Kuidas rääkida teistele oma söömishäiretest
Bob M: Tere õhtust kõigile. Konverentsi teema on täna õhtul: "Tulevad välja. Jagage oma söömishäirete kohta uudiseid oluliste inimestega oma elus. "Arutame ka muid taastumise aspekte. Meie külaline Monika Ostroff kirjeldab uues raamatus oma 10-aastast lahingut anoreksiaga Anorexia Nervosa: taastamise juhend. Tere tulemast mureliku nõustamise veebisaidile Monika. Nii et meie publik saab aimu sellest, mille te läbisite, palun rääkige meile natuke endast ja sellest, mis kvalifitseeris teid taastumise raamatu kirjutamiseks.
Monika Ostroff: Tere õhtust kõigile. Tänan teid, et kutsusite mind täna õhtul. Võitlesin anoreksiaga umbes 10 aastat. Veetsin umbes 5 aastat haiglates sisse- ja väljapoole liikumist, enamasti Belgias. Taastumine tõi minu jaoks kaasa palju hingeotsinguid ning katsete ja eksimuste tegemist. Kui lõpuks leidsin mõned asjad, mis töötasid minu jaoks... pärast nii pikka õnnetu aega... Arvasin, et on oluline raamat välja anda. Arvasin, et mõned mulle abiks olevad asjad aitasid kindlasti teisi.
Bob M: Kui vana sa olid, kui su söömishäire algas, ja kui vana sa nüüd oled?
Monika Ostroff: Mul oli "korratu söömine", kui olin umbes 18-aastane, pisut vanem kui enamik. Olen nüüd 31. See algas piisavalt süütult. Pärast kõrgkoolis ametliku "esmakursuslase viieteistkümne" omandamist otsustasin, et pean kaotama kaalu ja "vana keha tagasi saama". Minu toitumine lõppes sellega, et olin pisut ekstreemne ja pikk.
Bob M: Paljud meie saidi ja meie konverentside külastajad räägivad alati, kui keeruline on teistele oma söömishäiretest (anoreksia, buliimia, sundlik ülesöömine) ja nende abivajadus. Kas oskate öelda, kuidas teil läks?
Monika Ostroff: Veetsin umbes neli aastat, eitades, et mul on isegi söömishäire. Tõtt-öelda ei usu ma esialgu, et ma seda kellelegi ütlesin. Päris palju said kõik mulle otsa vaadata ja omapäi välja mõelda. Kui ma läksin haiglasse oma esimest katsesööta, pidin ma rääkima sellest mõnele mu sõbrale, keda ma polnud mõnda aega näinud. Mäletan, et tundsin hirmu ja häbi. Osa mind kartis, et inimesed vaatavad mind teistmoodi ja et nad jälgivad mind tähelepanelikumalt, vähemalt selle osas, mida ma sõin. Veel ühel osal oli mul piinlik, et sattusin nii halvasse vormi.
Bob M: Kas kahetsesite kunagi, et ei saanud kellelegi öelda enne, kui asi jõudis kohale, et peate haiglasse viima?
Monika Ostroff: Ma pole seda kunagi iseenesest kahetsenud. Ma soovin, et oleksin suutnud leida kaastundliku terapeudi, kellega varem koostööd teha. Oleks tore olnud, kui oleksin end haiglas mõnda aega säästnud. Ja ma tean, et mida varem see kinni püütakse ja selle kallal tööd tehakse, seda sujuvamaks teie taastumine sujub.
Bob M: Neile, kes alles tuppa tulevad, tere tulemast. Ma olen moderaator Bob McMillan. Meie külaline on Monika Ostroff, filmi autor Anorexia Nervosa: taastamise juhend. Me räägime teie söömishäirete uudiste jagamisest olulistele teistele, kuidas seda teha ja miks. Arutame ka söömishäirete taastumine veidi hiljem. Siin on mõned publiku küsimused, Monika:
Gage: Mis juhtus, et Monika sattus haiglasse? Kui kaua oli ta söömata jätnud ja millised sümptomid tal ilmnesid?
