Minu õpetajate emotsionaalsel väärkohtlemisel on olnud pikaajaline mõju

Mõni kuu tagasi rääkisin oma terapeudiga oma haiguse allikatest madal enesehinnang ja pidev võrdlusi teiste inimestega. Arvasin, et see algas algselt lapsepõlve kiusamine teiste õpilaste poolt. Kuid mu terapeut mainis, et kaks mu endist õpetajat emotsionaalne väärkohtlemine võib olla ka pikaajaline mõju. Et saada lisateavet oma kogemuse kohta kuritarvitamine ja kuidas see mulle täiskasvanueas ikkagi mõjub, loe edasi.

2 Näited emotsionaalsest väärkohtlemisest õpetajatelt

Algkoolis ei saanud ma aru, et seda, mida mu õpetajad tegid, peeti emotsionaalseks väärkohtlemiseks. Siin on, mis juhtus.

• Kui vastasin matemaatikaülesandele valesti, rebis õpetaja mu paberi klassi ees kokku.
• Bändiharjutuse ajal karjus mu bändi juhendaja mulle, et ma sain noodi valesti.

Sel ajal õigustasin oma õpetajate sõnu ja tegusid selliste mõtetega nagu "Ma olen loll" ja "Ma rikkusin kogu laulu ära."

Need juhtumid andsid mulle sõnumi, et mu õpetajatel oli õigus mind karistada. Kuid minu ajal teraapiaseanss, mõistsin, et nad alandasid mind eakaaslaste ees ja panid mind enda pärast halvasti tundma.

Kuidas see väärkohtlemine mind täiskasvanueas mõjutab

Pärast seda, kui tunnistasin, et mu õpetajad mind emotsionaalselt kuritarvitasid, ütlesin oma terapeudile, et see juhtus juba ammu. Ma oleksin pidanud sellest üle olema. Ta rõhutas, et väärkohtlemine ei lõppenud minu lapsepõlves; see jätkus ka minu täiskasvanueas.

Ühel minu esimestest töökohtadest pärast kolledži lõpetamist, töökaaslane seksuaalselt ahistatud mina. Mõne töö järel helistasid töökaaslased mulle sageli aeglaseks, sest ma ei teinud oma tööd nii kiiresti kui nemad. Kui mitu aastat tagasi küsisin ülemuselt, kas ma võiksin proovida uut ametikohta, ei arutanud ta seda isegi. ta lihtsalt naeris mu üle. Mõni aasta hiljem ühes restoranis karjus töökaaslane mulle, et ma tegin duplikaattellimuse. Seejärel rääkis ta sellest teistele töökaaslastele. Nad vaatasid mind ja naersid.

Kõik need näited tekitasid minus kohutava tunde. Tundsin, et ma ei saa midagi õigesti teha. ma sageli mäletsenud selle kohta, kui loll ja ebaadekvaatne ma olin. Iga kord, kui see juhtus, tundsin end uuesti kurva väikese tüdrukuna. Tundus, et pääsu pole.

Minu terapeut aitas mul vallandajatega toime tulla

Minu terapeut õpetas mulle, et minu enesehinnangu- ja võrdlusprobleemidele on arusaadav seletus. Ta kinnitas mu tundeid selle kohta kuritarvitamine täiskasvanueas. Aga ta julgustas mind ka harjutama positiivne enesevestlus, mõttevaidlused, ja kinnitused. Siin on viis kinnitust, mida kasutan pärast seda, kui miski käivitab mälestused väärkohtlemisest.

1. Olen armastust väärt inimene.
2. Kellelgi pole õigust panna mind ennast halvasti tundma.
3. Ma ei ole sama tüdruk, kes ma olin koolis. Olen nüüd targem ja tugevam.
4. Nagu kõigil, on ka minul tugevaid ja nõrku külgi. Nad ei määratle mind inimesena.
5. Kuigi maailmas on julmi inimesi, leidub ka lahkeid ja toetavaid inimesi.