Enesekahjustus, kehv kehapilt ja ravimitest põhjustatud kaalutõus

Enesevigastamine, kehv kehapilt ja söömishäired rändavad sageli koos. Lõppude lõpuks on kehv kehapilt midagi palju enesevigastajad sageli ühist ja see kehv kehakuvand võib muutuda söömishäireks. Tervisliku suhte arendamine oma kehaga on oluline samm taastumise suunas.

Enesekahjustus ja minu vaese keha pilt

Mitu aastat tagasi oli mul a närvivapustus. Mind tormati a psühhiaatriahaigla kus ma olin diagnoositud bipolaarse häirega. Arst tegi mulle elumuutva retsepti ja mul lubati koju minna.

Järgmised paar kuud kutsus mind “zombi faasiks”. Ma mäletan sellest perioodist väga vähe, välja arvatud väsimus ja tühjus, justkui oleks mu sisemus ja emotsioonid kirurgiliselt eemaldatud. Mu riided ei vastanud sellele tundele, kuna mu vöökoht oli järjest paksem. Varsti ei mahtunud ma enam oma teksadesse.

Ei ole harvad juhud, kui bipolaarsed patsiendid teatavad äkilisest haigusest ravimitest tingitud kaalutõus. Tegelikult kõigub teie kaal tõenäoliselt erinevat tüüpi ravimite vahetamisel. Ma polnud toona sellest teadlik, seetõttu süüdistasin oma kehva ainevahetust ja vigaseid geneetikat.

Olles terve elu sale tüdruk, võitlesin oma uue ülekaalulise identiteediga. Iga kord peeglisse vaadates nägin enda pealt karikatuuri, mis mulle tagasi vaatas. Muidugi, minu vaimne tervis stabiliseeriti. Mu kehapilt oli aga hullem kui kunagi varem. Nii ma siis hakkasingi puhastus.

Tegin kombeks sundida ennast pärast igat sööki oksendama ja trenni tegema, kuni olin peaaegu ära elanud. Sellele vaatamata ei mõjunud skaala ja mu vaen oma keha vastu kasvas iga päevaga. See ei vastanud minu pingutustele, nii et karistasin seda kärbetega. Eneseviha ja enesevigastamise nõiaringist tundus olevat raske pääseda. Aga las ma ütlen teile, on lootust.

Kuidas pääsesin enesevigastamise ja negatiivse kehapildiga

Ehkki mul on lõpuks õnnestunud kaalust alla võtta, on mõni päev, kui vaatan vastikult peeglisse. Ma ei ole veel “kohal”, kuid olen juba palju edasi läinud.

Olen õppinud oma keha hindama ja seda toitma, selle asemel, et seda oma puhastusharjumustega rikkuda. See võttis loendamatu hulga positiivsed kinnitused, tähelepanelikkuse harjutamine ja mõned olulised elustiili muutused. Paljude inimeste jaoks on teraapia oluline osa nende taastumisplaanist, seega mõelge välja, mis teile kõige paremini sobib.

Meie keha pole kivist. Nad kõiguvad, muutuvad ja kasvavad. Me areneme ja meie keha areneb koos meiega, näidates iga tolli kogemusi, tarkust ja elu. Meie väliskestad viivad meid läbi kõigi lahingute ja tormide. Miks arvatakse, et me peame püsima kõhnad igas vanuses, justkui aega poleks olemas? Meil on ainult üks keha. Kohtleme seda austusega, mida ta väärib.

Enda armastamise õppimine tähendab negatiivsuse katkestamist ja mõistmist, et meie ilustandardid on puudulikud. Võib tunduda, et sellest pimedast, masendavast labürindist pole väljapääsu, kuid võite uuesti valguse leida ja te ei pea üksinda kannatama.

Kas teie kehapilt mõjutab teie enesevigastamise tunde? Andke meile kommentaarides teada.