Monika Ostroff: Olin langenud madalale 80 / kõrgele 70-naela vahemikku. Olin nõrk, loksunud ja olin hakanud välja minema, eriti kui üritasin trepist üles kõndida. Omal ajal sõin päevas vaid paarsada kalorit ja tühjendasin sellest kõike, nii et mu kaaliumi tase oli hirmutavalt madal. Olin ka õiguskooli eksamite keskel ega suutnud eriti selgelt mõelda. Kõik see koos reisiga arsti juurde saatis mind haiglasse.
Reni62: Miks te ei peatunud, kui jõudsite oma kaalu eesmärgini?
Monika Ostroff: Aaah jah, noh... kaal, mida ma tahtsin, muutis. Esmalt oli see 105, siis 100, siis 98, siis 97 ja nii edasi. Miski polnud kunagi piisavalt madal ja ma polnud oma eesmärgiga kunagi rahul. Niipea kui selle juurde jõudsin, sättisin uue.
Violett: Kuidas täpselt rääkisite pereliikmetele oma söömishäiretest?
Monika Ostroff: Noh, ema oli mind mõnda aega "togima" söögist. Ma arvan, et kartsin lõpuks piisavalt, et öelda "arvan, et mul on probleem ja tahan sellega midagi ette võtta."
Bob M: Kuidas soovitaksite "tulla välja" oma vanematele, kui olete teismeline või natuke vanem ja räägid neile oma söömishäiretest?
Monika Ostroff: Pakun välja sammu enne tegelikku väljatulekut ja see on väike hirmu vähendamise harjutus. Ma arvan, et paljud inimesed kardavad, et kui nad kellelegi ütlevad, et see inimene proovib panna neid tegema asju, mida nad pole valmis või isegi valmis tegema. Hirmu vähendamine tähendaks siis seda, et öeldakse endale, et küsite kelleltki tuge, mis erineb sellest, kui palute kellelgi seda teie jaoks parandada. Selle kõige olulisem aspekt on mõistmine, et peame teistele õpetama, kuidas meid toetada, suheldes selgelt sellega, mida me vajame. Me palume neil taastuda koos meiega... mitte meie jaoks. Seda silmas pidades läheneksin pereliikmele või sõbrale, keda ma kõige rohkem usaldan, ja ütleksin: "Mul on midagi tõeliselt olulist, millest tahaksin rääkida teile ja see on minu jaoks raske... "Ma ei usu, et on vaja süveneda sümptomite üksikasjalikku kirjeldusse, välja arvatud juhul, kui inimene seda sooviks kuni. Kuid kui inimene ütleb: "Mul on toidu ja oma keharaskustega probleeme," arvan, et sellele peaks järgnema toetuse taotlus.
Bob M: Paljud vanemad ei tea tegelikult, kas nende lapsel on söömishäire või mitte ning söömishäiretega inimesed oskavad seda väga pikka aega varjata. Seega on oluline oodata ka seda, et kui ütlete lapsevanemale või mõnele muule olulisele inimesele, võivad nad väljendada üllatust, šokki, muret, võib-olla isegi viha või äärmist muret. Kui kavatsete kellelegi "uudiseid" anda, ole valmis ka nendeks reaktsioonideks. Ja siis ärge unustage neid ka rahustada ja öelge neile selgesõnaliselt, et soovite nende tuge ja professionaalset abi. Siin on rohkem publiku küsimusi:
Ack: Kuidas saite teistest aru?
Tayler: Kuidas teie sõbrad reageerisid?
