Ärevusvastaste ravimite võtmisest võõrutamine ja nende jätkamine

Olen võtnud ärevusvastaseid ravimeid alates 2001. aastast, mil mul esmakordselt diagnoositi ärevus ja depressioon. Mingist veidrast sunnist või võib-olla häbist, et pean oma vaimuhaiguse raviks narkootikume võtma, jätsin pärast alustamist kolm korda oma ravimid ära. Esimesed kaks korda lõppesid halvasti. Eelmisel korral lõppes see katastroofiga.

Häbi ärevusravimite võtmise pärast

Ma toetan avalikult ravimeid kui tervisliku eluviisi lisandit, mis aitab ravida seda, mis teid vaevab. Kui teil on diabeet ning dieedist ja füüsilisest tegevusest ei piisa veresuhkru reguleerimiseks, võtke ettenähtud insuliiniravimid. Kui teil on diagnoositud vähk, järgige selle ületamiseks vajalikke ravimeetodeid, sealhulgas kiiritus- ja keemiaravi. Kui teil on vaimuhaigus, tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajatega, et teha kindlaks, millised ravimid ja ravimeetodid on parimad, et aidata teil elada parimat elu.

Järgin kindlasti oma nõuandeid nende kahe esimese näite puhul koos muude haiguste, vigastuste ja seisunditega. Kui aga rääkida vaimuhaigustest, siis ravimite tarvitamises on midagi, mis aitab mul tasakaalustada oma ajukeemiat, mis sageli ei sobi. Mul on millegipärast häbi. Asun ravimite võtmise rutiini ja unustan selle enamasti ära. Siis aga hakkab see pealtnäha täiesti ootamatult mind närima:

"Sa oled nõrk. Miks sa ei saa seda ise teha? See kõik on sinu peas. Vean kihla, et kui pingutaksite rohkem, saaksite oma ärevusega üksi hakkama."

Enamasti – ja kognitiivse käitumisteraapia (CBT) abil – suunan ma oma mõtted edukalt ümber ratsionaalsuse asukohale. Kuid nende kolme korra jooksul alates ravimi võtmise algusest 2001. aastal kuulasin ma oma ärevuse mõnitavat sisehäält ja võtsin asjad enda kätte.

Kuidas ärevusravimite katkestamine võib tagasilööki anda

Lõpetasin külma kalkuniga ravimid 18 kuud pärast seda, kui ma 2001. aastal nendega alustasin. Kuigi praegu, 21 aastat tagasi, muutub ühiskond vaimsete haiguste ja ravi austamise osas paremaks, ei olnud see nii. Hoidsin oma ärevust ja depressiooni kõigi eest saladuses; vanemad, õed-vennad ja sõbrad kaasa arvatud. Ma ei maininud kunagi oma töökaaslastele sõnagi ja võltsin end segadusest läbi. Selles saladuses veensin ennast, et see, mida ma olin kannatanud, oli üürike, miski, mis aja jooksul möödub. Nagu infektsiooni korral, võtate teatud aja antibiootikumi ja infektsioon on kadunud.

Vaimse haiguse ravi sel viisil ei toimi. Mõne kuu jooksul kukkusin ma kokku. Taas jätkasin ravimite võtmist ja püüdsin end segadusest välja tõsta. Asusin rutiini, kuidas oma ärevust ravimitega hallata, suunates oma veidrad ravimivastased mõtted taas ümber.

Mitu aastat hiljem mõnitas mind taas mu ängistav hääl. Lubasin endale paar nädalat ravimitest võõrutada, enne kui need täielikult lõpetasin. Kogesin ajuhäireid, meeleolumuutusi, suurenenud üldist ärevust ja depressiooni. Pärast mitut kuud, mille jooksul mu kodu- ja tööelu kannatasid suuresti, kukkusin uuesti kokku. Pidin end uuesti välja kaevama. Ja seekord ütles mu arst mulle, et pean otsustama, et võtan kogu ülejäänud elu ärevuse ja depressiooni ravimeid. See oli väga masendav, kuid nõustusin.

Kümmekond aastat edasi, pensionile jäämine ja menopausi algne küür, kui hormoonide kõikumised toovad sõnale kaos uue tähenduse. Süvenesin vaimsuse ja müstika paljudesse aspektidesse, armusin meditatsiooni ja loodusesse ning veetsin aega oma lapselapsega. Elu ei saaks olla parem ja ma tundsin end suurepäraselt. Nii tore, et ma mõtlesin, et võib-olla – lihtsalt võib-olla – võiksin uuesti proovida lõplikult ravimitest loobuda.

Oleksin seekord super ettevaatlik. Võõrutasin end viie kuu jooksul ärevusvastaste ravimite võtmisest ära. Lõpetasin alkoholi joomise ja ravikanepi tarvitamise, mille olin enne pensionile jäämist oma ärevuse raviskeemi lisanud. Mediteerisin iga päev 30 minutit, tegin trenni ja sõin õigesti.

Olin elus kõrgel kohal. Ma polnud kunagi olnud nii õnnelik kui siis. Olin energiline ja motiveeritud. Kirjutasin lasteraamatu ja valmistusin seda välja andma. Covidi protokollidele vaatamata suhtlesin, suhtlesin, jagasin oma uut ellusuhtumist, enda üle uhke ja kindel, et tegin õige otsuse.

Kui ma nüüd tagasi vaatan, saan aru, et eirasin tulevase märke. Mul oli paar kerget paanika- ja ärevushoogu, millest ma üle sain. Mõned asjad, nagu mu arstid mulle hiljem ütlesid, olid kordumise sümptomid, nagu südamepekslemine, naha kipitus ja suurenenud tinnitus. Ma ei ignoreerinud neid asju iseenesest. Ma lihtsalt ei muretsenud nende pärast.

Kuue kuu jooksul pärast ravimite kasutamise lõpetamist tabas mind tõsine ja kurnav retsidiiv. Kokkuvarisemine oli nii järsk, et justkui lüliti ümber. Ühel päeval lendasin kõrgel, valmistusin oma lasteraamatu väljaandmise kallal ja järgmisel päeval olin vannitoapõrandal, nutsin ja oksendasin, olles endast ja oma abikaasast täiesti eraldatud. Arvasin, et lähen hulluks. Kannatasin nädalaid tõsist paanikat ja ärevust, pidevas paanikast põhjustatud hirmuseisundis ja otsisin meeleheitlikult leevendust. Ühel õhtul tekkisid mul pealetükkivad mõtted, mis õhutasid mind enesetapule, millest ma ka kirjutasin siin.

Kahjuks saan nüüd lisada paanikahäire oma vaimuhaiguste nimekirja.

Ärevusest taastumine on raske

Ma ei suuda uskuda, et sellest on möödunud kaheksa kuud. Olen ikka veel taastumas ja see on raske. Olen tagasi oma ravimitega, lisaks veel üks. Ma ei ole praegu ravikanepiga jätkanud. Vastused küsimusele, miks see nii läks, jäid mulle vahele. Seekord pole mul valikut. Pean leppima ravimite võtmisega ja sellega tõeliselt rahul olema.

Sellegipoolest naeruvääristab see väike hääl mu peas mind, et ma loodan heaolu nimel ravimitele. Töötan selle kallal teraapias edasi, et mõista, et ma ei ole nõrk ja häbi pole. Vaimne haigus on nagu iga teinegi haigus. Mõnikord on vaja ravimeid, mis aitavad teil haigust ravida.