Endale andestamine on võimas vahend söömishäiretest taastumisel

Kuigi ma seda paranemisprotsessi etappi pigem kahe silma vahele jätaksin, ei saa ma eitada, et enesele andestamine on võimas vahend söömishäiretest taastumisel. Mul on hingepõhjani valus, kui mäletan, kui palju haiget tegin nii endale kui ka neile, keda ma kõige rohkem armastan sel pimedal ja õnnetul eluperioodil, mil minu söömishäire oli kogu kontrolli all. Ma ei tunne nendest mälestustest rõõmu, kuid pean need siiski endale andestama.

Kuidas lähenen enesele andestamisele söömishäiretest taastumisel

See ei tähenda, et ma tauniksin kahjulikke tegusid või hoolimatuid valikuid, vaid seda teeb See tähendab, et ma vabastan end liikumatust häbist mineviku otsuste pärast, mida ma ei saa tagasi pöörata ega muuta. Minu arvates ei ole häbi konstruktiivne emotsioon – see jätab mind halvatuks, ma ei suuda oma mõtete või käitumise vigadest õppida, et saaksin kasvada ja end parandada.

Kui ma olen liiga enesekriitikasse ja liputamisse sukeldunud, ei ole enam ruumi tegelikuks tervenemiseks. Ehkki mulle ei meeldi mõtiskleda selle inimese üle, kelleks ma söömishäire mõjul muutusin, püüan ma ka teadlikult mitte hinnata ega nutta enda endist versiooni. Ma annan talle armu, sest kuigi ta oli sügavalt vigane, oli ta ka kurbusest ja murtud. Ma ei saa õigustada tema tehtud valikuid, kuid võin näidata talle kaastunnet ja pakkuda talle kindlust, et lõpuks antakse talle andeks.

Ma ei tunne end alati selle väärilisena – minu vigade, ebaõnnestumiste ja kahetsuste nimekiri on tohutu. Kuid ma tean ka, et ma ei parane täielikult enne, kui annan endale täieliku loa need maha raputada minevikust tulenevaid piiranguid ja keskenduda sellele, et saada selliseks inimeseks, nagu ma tahan siinsamas olla kohal. Allolevas videos räägin lähemalt, miks ma usun, et enesele andestamine on võimas vahend söömishäiretest taastumisel.

Enesele andestamise kingitus söömishäiretest taastumisel

Kas arvate, et enesele andestamine on võimas vahend söömishäiretest taastumisel? Kas see tava tundub teile loomulik – või, nagu mina, peate sageli väljakutseks näidata endale kaastunnet ja armu minevikus tehtud kahjulike valikute suhtes? Kuidas avaldub enesele andestamine teie isiklikul tervenemise teekonnal? Palun jagage kommentaaride jaotises.