Monika Ostroff: Teiste mõistmine polnud kunagi olnud lihtne ja kui teiega aus olla, siis keegi ei saanud kunagi aru ega saa seda siiani. Kui leidsin eriti hea artikli või raamatu väljavõtte, proovisin seda kopeerida ja inimestele anda ning see näis palju abistavat. Püüdsin ka inimesi suunata taastunud inimeste paneelidele rääkima. See oli võib-olla kõige kasulikum. Minu sõbrad... Ma kaotasin sellest mõned. Ma arvan, et nad polnud kunagi tõelised sõbrad. Teised sõbrad olid mures ja tahtsid abiks olla, kuid ei teadnud tegelikult, kuidas; nii et ma pidin neile omamoodi näitama, kuidas olla toetav.
Lulu kelluke: Olen 17 ja olen umbes 4 aastat olnud bulimiclik. On ainult üks inimene, kes teab. Inimene, keda mul on vaja öelda, kuid mida on kõige raskem öelda, on minu vanemad. Kuidas teil sellega läheb? Mu vanemad on minuga juba palju läbi elanud, näiteks vägistamine, narkomaania ja alkoholism. Ma ei tea, kuidas nad ka sellega hakkama saaksid. Lisaks maksab teraapias käimine palju ja ma olen sellest umbes 3 aastat olnud ja sellest väljas. Ma olen lihtsalt eksinud. Kuidas peaksin seda tegema?
Monika Ostroff: Lühidalt kirjeldatud ajalooga pole üllatav, et olete hädas buliimiaga. Arvan, et kõige parem oleks vanematega koos istumine tõelise südamega tegemiseks. Mõnikord võib aidata see, kui olete relvastatud mõne teabe abil raamatute ja artiklite kujul. Ja nagu Bob varem ütles, on abiks ka nende rahustamine. Arvan, et inimvaim on väga tugev ja väga vastupidav. Olete pikka aega selle kõigega üksi vaeva näinud. Nad saavad teiega hakkama ja te saate kõik üksteist aidata... alustades avatud suhtlusliinidest, mis rändavad mõlemat pidi.
Maarja121: Mõtlesin, et kas teid peetakse ülekaaluliseks, kuid teil oli buliimia ja anoreksia sümptomid, kas oleks hea mõte kellelegi öelda?
Monika Ostroff: Iga kord, kui olete hädas probleemidega, mis on rasked, on hea mõte saada teiselt inimeselt tuge. Skaala number pole tegelikult see, mis söömishäiret määratleb. Söömishäired on mosaiigid, mis koosnevad igasugustest asjadest. Tundub, et võite olla mures, et nad kahtlevad teiega või vaatavad teid kriitiliselt. Arvan, et kui proovite luua kontakti inimestega või eriti mõne inimesega ja ütlete: "Ma pingutan, mul on valus", siis vastab selle inimese süda teie südamele toetusega. Ole valmis inimesi oma teekonna vältel koolitama. Nii muutume ja kasvame kõik.
Bob M: Meie külaliseks on Monore Ostroff, raamatu Anorexia Nervosa: teejuht taastumiseks. Mul on küsimusi selle kohta, kust raamatut osta. Võite klõpsata sellel raamatu lingil: Anorexia Nervosa: taastamise juhend (11,00 dollarit) ja see avab eraldi brauseri. Saate raamatu hankida ja siiski konverentsil kursis hoida või oma kohalikku raamatupoodi vaadata. Siin on publiku kommentaar:
Krõpsud: Minu tütar sai kolledžisse astudes nõustajate kaudu palju abi. See oli tema jaoks hea pöördepunkt
blahblah: Tahaksin Monikult küsida, kuidas ta sõnastas oma "ülestunnistuse" lähedastele. Ma mõtlen, et osa minust tahab olla "avastatud", kuid ma ei kujuta ette, et ütleksin: "hei, pöörake mulle tähelepanu! Ma nälgin ennast! "
Monika Ostroff: Noh, meie käitumine ütleb omamoodi: "hei, pöörake mulle tähelepanu", kas pole? Mulle meeldib, kuidas sa seda sõnastasid. Mul ei olnud tegelikult palju peensusi, kui mõnele inimesele seda ütlesin. Ma arvan, et ütlesin sõna otseses mõttes: "Mul on söömishäire." Pidin arvestama inimeste isiksustega. Mu isa on selline "anna mulle otse" selline inimene. Tema on see, kes sai pealkirja "Mul on söömishäire". Mu ema vajab natuke rohkem polstrit. Ta oli see, kes sai kirja "tead, ma olen palju mõelnud asjadele, mida ma teen. Ma tean, et need pole “normaalsed”, ja tean ka seda, et ma ei saa teatud asjade tegemist lõpetada. Arvan, et mul võib olla probleeme toiduga ning oma kinnisideedega kaalust ja treenimisest. "
Bob M: Ja kuidas nad neile avaldustele reageerisid?
