Minu lapsepõlvetrauma on tervendavat pingutust väärt

Mõnikord on lapsepõlve trauma suur ja ilmne, kuid mõnikord on see peenem. Salakaval. Minu puhul kulus seni, kuni olin 20-aastaselt hästi teadvustanud, et minu lapsepõlv oli mitmes mõttes traumeeriv. Pikka aega teadsid osa minust, et see nii on, kuid ma ei saanud lubada endale seda uskuda, sest see tähendaks, et kõik mu elus muutub.

Peaksin hüvasti jätma väga ilusa valega, mis mul oleks olnud ideaalne lapsepõlv. Peaksin tunnistama oma vanemate suhtes väga koledaid tundeid, mida ma aastaid tagasi hoidsin. Ma peaksin oma mõtetes korraga leppima kahe reaalsusega: tõsiasjaga, et mu vanemad olid head vanemad, aga ka nemad olid halvad.

Pikka aega takistasid kõik need raskused mind tegelikult lapsepõlvetraumadega tegelemisest, isegi pärast seda, kui tunnistasin, et see on reaalne. Kuid nüüd teen kõik endast oleneva, et töötada läbi oma lapsepõlvetrauma ja hakka paranema. See on raske ja hirmutav, aga mul on mitu väga head põhjust niikuinii selles hoida ja halbadel päevadel üritan keskenduda neile selle asemel, et kõik väga haiget teeks. Arvasin, et jagan oma lapsepõlvetraumadega tegelemise isiklikke põhjuseid, isegi kui see on raske, lootuses, et need võivad aidata teistel sama asja läbi elada.

5 põhjust, miks ma üritan oma lapsepõlvetraumast terveneda

1. Ma ei taha oma lapsi oma lastele edasi anda. Midagi, mida ma kogu oma traumajärgse paranemise ajal õpin, on see, et paljud mu vanemad tekitasid mulle seda valu, mis neil oli trauma omaette, millega nad polnud tegelenud. See trauma tungis nende elu erinevatesse aspektidesse ja mõjutas mind ja mu õdesid-vendi, sageli negatiivselt. Töötades läbi oma lapsepõlvetrauma, annan endast kõik oleneva, et seda ei tehtaks traumeeri mu lapsi.
2. Ma tahan olla mina. Minu lapsepõlve trauma keskendus kehtetuks tunnistamisele, vallandamisele ja halvustamisele ning selle tulemusel on mul uskumatult madal eneseväärikus. Veedan suurema osa ajast ja energiast, püüdes olla see, milleks inimesed tahavad, et ma oleksin, et nad mind armastaksid. See ei ole alati teadlik otsus (tegelikult enamasti seda ei tehta), kuid teraapia kaudu olen sellest teadlikumaks saanud. Minu järgmine samm? Selle häbi õppimine ja õppimine omaks võtta see, kes ma olen, isegi kui mind ei hinnatud lapsena.
3. Ma tahan maailmas midagi muuta. Ma ei ütle, et te ei saa midagi muuta tervendamata trauma. Tegelikult teevad seda paljud inimesed, kuid sageli jätavad nad oma isikliku elu peksma, sest nad ei suuda samal ajal hoolitseda teiste ja enda eest. Praegu pingutan ka selle nimel. Kas ma viskan ennast muudatusi tegema, kuni ma läbi põlen ja lagunen, või häälestan maailma enda kaitsmiseks vaimne tervis. Loodan, et paranemise kaudu saan midagi muuta ja samal ajal terveks jääda.
4. Trauma kaudu töötamine on raske, kuid samas ka väga valideeriv. Ehkki jätan oma teraapiakohtumised sageli nõrgaks ja nõrgaks, on mul ka valideerimise tunne. Suur osa minu lapsepõlvetraumast oli gaasivalgus milles mu vanemad rõhutasid, et alati, kui ma ärritun, olin lihtsalt liiga tundlik ja miski polnud tegelikult valesti. Seetõttu kahtlen alati enda ees ja pean sageli leppima sellega, et minu lapsepõlves olid need aspektid ikka ja jälle traumeeriv, sest minu kahtlus ja hirm vanemate ees veenab mind ikka ja jälle, et see kõik on minu enda sees pea. Nii et kui ma sellest kõigest oma terapeudiga räägin ja ta rahustab mind, et see, mille ma läbi käisin, ei oleks tohtinud juhtuda ja see on okei, kui ma selle peale ärritun, see tõesti aitab.
5. Ma väärin tervendamist. Mõnel päeval läheb mu trauma aju väga valjuks ja kõik need muud paranemise põhjused on rumalad ja mõttetud ning ma tunnen end ka rumalana ja mõttetu. Nendel päevadel teen kõik endast oleneva, et endale õrnalt meelde tuletada, et need agressiivsed eneseviha tunded on trauma kõrvalprodukt ja ma ei vääri, et tunneksin end kogu aeg nii jubedalt. Mõnikord üritan ma paraneda lihtsalt seetõttu, et mul on kahju väikesest tüdrukust, kes ma kunagi olin, kes tundis end nii üksi ja nii valesti kui ka nii katki. Ta väärib teada, et tal oli alati kõik korras, et teda oleks pidanud armastama selle eest, kes ta oli. Kui ma ei saa seda tööd enda heaks teha, püüan seda teha tema heaks.

Lapsepõlve traumast on võimalik paraneda

Lapsepõlvetrauma puhul on asi selles, et see mõjutab teie põhilisi uskumusi enda kohta. See muudab teid teie tuumikus, mis tähendab, et mõnikord tunnen, et ma ei saa kunagi terveks. Tundub, et see purunemine on minu osa sellest, kes ma olen, ja ma ei saaks selleta eksisteerida. Kuid see on vale, mille mu trauma rääkis. Tõde on, et tervendamine on täiesti võimalik. Ma võin oma valu tunnistada, sellega kokkuleppele jõuda ja siis lahti lasta. Ma ei ole seda veel suutnud teha, kuid ma usun, et suudan kunagi.

Kui olete kogenud lapsepõlvetraumat, siis miks te jätkate paranemist, isegi kui see on raske? Pakume oma kogukonnale teatud motivatsiooni ja jagage allpool toodud kommentaarides tervenemise põhjuseid.