Minu nimi on Martyna Halas ja ma olen väga rõõmus, et saan HealthyPlace'iga liituda saidi uue autorina Enesevigastamisest rääkimine.Martyna Halase ajalugu enesekahjustusegaMa olen seksuaalne rünnak ellujäänu. Olen 17aastaselt endale vahelduvalt kahju teinud. Ma pole seda siiani avalikult tunnista...
Jätka LugemistOlgem ausad, tätoveeringud teevad haiget. Nii ka enesevigastamine. Kuid kas see tähendab, et nad on samad? Olles teinud mõlemad, võin teile kinnitada, et nad ei erine üksteisest, isegi kui mõlemad on seotud teatud valutasemega.Kõigile inimestele ei meeldi tätoveeringud ja ma saan aru, miks. Tätov...
Jätka LugemistKas tätoveerimine on sama mis enesevigastamine? Olgem ausad, tätoveeringud teevad haiget ja nii ka enesevigastamine. Kuid kas see tähendab, et nad on samad? Olles teinud mõlemad, võin teile kinnitada, et nad ei erine üksteisest, isegi kui mõlemad on seotud teatud valutasemega.Kõigile inimestele e...
Jätka LugemistKui kuuleme sõna "enesevigastamine", mõtleme sageli ise tekitatud füüsilistele haavadele. Negatiivsed mõttemallid võivad aga sama palju kahjustada meie vaimset tervist ja põhjustada pikas perspektiivis tõsiseid probleeme. Emotsionaalne ja füüsiline enesevigastamine võivad olla mitmes mõttes sarna...
Jätka LugemistMeelelisus ei ole enesevigastamise kohene ravi, kuid harjutamisega võib see aidata teil enesevigastamise tundeid kontrolli all hoida. Mõelge sellele nagu oma joogaharjutus - kui näitate end regulaarselt üles, muutute tugevamaks, vastupidavamaks ja kontrolli oma tunnete üle paremini.Enda kahjustam...
Jätka LugemistMindfulness tegevused nagu R.A.I.N. meetod ei ole kohene enesevigastamise ravi, kuid praktikaga võib see aidata teil oma kontrolli all hoida enesevigastamine nõuab tungivalt. Mõelge sellele kui oma meele jaoks mõeldud joogatreeningule - kui näitate regulaarselt üles, muutute tugevamaks, vastupida...
Jätka LugemistAjakirjandus võib olla suurepärane vahend, mida kasutada siis, kui teil on mõtteid ennast kahjustada või kui tunnete, et teie elu laguneb. Midagi paberile alla kirjutamine toimib nagu maagia. Teie mõistus rahuneb, muutuvad teie emotsioonid läbipaistvamaks ja saate kontrolli enda kahjustamise mõte...
Jätka LugemistNagu vaimne tervis üldiselt, on enesevigastamine ümbritsetud kahjulike stereotüüpidega, mis põlistavad hirmu, süüd ja häbi. Neid enesekahjustusmüüte saame rikkuda ainult üksteist koolitades ja teadlikkust levitades enesevigastamine.Miks on oluline kahjustada enesekahjustusmüüte?Elades iseendaga, ...
Jätka LugemistPaljud enesevigastamise stereotüübid on seotud ebaküpsusega. Levinud eksiarvamus on, et kui sina ennast vigastada, peate olema teismeline või läbima mõnda faasi. Miski ei võiks tõest kaugemal olla ja me ei tohi seda unustada enesevigastamine on levinud ka vanematel täiskasvanutel.Enda kahjustamis...
Jätka LugemistEnesevigastamine, kehv kehapilt ja söömishäired rändavad sageli koos. Lõppude lõpuks on kehv kehapilt midagi palju enesevigastajad sageli ühist ja see kehv kehakuvand võib muutuda söömishäireks. Tervisliku suhte arendamine oma kehaga on oluline samm taastumise suunas.Enesekahjustus ja minu vaese ...
Jätka Lugemist
Kas ma olen skisofreenik? Kas mul areneb skisofreenia? Oma vaimse tervise pärast muretsemine on h...
Küsimusele „Kas ma olen sõltuvuses videomängudest ja mängudest?” Pole alati lihtne vastata. Esite...
Vastupidine reegel on reegel, mida mõned bipolaarse häire või mõne muu vaimuhaigusega inimesed ka...