Loominguliste müügikohtade kasutamine stressirohke maailmaga toimetulemiseks
Tööl ei mõtle paljud meist loomingulise väljundi kasutamist stressiga toimetulemiseks, kuid rõhutame sageli oma tegevust ja seda, kas järgime juhiseid. Mõnikord järgneb stress meile koju ja paneb meid tundma end piiratuna selles, mida me saame või peaksime tegema. Aga osa vaba aja veetmisest saab hulka kuuluvad loominguline olemine hobid, mis aitavad meil end leida, tunneme ennast, väljendame ennast ja seome end ülejäänud maailmast lahku. Selle artikli lugemiseks saate teada, kuidas leida ja kasutada loomingulisi väljundeid tööstressiga toimetulemiseks.
Loomingulised väljundid stressiga toimetulemiseks
Värvimine ja hula-konks on meie jaoks populaarsed ja tervislikud väljundid stressiga toimetulemiseks. Värvimine võimaldab meil kasutada loovust, viies kujunduse ellu nii, nagu me seda ette kujutame. Hula konks võimaldab meil seda teha eraldage meie meel stressist tööl, et saaksime mõtlemata mõelda, mida tahame.
Kui nooruslikud tegevused on suurepärased väljundid, on muusika kuulamine olnud ka igas vanuses inimestele populaarne viis stressi vähendamiseks. Ehkki lihtsalt muusika kuulamine ei ole loov, inspireerib muusika loovat mõtlemist, võimaldades kuulajal keskenduda sellele, mida ta teeb.
Kahjuks võib isegi tüüpilistes töökohtades töökoha tüüp muuta eelnimetatud müügikohtade kasutamise võimatuks. Näiteks kui olete kassapidaja, ei saa te kassaaparaati töötades õnnestuda. Kui olete administraator, ei saa te klientidega vesteldes muusikat kuulata.
Õnneks on ikka veel võimalusi, kuidas saate tööl loomingulisi müügikohti kasutada. Siin on mõned asjad, mis mind abistavad.
Loomingulised väljundid, millega ma stressiga hakkama saan
Hoian mõnda oma värvitarvikut tööl
Eelmisel töökohal kohtasin töökaaslast, kes hoidis oma kunstitarbeid puhkeruumis. Sel ajal kui ma nautisin värvin oma vabal ajal, tundus mõte jätta kõik mu varustus tööl olevaks natuke veider. Millal mul oleks aega värvida? Kas te ei peaks varusid segama?
Pärast tööstressist ja depressioonist lõplikult tüdimist otsustasin tuua oma värvimisraamatud ja värvilised pliiatsid. Leidsin, et oma tööriistu tööl hoides oli mind rohkem motiveeritud sinna minema ja mul on midagi head mõelda enne ja pärast vahetust.
Pean endaga positiivsete kinnituste nimekirja
Kuna veedan suurema osa oma vabast ajast arvutis, otsin üles positiivsed tsitaadid ja kirjutan need märkmikusse või märkmikku. Ostsin hiljuti märkmiku, mille kujundused olid värvimiseks. Nii positiivsete sõnade kui ka ilusate kujunduste vaatamine paneb mind end pisut positiivsemaks tundma. Ehkki jaatuste loendi omamine ei taga, et ma ei tunneks mind üldse depressioonis ega stressis, võib see neid tundeid kogu päeva jooksul vähendada.
Ma mõtlen sõbralt julgustavale tekstile
Kuigi mul pole kogu aeg telefoni kaasas, mäletan seda alati sõprade positiivsed tekstid. Nende sõnad hoiavad mind kogu päeva vältel. Need aitavad mul lootust hoida. Kui mõtlen teksti peale, mis mind aitab, saan ka inspiratsiooni kirjutada pärast vahetust kellelegi teisele lahke tekst.
Kuna need väljundid aitavad mu meele negatiivsusest eemale juhtida, aitavad need mul lahendada probleeme tööl ja isiklikus elus. Need loomingulised väljundid aitavad mul stressiga toime tulla. Mind inspireerib rohkem kirjutama ja põnevust tundmatuseni leidma. Loodan, et leiate oma väljundid stressi vähendamiseks.
Jagage kommentaarides kõiki loomingulisi väljundeid, mida te pingelistel aegadel kasutate.
