Probleem, mis seisneb sotsiaalse ärevusega meeldivama inimesena olemises

Inimestena meeldimine sotsiaalne ärevus põhjustab minu jaoks probleeme. Sotsiaalne ärevus võib meid survestada teha teisi inimesi õnnelikuks, mitte meie ise. Olen veetnud oma elu vormides ennast inimeseks, mis loodetavasti teistele inimestele meeldib. Ma kohandan oma tegevusi, sõnu ja mõnikord isegi uskumusi nii, et inimesed tunneksid, et olen nendega nõus.

Muidugi on oluline tuua õnne teiste inimeste ellu ja austada seda, kuidas nad end tunnevad ja mida nad usuvad. Kuid pole hea luua isiksust selle põhjal, mida teised minust arvavad. Ma ei peaks pidevalt üritama inimestele muljet avaldada.

Miks on inimeseks olemine ebatervislik?

Ärevus paneb mind muutma oma uskumusi ja seisukohti teiste jaoks

Mul on raske inimestega nõustuda, sest ma ei taha nende tundeid riivata ega, mis veelgi hullem, panna neid mõtlema, et olen rumal, et ma nendega ei lepi. See on üks minu suurimaid hirme; uskudes, et keegi arvab, et olen ebakompetentne või asjatundmatu.

Ilmselgelt pole midagi viga selles, et ei teata ega nõustu kõigega. Kuid minu arvates pean teiste silmis olema korrektne, et tunda end endaga korras. Kui ma segan või olen milleski eksinud, ei pruugi ma seda väljastpoolt näidata, aga seest põlen ma häbiga.

Irratsionaalne mõtlemine paneb mind uskuma, et inimesed ei meeldi mulle

Kui tajun, et keegi mulle ei meeldi või et keegi on minu peale vihane, ajab see mind paanikasse. Rõhutan selle üle seni, kuni tunnen end haigena. Tavaliselt palun andestust ja ütlen neile, kui jubedalt ma tunnen. Nad võivad mind mitu korda rahustada, et kõik on korras ja et nad pole ärritunud. Mul läheb kaua aega, kuni ma lõpuks maha rahunen ja seda näen Olen ebaratsionaalne.

Mina ihka teiste heakskiitu. Mul on nii hea tunne, kui teised mulle komplimente teevad. Selles pole olemuselt midagi valesti. Ebatervislik asi on see, et ma lähtun enese aktsepteerimisest sellel, mida teised arvavad ja ütlevad. Raske on lasta mul midagi teha ilma kellegi teise loata, isegi kui see on asi, mis peaks mind ainult huvitama.

Inimeste enesekinnituses õnne leidmine on meeldiv

Ma pean olema rahul sellega, mida ma teen, ja ei pea hoolima sellest, kuidas teised mind näevad. Ma peaksin tahtma minu heaks head tööd teha. Ma pean lihtsalt teadma, et annan endast parima ja suudan sellega olla täidetud.

Raske on jätta tähelepanuta seda, mida teised arvavad. Kuid ma töötan strateegiate kallal, et seista tugevana selles, mida usun ja tunnen, selle asemel et muutuda kellekski teiseks, et inimesed õnnelikuks teha.

See ei lähe kergeks. Kuid kasvades enesekindlamalt sellesse, kes ma olen, leian rohkem õnne ja teostust kui kunagi varem võiksin elada teistele inimestele.

Vaata ka:

• Olin varem olnud inimestele meeldivam, kuid nüüd panin end esikohale
• Seitse strateegiat inimeste ületamiseks - meeldiv
• Kuidas lõpetada olemine inimeseks meeldijaks
• Lõpetage inimesed, kes nende julgustussõnadega meeldivad