Monika Ostroff: Mu isa ütles midagi sellist: "teil on mis?! Minge lihtsalt välja ja hankige endale pitsa. "Teisest küljest hakkas mu ema rääkima tolleaegsetest probleemidest oma elus. Just seal ta siis oli. Muidugi polnud kumbki neist reaktsioonidest kohutavalt kasulik ja seetõttu kaotasin rohkem kaalu, sattusin meditsiinilistesse probleemidesse ja sattusin haiglasse. Pole just kõige eredam lugu, aga ma võin vaadata tagasi ja kasutada seda markerina, kui palju me kõik oleme neist aegadest peale kasvanud ja muutunud.
Bob M: Ma tahan liikuda teie taastumise poole. Mis oli teie jaoks pöördepunkt?
Monika Ostroff: Sõna otseses pöördepunktis tuli mälu. Olin haiglas selle pärast, mis tundus olevat minu miljoniline vastuvõtt, kui järsku meenusid mulle päevad läbi kool, kui mul oleks olnud palju sõpru, palju austust ja mis kõige tähtsam - tulevikulootused ja unistused. Kõik see tundus olevat kadunud. Olin kohutavalt depressioonis, olin lõpetanud hulga ECT-sid ja mul oli kuidagi välja kujunenud patsiendi identiteet. See oli identiteet, mida ma ei tahtnud. Hakkasin mõistma, et kohtlen ennast karmilt ja ka programmid, mis minu jaoks ei töötanud, kohtlesid mind ka karmilt ja üsna jäigalt. Minusse suhtuti nii palju elus ja kuskil sügaval oli pehme hääl, mis palus lohutust, õrnust ja mõistmist. Mul õnnestus pärast 4-tunnist vastuvõttu programmi, mis polnud eriti kasutajasõbralik, leida feministlikul relatsioonimudelil põhinev programm, mis rõhutas lugupidamist, kaastunnet ja seotust teistega. Seal istutati tõelised seemned.
Bob M: Nii, et kõik publikust aru saaksid, mida mõtlete sõna "taastumine" all?
Monika Ostroff: Minu jaoks on see enda sees väga selge, minu jaoks tähendab taastumine tagasitulekut, nagu ma olin, enne kui ma isegi ei teadnud, mis kalor on. Olen normaalkaalus, söön kolm söögikorda päevas ja teen näljatunnet. Ma ei väldi eriti ühtegi toitu. Noh, välja arvatud lambaliha, aga ma lihtsalt ei suuda maitset seista. Muud kui see, et ma söön kõike ja söön ilma hirmuta, ärevuseta, süütundeta, häbenemata. Minu jaoks on see taastumine.
Bob M: Kui kaua aega selleni jõudmiseks kulus?
Monika Ostroff: Kaevu taastamine oli nii avastuse kui ka tervenemise protsess. Arvan, et õppisin palju igas programmis, milles olin. Isegi valusad ajad olid harivad. Viimane programm, mis mul oli, kestis umbes 9 kuud ja see oli minu jaoks tõeline alguspunkt. Pärast programmist vabastamist töötasin omaette, väga raske on lisada, veel umbes viis kuud ja iga päev sümptomid ja hirmud vähenesid. Ma kasutasin markereid. Mäletan, et lahkusin programmist päev enne tänupüha. Kaks päeva pärast tänupüha oli viimane päev, mil puhastasin või nälgisin. Hakkasin tervisekuusid arvestama.
