Minu lemmikraamatud vaimuhaigustest ja taastumisest
Lugemine on olnud minu jaoks alati suureks lohutusallikaks ja kogu oma tervendava teekonna jooksul olen lugenud palju raamatuid vaimuhaigustest ja taastumisest. Mõni oli igav, teine lihtsalt ei tundnud end minu ja mu võitlusega kooskõlas olevat, kuid mõni oli täiesti hämmastav. Täna tahan esile tõsta neid hämmastavaid raamatuid lootuses, et need võivad teid aidata ka teie taastumisel.
4 uskumatut raamatut vaimuhaigusest ja taastumisest
- Keha hoiab skoori autor dr Bessel van der Kolk - See raamat on peamine raamat trauma, nii et kui traumal on teie vaimne tervis, Ma ei saa seda raamatut piisavalt soovitada. See on teaduslik ja teaduspõhine, kuid samas ka südamlik ja inimlik. Näete ennast lehel Keha hoiab skoori, pannes teid tundma, et teid nähakse sellisena, nagu te pole kunagi varem olnud. Selle raamatu ainsad potentsiaalsed puudused on see, et see on korralikult pikk, mis võib lendavate tähelepanuvõimaluste korral olla keeruline ja võib olla väga käivitav, kuna selles käsitletakse erinevaid trauma vormid üksikasjalikult.
- Häbi on ookean, mille üle ujun autor Mary Lambert - Kui otsite midagi veidi kunstipärasemat, peab minu esimene soovitus olema Häbi on ookean, mille üle ujun. See raamat on luulekogu, mis räägib kõigest häbist ja kannatustest, aga ka tervenemisest ja lihtsalt inimeseks olemisest. Ma tõmbasin selle raamatu pooled read alla, sest kõik rääkisid minuga mingil sügaval, vaevu tuntaval tasandil. Ma arvan, et see kõnetab ka teid.
- Ärevuse tarkus autor: Sheryl Paul - Kui sa oled nagu mina ja kipud otsima vastuseid eksistentsiaalsetele küsimustele enda kohta Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, 5. väljaanne (DSM-5), siis peate lugema Ärevuse tarkus. See vaimuhaigusi ja taastumist käsitlev raamat on kõike nägemise õppimist ärevus kui mõistlik reaktsioon ümbritsevale maailmale, mitte patoloogia. See ei tähenda, et ärevus oleks "normaalne" või "mitte tõeline", vaid väidab vaid, et võib-olla on teie ärevusel mingi mõte ja võib-olla pole enda häbistamine ärevuse tõttu parim viis sellega toime tulla. Olen seda pidanud segaseks ja pettumuseks, kuid samas ka valgustavaks ja võimendavaks.
- Hüperbool ja pool autor Allie Brosh - See on koomiksiraamat, millest mõned on rumalad, kuid mõned käsitlevad selliseid raskeid teemasid nagu depressioon, kiindumus, häbipõhine motivatsioon ja muu, kõik erksate värvide ja terava vaimukusega. Soovitan seda raamatut inimestele, kes on taastumisreisi alguses, sest see muudab need väga keerulised teemad kõigile kättesaadavaks.
Milliseid vaimuhaiguste ja taastumise raamatuid olete lugenud? Kas mõni neist kõlab teile hästi? Räägime sellest kommentaarides.
