus hea meel.
4. Ta jääb rahulikuks ja professionaalseks. Ma kujutan ette, et terapeudiks olemine võib muutuda emotsionaalselt kurnavaks. Kuid minu terapeut jääb alati rahulikuks ja professionaalseks. Ta alustab meie seansse õigel ajal ja küsib siiralt, kuidas mul läheb. See aitab mul tunda end positiivsemalt ja lõdvestunult päevadel, mil ärgates tunnen kurbust ja ärevust.
5. Ta toetab minu eesmärke. Mul on mitu eesmärki, nagu näiteks viha vähendamine, rohkem trenni tegemine, tervete suhete säilitamine ja organiseeritumaks muutumine. Minu terapeut soovitab väikseid samme, mida saan edu saavutamiseks teha. Samuti võtab ta minuga ühendust, et teha kindlaks valdkonnad, mida saaksin parandada. Ta tuletab mulle meelde harjutada andestust kui mul on tagasilööke. Iga kord, kui lahkun meie sessioonidelt, tunnen end veidi tugevamana ja motiveeritumalt oma eesmärkide saavutamiseks.