Töökoha enesetapp on tõusuteel. Siit saate teada, kuidas seda vältida

Käivitushoiatus: see postitus sisaldab ausat arutelu enesetappude ja enesetapumõtete üle.

Kas teadsite, et töökoha enesetapp on tõusuteel? Vastavalt 2018. aasta tööstatistika büroo aruandele¹, on "tööga seotud enesetappude arv kasvanud 11 protsenti". Täna on pandeemia tõttu vaimse tervisega seotud probleemid pöördunud halvemaks. Tegelikult teatas Maailma Terviseorganisatsioon hiljuti, et "vaimne tervis, enesetappude ennetamine vajab pandeemia ajal suuremat tähelepanu". ²

Oleme vaimse tervise kriisi süvenemise keskel ja peame aktiivselt tegelema ülemaailmse enesetappude määra vähendamisega. Siin on minu ettekujutus sellest, mida me saame teha, et tulla toime rahutava ja ennetatava probleemiga, mida nimetatakse enesetapuks.

Tee enesetappude ennetamise koolitus kohustuslikuks

Isikliku kogemuse põhjal võin teile öelda, et enamik inimesi ei suuda märgata enesetapu hoiatavaid märke. Kuigi suitsiidikäitumine on inimeseti erinev, on siiski mõned levinud tunnused, mis näitavad, et inimene on enesetapp. Nendest märkidest teadmata ei saa enesetapjat tuvastada. Veelgi hullem - nende enesetappu pole võimalik ära hoida. Lisaks on vaja mitte ainult neid märke märgata, vaid ka osata anda enesetapjale vajalik abi. Seetõttu tuleks enesetappude ennetamise koolitus muuta töökohal kohustuslikuks. On ütlematagi selge, et tööandja ja töötaja vaimse tervise teemalised vestlused tuleks ka tööl normaliseerida.

Väljendage oma tundeid

Tööandjad peaksid tagama, et töökoht on inimestele turvaline koht oma tunnete suhtes aus olla. Eelkõige tuleks vältida kahte meie põlvkonna salakavalamat probleemi: sagimise kultuur ja toksiline positiivsus. Keegi ei tohiks tunda, et ta peab kogu aeg üle pingutama. Keegi ei peaks tundma survet olla võlts õnnelik, et lihtsalt sobida. Selle asemel peaks ettevõttekultuur soodustama töö ja eraelu tasakaalu ning vaimset heaolu. Samuti on viimane aeg, et inimesed võtaksid vaimse tervise päevi avalikult, ilma et nad kardaksid diskrimineerimist.

Võta töölt vaba aeg

Vaimse tervisega töökoha loomise kohustus ei ole ainult tööandjad. Töötajatena peame tagama, et investeerime enesehooldusse. Nii et palun veenduge, et kasutaksite kõiki tasustatud lehti. Muidugi ei tohiks puhkusele minna väga reaalse nakkushirmu tõttu, kuid see ei tähenda, et nad ei saaks nautida mõnda või kaht peatumist. Proovige oma parima, et töötada mõistliku tööajaga, et saaksite keskenduda olulistele küsimustele, näiteks veeta aega oma sõprade ja perega. Ja kui olete sellega kursis, kontrollige ennast ja oma lähedasi, et teada saada, mida te tegelikult tunnete. Suitsiidist ja enesetapumõtetest rääkimine pole lihtne, kuid see on vajalik, kuna aitab päästa elusid.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe telefonil 9-1-1.

Enesetappude kohta lisateavet leiate meie lehelt teave enesetappude, ressursside ja tugiteenuste kohta. Lisateavet vaimse tervise kohta leiate meie lehelt vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja teave suunamiste kohta jaotises.

Allikad

1. Ameerika Ühendriikide tööstatistika büroo "Riiklik surmaga lõppenud tööõnnetuste loendus 2018. aastal. "Detsember 2019
2. Maailma Terviseorganisatsioon, "Vaimne tervis ja enesetappude ennetamine vajavad pandeemia ajal suuremat tähelepanu. ", Juuli 2020

Mahevash Shaikh on aastatuhande blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.