Afantasia õppimine aitas mu ärevust leevendada

Mul on afataasia, neurodiversiteet, mille tõttu ma ei suuda visualiseerida. Enamik teist, kes seda praegu loete, võib kergesti ette kujutada päikeseloojangut või rahulikku järve või kohevaid valgeid pilvi karge sinise taeva taustal. Ma lihtsalt ei oska pilte välja võluda. Pime kujutlusvõime, nagu seda mõnikord nimetatakse, käivitas mu ärevus niivõrd, et minu võimetus visualiseerida põhjustas varem frustratsiooni, viha, segadust, häbi ja ebaõnnestumise tunnet.

Mis on Aphantasia?

Enamik inimesi pole kunagi kuulnud "aphantaasiast". Mul pole seda kindlasti kunagi olnud ja õigustatult: termini aphantasia võttis kasutusele alles 2015. aastal Exeteri ülikooli neuroloog dr Adam Zemen.

Vastavalt Aphantasia Networki veebisaidile:

"Aristoteles kasutab termini "fantasia" De Amina (Hingest) III osas, et kirjeldada taju ja mõtlemise vahelist erinevat võimet - omamoodi"kuues meel.’... (Dr.) Zeman kasutab terminit "a-fantasia", et kirjeldada võimetust visualiseerida 2015. aastal.¹

Afantaasiast põhjustatud ärevus

Kogu mu elu jooksul, kui inimesed ütlesid, et näevad asju oma kujutlusvõimes – endaga vaimusilm, nagu see oli – ma eeldasin alati, et nad mõtlevad seda metafooriliselt. Siiski teadsin alateadlikul tasandil, et minu kogemus on erinev.

Siin on lühendatud loetelu mõnest minu afantasia nüansist:

• Ma võin asju "kujutada", kuid minu ettekujutustel ei ole kaasnevaid visuaalseid aspekte.
• Ma mäletan asju, kuid ma ei koge mälu visuaalselt.
• Koolis ei olnud mul visuaalseid kujutlusi, mis aitaksid teatud õppimise aspekte; päheõppimine näiteks.
• Lugeksin õpikuid, kuid unustan sisu kiiresti. Eksamiaeg oli õudusunenägu.
• Täiskasvanu ja innuka ilukirjandusliku lugejana sirvin üle kirjeldavad lõigud tegevuspaiga ja inimeste välimuse kohta. Eelistan lugeda dialoogi inimeste tunnetest, lootustest ja võitlustest.
• Unustan romaani sisu nädala jooksul pärast selle lõpetamist. Mäletan, et mulle meeldis see ja üldiselt, millest see rääkis – lühikest aega –, kuid ma ei mäleta pealkirja ega autorit, kui ma seda üles ei otsi.
• Mul on kohutav juhiseid meeles pidada. Õnneks on GPS olemas.

Oluline on märkida, et kuigi afantaasiaga inimestel on mõned minu kirjeldatud tunnused, ei tunne kõik neist ärevust. Samamoodi inimesed, kellel on erksad kujutlused võib kogeda mõningaid minu loetletud nüansse; näiteks juhiste meeldejätmine punktist A punkti B jõudmiseks. Igaüks on ainulaadne.

Eespool kirjutasin sellest, kuidas olen tundnud pettumust, viha, segadust, häbi ja a ebaõnnestumise tunne minu võimetusest visualiseerida. Pettumus ja viha olid kognitiivsed vastused sellele, et mul paluti visualiseerida, kui teadsin, et ma ei suuda. Kogesin segadust, häbi ja ebaõnnestumise tunnet rohkem teadvuseta tasandil. Tahtsin sobida ega saanud aru, miks ma ei võiks teha seda, mida pealtnäha kõik teised võiksid teha. Need on asjad, mis tekitasid minus ärevust.

Afantasia õppimine leevendas mu ärevust 

2021. aasta alguses läksin a hüpnoterapeut et aidata mu ärevuse vastu. The terapeut alustasime meie esimest seanssi sellega, et palusin mul end kuskil rahulikus kohas "pildistada". Pettunud, ütlesin talle, et ma ei suuda ette kujutada. Uskuge või mitte, aga see oli esimene kord, kui ma seda mõnele praktikule valjusti ütlesin. Üsna selgelt ütles ta: "Oh. Sul on aphantaasia."

Need neli sõna muutsid kogu mu vaatenurka. Ma olin jahmunud. Minu pildivabal kujutlusvõimel oli nimi. Minusuguseid oli seal teisigi. Ma ei olnud üksi. Minust ujus üle mõistmise tulv. Tundsin end õigustatuna ja kinnitatuna.

Alates sellest päevast on mul olnud mitu a-ha hetke, mil olen aru saanud, kuidas afantaasia mõjutas minu aspekte. Mõistes, et mul on afantasia, lahustus kogu ärevus, mis on seotud minu võimetusega visualiseerida. Ma ei olnud üldse läbikukkuja. Ma lihtsalt ei olnud neurotüüpne. Sellisena sain ma enda jaoks täiesti uue tunnustuse.

Aphantasia ei ole haigus ega häire. See ei ole midagi, mida tuleb ravida või parandada. Aphantasia on lihtsalt erinevus selles, kuidas inimesed ette kujutavad. Kuigi enamik inimesi suudab kujutletud maailma "näha", on ka teisi, nagu mina, kes "kujutavad ette", et kasutavad meie tööriistadena mälu, vaatlust, taju ja kogemusi.

Minu afataasia tõttu töötas mu aju välja strateegiad, mis aitasid mul õppida, luua ja olla intuitiivne ja uuenduslik tõeliselt ainulaadsel viisil. Aphantasia on minu supervõime.

Allikas

1. Aphantasia võrgustik, Aphantasia ajalugu – sündmuste ajaskaala. märts 2020.