Enesevigastamine ja eraldumine: kas need on omavahel seotud?

Kui te pole kunagi ennast kahjustanud, ei saa te tõenäoliselt aru, miks keegi sellist asja teeks. Mõiste endale füüsilise valu tekitamisest võib tunduda ebaloogiline ja kohutav. Enesevigastamine võib aga sageli kaasneda dissotsiatsioonisümptomitega¹. See tähendab, et inimene, kes ennast vigastab, võib tunda end füüsiliselt tuimana või ei mäleta sündmust enam.

Enesevigastamine ja eraldumine: minu kogemus

Mõni aasta tagasi oli mul nn. Närvivapustus. Pärast paljude aastate diagnoosimata bipolaarse häirega elamist kogesin lõpuks piisavalt halba episoodi, et mind haiglasse saata. Selle diagnoosi saamine tegi mulle paljud minu eluviisid selgeks ja ma eeldasin, et enesevigastamine on selle seisundi osa. Kuid minu psühhiaater arvas, et see on eraldi teema. Sellega silmitsi seistes ei osanud ma talle öelda, miks ma seda tegin. Tegelikult oli mul üldse raske mingeid emotsioone nimetada.

Kas tundsin end kurvana, lootusetult või vihaselt? Teades, mis depressioon tundub omast käest, ei tundunud see minu puhul mõjuva põhjusena. Olen õppinud ühiskonnas toimima ja tundma end normaalsena vaatamata enesetundele. Ei, see oli täiesti midagi muud. Mäletan, et kirjeldasin oma arstile, et selle toime panemine tundus hägune. Mõnikord ei saanud ma isegi aru, et olen seda teinud, alles mõni minut hiljem, kui mu teadlikkus lõpuks tagasi tuli. See oli nagu kummaline kehaväline kogemus koos piinava tagasipöördumisega minu füüsilisse minasse.

Lahusoleku roll enesevigastuses

Aastaid hiljem sain teada dissotsiatsioonist. Inimesed saavad seda arendada erinevatel põhjustel. Näiteks eralduvad paljud seksuaalse väärkohtlemise ohvrid oma kehast, et distantseeruda sündmusest ja hilisemas elus mälestustest. Olles ise seksuaalsest vägivallast üle elanud, sain aru, et see juhtus ka minuga.

Kuidas enesevigastamine sellesse pilti sobib? Mõnikord võib valusatest emotsioonidest põgeneda püüdmine suunata teid polaarsesse vastandisse, kui ei tunne üldse midagi. Minu jaoks tähendas see oma kehast väljumist ja enesevigastamist, püüdes meeleheitlikult taasühenduda. Tundus, nagu mu keha igatseks seda tükki minust, mille ma tagasi lükkasin ja keeldusin mäletamast.

Ma olen endiselt hädas spektri mõlema poolega. Kuid selle mõistmine aitab mul leevendada tulevasi enesevigastamise riske. Näiteks tean nüüd, et kaldun äärmise stressi korral lahku minema. Mu mõistus ei taha istuda kehas ja tegeleda emotsionaalse valuga, seetõttu satun põgenemise vahendina ennast kahjustavaks käitumiseks.

Enesevigastamine ja dissotsiatsioon on keerulised nähtused, kuid tunnen, et paljud enesevigastajad kogevad neid sümptomeid mingil viisil. Võib-olla aitab see, kui saame aru, mida üritame vältida, püsida maandunud ja vältida võimalikke käivitajaid.

Kas arvate, et enesevigastamine ja lahusolek on omavahel seotud? Kas see on teiega kunagi juhtunud? Andke mulle kommentaarides teada.

Allikad:

1. Rallis jt "Milline on dissotsiatsiooni ja tühjuse roll mittesuitsiidse enesevigastuse korral?" Kognitiivse psühhoteraapia ajakiri, November 2012.