Bob M: Siin on vaatajaskonna kommentaar teie taastumise määratluse kohta, millele soovite, et te vastaksite Monikale:
Päevalill22: See tundub nii kaugele tõmmatud!
Monika Ostroff: Arvan, et see kõlab kaugelt vaid siis, kui teile on öeldud, et "tõeline" taastumine on kättesaamatu, ainult siis, kui teile on öeldud, et "kui teil on söömishäire, siis saate teil on alati söömishäire ja selleks peate ainult lootma, et ühel päeval on see kõik natuke rohkem perspektiivis. "Sellised asjad muutuvad isetegevaks. ettekuulutused. Ja need taastumise definitsioonid ei olnud sellised, mida ma endale tahtsin. Ma ei tahtnud end alati piinata. Seega oli minu jaoks oluline tagasi pöörduda sellesse, kuidas ma olin. Mida sa usud. sinust võib saada. Mida soovite, võite jõuda. Teie sisemine jõud on kõige hämmastavam, kui olete selle kasutusele võtnud ja järginud.
Bob M: Siin on veel teisi sarnaseid märkusi, siis küsimus:
Tammy: Monika, kas sa arvad, et täielik taastumine on võimalik? Ma mõtlen, et lihtsalt tundub nii raske uskuda, et jõudsin niikaugele, et ma ei teadnud, mis on kalor või mis teda huvitab.
Ack: See on kõik, mida ma kunagi kuulnud olen, et teil on see alati olemas.
Dbean: Kas pingutate edasi-tagasi liikumisega selle vahel, et soovite paremaks saada ja kas soovite säilitada söömishäireid?
Monika Ostroff: Esimesele küsimusele vastamiseks usun ausalt, et täielik taastumine on võimalik. Sinna jõudmine nõuab väga rasket tööd, palju enesevaatlust, tõeliselt raskete küsimuste esitamist ja seejärel välja minemist ning vastuste kaevamist. See on peaaegu alati seotud teie eneseväärtuse avastamise ja kinnitamisega. Kui tunnete end väärtusetuks, on raske seda isegi ette kujutada, kuid see võib juhtuda... ajaga, kannatlikkusega, püsivusega. Söömishäirete vahel edasi-tagasi liikumine ja paremaks muutumine juhtus minu taastumise alguses ja keskel. Arvan, et ambivalentsus on taastumise normaalne osa. Lõppude lõpuks vaadake kõiki olulisi asju, mida söömishäired teie heaks teha saavad. Nad kaitsevad teid, suhtlevad teie eest, haldavad teie tundeid. Mõte elada ilma üheta on alguses hirmutav. See on nagu uuel laeval maailmas navigeerimise õppimine. Kuid uued laevad, mis ma leidsin, saavad purjetada palju paremini kui vanad. Õpid ühendusi looma, et täita ruumi, mida söömishäire inimestega täitis. Ma arvan, et me kõik väärime tervislike suhete elu kinnistavaid seoseid. Need suhted saavad eksisteerida ja avaneda alles siis, kui lõpetame anoreksia ja buliimia seltsimise ning paneme need kõrvale. See võtab aega, see on protsess rännak. Üks vaeva väärt.
Bob M: Varem mainisite, et osalesite mitmetel raviprogrammidel. Kui palju? Miks sa pidid seda tegema? Ja kui kaua aega kulus hetkest, kui alustasite oma esimest programmi, kuni punktini, kui ütlesite endale: "Ma olen toibunud"?
