Enese aktsepteerimine taastumisel, kui te ei saa enesearmastust koondada

Enese omaksvõtt taastumisel ja enesearmastus taastumisel on mõlemad suured eesmärgid, mille poole püüelda, kuid minusuguste inimeste jaoks, sügavalt süvenenud isepäised küsimused, tundub enesearmastus sageli kättesaamatus kohas. Sellepärast õpin taastumisel pöörduma enese aktsepteerimise poole.

Kuidas erineb enese aktsepteerimine taastumisel enesearmastusest?

Enese omaksvõtt taastumisel erineb enesearmastusest. Enesearmastust määratleb aktiivselt ennast armastades. See hõlmab armastamist ja hinnates seda, kes te olete. Te ei lähe alati täiuslikuks, kuid olete alati armastusväärne ja võite leida enda kohta asju, mis teile meeldivad, isegi kui teate, et olete segaduses. Enesearmastuse harjutamiseks võite öelda endale midagi sellist nagu "Ma armastan, kui hooliv ja empaatiline olen" või "Ma näen, et mulle teeb haiget, ja tunnen enda jaoks armastavat kaastunnet."

Enese omaksvõtt taastumisel on nagu samm enesearmastusele, kus õpid aktsepteerima end sellisena, nagu sa oled, isegi kui sulle ei meeldi tegelikult see, kes sa kõik nii palju oled. Oma vigadele ja ebaõnnestumistele keskendumise asemel julgustab enese aktsepteerimine nägema ennast aktsepteeritava inimesena. Võib-olla ei pruugi te veel tunda täielikku armastust enda vastu, kuid võitlete aktiivselt selle vastu, et tunneksite põlgust või vastikust enda suhtes. Et

harjuta enese aktsepteerimist, võite öelda endale midagi sellist nagu "Ma segasin ja see on ju inimlik asi" või "Ma ei ole parem ega halvem kui keegi teine."

Olen teel enesearmastusse, kuid olen vahepeal leidnud, et enese aktsepteerimine taastumisel on minu ärevus ja sisemine häbi.

Kas olete oma taastumisreisil töötanud enese aktsepteerimise kallal? Kui jah, siis palun jagage neid kommentaarides ja enese aktsepteerimise kohta lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot.