Parem on, kui taastumisel on vaja rohkem puhata

Kui olete avastanud, et te magate rohkem uinakuid või lähete magama varem kui kunagi varem pärast seda, kui alustasite teekonda taastumise suunas, ärge muretsege. See on normaalne. Tõsi on see, et enamik inimesi vajab taastumiseks rohkem puhkust, sest emotsionaalne töö on raske töö ja see väsitab meid.

Miks on taastumisel puhkamine oluline?

Ehkki ma pidevalt napsitan ja lähen magama vanematest varem, näen ma siiski vaeva, et leppida sellega, et taastumisel on puhkus oluline. Olen 20ndates eluaastates, tundub naeruväärne, et mul oleks vaja nii palju und. Aga kui ma tõesti mõtlen kogu emotsionaalse töö peale, mida ma iga päev taastumise proovimiseks teen, siis on mõistlik, et minu vaim ja keha vajavad lisapuhkust. Selle asemel, et häbistada ennast vajaduste olemasolu pärast, püüan oma vajadustega leppida ja neile võimaluse korral vastata. Ma ei saa alati uinata, kui tahan, või magada nii hilja, kui tahaks, kuid võin varakult magama minna, et olla kindel, et hoolitsen enda eest.

Kas leiate end paranemise ajal rohkem magamas? Kas leiate, et une asemel vajate lihtsalt rohkem aega rahutavateks tegevusteks? Vaadake allolevat videot, et rääkida rohkem puhkuse tähtsusest taastumisel.