Hõlmunud perekonna mõju kaugtööle ja depressioonile

Düsfunktsionaalseid perekondi on palju; minu oma on pere. Minu kogemuse järgi on kinnistunud perekond selline, kus vajadusi tajutakse ühise üksusena. Lihtsamalt öeldes pahaks pannakse individuaalsust ja isiklikke piire ei austata. Selline mürgisus on Indias tavaline, kuid olen kindel, et see on ülemaailmne probleem. Enmeshment võib tunduda kerge kuni mõõduka ebamugavustena, kuid see võib negatiivselt mõjutada tööd ja elu üldiselt. Kuna nii paljud meist kolivad pandeemia tõttu koju tagasi ja töötavad eemalt, on ülitähtis selle rahutava nähtuse kohta rohkem teada saada. Vaatame järele.

Enmeshmenti jõud

Kujutage seda ette: istute oma toas ja proovite sülearvutiga töötada. Mõne minuti pärast karjub keegi su nime välja ja palub sul hoolitseda mõne tähtsusetu töö eest. Mõni aeg tagasi olite teatanud, et kui maja ei põle, ei taha te end häirida. Kuid nagu tavaliselt, langes teie taotlus kurtidele kõrvadele. Kuna olete kodus kohal, peetakse teid kättesaadavaks. Pole tähtis, kas olete kõnes või üritate tähtajast kinni pidada. Millegipärast peate oma pere jaoks alati olemas olema. See inimene karjub teie nime uuesti välja, seekord veelgi valjemini. Ohkad ja lahkud toast, sest sul pole muud võimalust.

Kas leidsite, et olete selle stsenaariumiga seotud? Kui vastus on jaatav, siis olete tõenäoliselt ühest perest pereliige. Nagu ülaltoodud näide illustreerib, võib see teie tööd häirida. Olen sageli sattunud töötama oma pere, mitte minu mugavuse järgi. Seetõttu uskuge mind, kui ütlen, et kuna sissetungimine võtab inimese autonoomia ära, võib see põhjustada olukorra depressiooni. Ja kunagi ei tohi alahinnata olukorradepressioon.

Võtke juhtimine tagasi

See, et piirid ja isiklik ruum on teie perele võõrad mõisted, ei tähenda, et te nende õigust sallite. Enda eest tuleb seista ka siis, kui see teeb sinust vanasõna musta lamba. Astu väljapoole, et korraks nende nõudmistest eemale saada. Las nad arvavad, et oled egoist või tänamatu. Proovige igal juhul anda endast parim. Mind ei peeta enam kuldseks tüdrukuks, kes ma kunagi olin, aga see on okei - ja ka sinuga on kõik korras.
Isegi siis, kui miski oluliselt ei parane ja koju jäämine muutub valdavaks, hoiduge füüsiliselt kõigist. Kaaluge ööbimist motellis või kolimist sõbraga, kasvõi mõneks päevaks. Kui elame füüsiliselt haigeks jäämiseks ohtlikul ajal, on ka teie vaimne tervis oluline.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.