Mõeldes ärevusele kui võimalusele oma elule kasuks tulla
Kas ärevus on kunagi pigem võimalus kui takistus? Kui teil on kogemusi ärevus sageli on ahvatlev mõelda sellest ainult negatiivse, hirmutava kogemusena. Ärevus kõige põhilisemal tasemel on siiski kaitsev reaktsioon, mis aitab teil kohaneda oma keskkonna ohtudega. Järgmine kord teie tunda ärevust, proovige välja töötada a positiivne mõtteviis oma ärevuse kohta, kasutades seda paranemise võimalusena.
Ärevus kui võimalus: ärevuse eeliste arvestamine
- Lisateave enda kohta. Ehkki see tundub negatiivne, annab teie ärevus väga selge ülevaate sellest, millised teie elu aspektid teile muret teevad. Kasutades ärevust refleksioonivõimalusena, saate õppida tundma oma prioriteete ja väärtusi ning struktureerida oma elu nende ümber paremini.
- Saage oma hirmudest üle. Ärevus võib tekitada pidevalt hirmutavaid kogemusi, mida inimesed üldiselt soovivad vältida. Selle asemel, et näha oma ärevust takistusena iga päev silmitsi seista, võite mõelda sellest kui võimalusest harjutada läbi töötama midagi, mis teid hirmutab. Nii vaadates annab igapäevane ärevus teile võimaluse harjutama vastupidavust.
- Arenda enesekindlust. Igapäevane ärevuse kogemine võib tekitada tunde, et olete haavatav, kuid see tõestab tegelikult vastupidist. Iga päev, kui kogete ärevust ja liigute sellest mööda, muutute tugevamaks ja võimekamaks - teie ärevus näitab teie võimet õnnestuda hoolimata raskustest.
Mõeldes ärevusele kui võimalusele, mitte takistusele, saate iseenda kohta rohkem teada saada ja selle käigus oma elu paremaks muuta. Millistel muul viisil olete oma ärevust kasutanud oma elus positiivsete muutuste loomiseks? Kommenteeri allpool.
