Depressioon võib viia viivitamise täiesti uuele tasemele

Kõik viivitavad ühel või teisel hetkel ja see on täiesti normaalne. Kuid minu kogemuste kohaselt viib depressioon selle täiesti uuele tasemele. Miks? Ma arvan, et see on tingitud nihilistlikust mõtlemisest, kurnatusest ja motivatsiooni puudumisest, mis kõik on depressiooni sümptomid. Ükskõik, mis põhjusel on, depressioon ja viivitamine käivad sageli käsikäes.

Kuidas viivitamine mind mõjutab 

Töö ja majapidamistööde edasi lükkamine mõjutab minu kui inimese ja professionaali produktiivsust. Näiteks on päevi, mil ma ei saa ärgata, kui mu äratus heliseb. Tegelikult ärkasin just täna kaks tundi pärast äratuse helisemist. Kuigi ma kuulsin äratust, ei saanud ma voodist välja tõusta, kuna mul oli null motivatsiooni midagi teha. Tahtsin ainult magada ja magada ja magada. Kui kõht poleks nälja tõttu urisema hakanud, oleksin edasi maganud. Hiljem nägin vaeva, et tööd alustada. Lükkasin selle postituse kirjutamise viimasele minutile. Isegi selle kirjutamise ajal tahtsin peatuda ja homme lõpetada. Ja ma oleksin võinud seda teha. See oleks isegi õigustatud, sest täna oli kohutav vaimse tervise päev.

Tõepoolest, halva vaimse tervise päevadel viivitan rohkem depressiooni ja ärevuse tõttu. Kuid isegi siis, kui see mulle kõvasti pihta hakkab, üritan teha vähemalt ühte produktiivset asja. Ma ei tee seda mitte sellepärast, et olen masohhist. Teen seda seetõttu, et mitte midagi tehes süveneb mu depressioon ja ärevus. Ja kui see juhtub, ei saa ma midagi teha. See on nõiaring ja ma olen valmis kihla vedama, et teil on sarnane kogemus. Samuti tuleb kohe täita mõned tööülesanded. Nende edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks tohutu rahalise kaotuse, edutamata jätmise või isegi töö kaotamise.

Seetõttu on ülioluline välja mõelda selle probleemi vastu võitlemise viisid.

Kas on võimalik viivitust kõrvaldada?

Ma ei usu, et see oleks inimlikult võimalik, et keegi seda teeks. Ja depressiooniga inimeste puhul pean seda kahekordselt võimatuks saavutuseks. Sellegipoolest on viise, kuidas viivitust vähendada, kui mitte sellest vabaneda. Lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot. Ja kui olete selle vaatamise lõpetanud, andke mulle oma näpunäited allpool kommentaaride osas teada.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab konventsiooni kahtluse alla ja määratleb normaalse uuesti. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.