Miks on oluline aeglustada eneseharrastajana
Survestame end sageli, eriti kui tunneme, et meil on midagi endale tõestada. Jätkuv pandeemia muutis paljud inimesed eriti tootlikuks, eriti alguses. Olgu see siis praegusest tegelikkusest kõrvalejuhtimise vorm või tõeline soov täitmata kirgedele järele jõuda, Nägin paljusid oma sõpru, ka mina, äkitselt uute ülesannete merre viskamas ja kohustused. Siiski ei ole hõivatud ja kirglik elu alati hea, kui olete altid enesevigastamisele.
Kuidas ma avastasin, et peaksin eneseharrastajana aeglustuma
Aeglustumine ei olnud alati see, mida ma "tervislikuks" mõistsin. Ma kipun alati võtma liiga palju asju korraga, kui õitsen, kui sukeldun põnevatesse projektidesse. Mul on ka raske öelda "ei" lisakohustustele tööl, nii et kui klient pöördub minu poole uute taotlustega, Aitan alati hea meelega, teades sisimas, et mu ajakava on juba täis ja pean töötama kella kolmeni hommikul. uuesti.
Tavaliselt suudan selliseid intensiivseid töö- ja kirguprojekte päris pikka aega üle elada. See paneb mind mõtlema, et see on hea asi, kuna mul pole aega negatiivsusel peatuda ega enda pärast halvasti tunda. See tähendab, kuni mu keha otsustab end välja lülitada ja ma hakkan tundma end laiskana, süüdi ega suuda saavutada seda, mida tahan. Järsku olen tagasi esimeses ruumis ja toidan tumedaid emotsioone, mis panevad mu enesevigastamise tungid hüppeliselt tõusma. Enne kui arugi saan, fantaseerin endale haiget tegemisest ja arvan, et ilma minuta oleks kõigil palju parem. Kas see kõlab teile tuttavalt? Kui jah, siis on aeg aeglustada.
Aeglustumine eneseharjutajana tähendab tasakaalu leidmist
Aeglustumine võib paberil tunduda lihtsam kui see tegelikult on. Esimene samm, mis on ka kõige raskem, on lahti laskmise õppimine. Selleks, et olla produktiivne, pole vaja kümneid igapäevaseid ülesandeid ja projekte. Tegelikult kannatab teie produktiivsus, kui olete ülekoormatud, ja suure tõenäosusega ei jää te oma tööga rahule, kui pidevalt kiirustate asjadega tegelema.
Minu nõuanne on keskenduda asjadele, mis teid kõige rohkem täidavad. Mis paneb su südame laulma? Mis on need asjad, mis tekitavad soovi hommikul ärgata? Hoidke neid projekte alles, sest need lisavad teie ellu sädeme. Mis puudutab kõike muud: lase sel minna.
Oma tööst lahti laskmine pole muidugi valikuvõimalus, kuid me kõik peame olema enesekindlad ja õppima, et kui olete juba hõivatud, saate ülesandest keelduda. Vabakutseliste jaoks tähendab see sageli, et võite kaotada lisaraha. Kuid mõnikord ei ole rahaline kasu teie halveneva vaimse tervise väärt.
Kas tunnete, et peate end aeglustama, et mitte ennast kahjustada? Mis on teie jaoks aeglustamise juures kõige keerulisem? Andke mulle kommentaarides teada.