Monika Ostroff: Neli ja pool aastat, võib-olla viis, alates esimese programmi algusest kuni taastumiseni. Olin haiglas söömishäirete programmides ja mittesöömishäirete programmides ega ole kindel, mis see summa on. Mitmed saated, olin mitu korda. Ma tean, et eriti üks aasta oli siis, kui olin ainult 2 nädalat kodus. Otsisin vastust ja olin üsna kindlalt otsustanud jätkata otsinguid, kuni leidsin selle... loomulikult oma kindlustuspoliisi piires.
Bob M: Ainult siinkohal selgitamiseks väidate, et läksite ühest söömishäirete ravi saate teisele sobivat programmi otsida? Või oli see, et suutsite mõnda aega oma söömishäiretega käitumist kontrolli all hoida ja siis tekkis teil retsidiiv?
Monika Ostroff: Kokku üheksa erinevat programmi. Ma sain lõpuks matemaatika hakkama. Pärast esimest vastuvõttu õnnestus mul juulist veebruarini väljas olla, siis läksin kuu aega sisse. Siis mind vabastati ja jäin koju kuni juunini ning olin siis sõna otseses mõttes terve suve statsionaaris. Jäin kaks kuud välja ja läksin tagasi. Sõna otseses mõttes, sisse ja välja. Ma olin "vaevalt hakkama saanud", ma ütleksin. Eriti aastal olin lihtsalt vana "haiglas". Ravi osa pole raamatus piisavalt üksikasjalik, kuid see on üsna täpselt nii, kuidas see läheb.
Bob M: Miks kulus teil viis aastat taastumist?
Monika Ostroff: Ma arvan, et palju põhjuseid. Pidasin nii kaua aega, et aru saada, et tegelikult vajan õrnust ja kaastunnet. Mul oli palju kliinikuid, et nad minust loobusid, ja see üks inimene, kes oli minuga seal, noh, tema häält uppusid kõik kliiniku arstid, kes ütlesid, et "sa oled alati selline". Mul läks kaua aega, kuni julgesin öelda, et tahan otsida endas väärt riiviseid ja töötada enda jaoks tervislikuma elu nimel. Mul läks kaua aega, et aru saada, et paremaks saamiseks pidin meeldima ja armastama ennast nii palju, kui mulle meeldis ja oma sõpru armastasin. Selleks pidin õppima kuulama ja kuulama oma südame häält, arendades samal ajal oma autentset häält, et väljendada oma vajadusi, soove, valu ja unistusi. Selle kõige harimine võtab lihtsalt aega. Endas on palju otsimist, palju küsimusi, mida tuleb esitada ja millele vastata. Mul kulus veidi aega, et aru saada, et mõnikord oli vastuse puudumine iseenesest vastus. Näiteks: "Miks ma ei vääri midagi?" "Mille poolest olen teistest erinev?" Ma tundsin alati erinevad, kuid ma ei suutnud määratleda, kuidas konkreetselt väljaspool seda oli tunne, mida ma valdasin enda sees. Mul oli halb, teistsugune. Miks? Ei osanud konkreetselt öelda. Hakkasin mõtlema, et võib-olla pole ma sugugi nii erinev, võib-olla väärisin ma midagi, võib-olla olid minuga halvad asjad juhtunud juhuslikult ja mitte sellepärast, et oleksin neid ära teeninud. Ma arvan, et kõige selle mõistmiseks kulub natuke aega.
Bob M:Siinkohal tuleb meelde mõned punktid: oluline on jõuda teiste poole ja küsida abi ja tuge. See on oluline osa ja teil on vaja, et inimesed, kes teie eest hoolivad, oleksid kohal kogu taastumisprotsessi vältel. Teiseks nõuab see palju rasket tööd. See on midagi enamat kui lihtsalt raviprogrammi sisenemine ja doktoritele ütlemine "paranda mind". Ja nagu paljud meie eelmistest külalistest on öelnud, võib teil teel olla tagasilööke. Ära anna alla. Tegelege nendega varakult ja tehke kõvasti tööd, et neist mööda minna. Meil on mõned publikuküsimused, mis keskenduvad teie toitumishäire meditsiinilistele aspektidele Monika:
Gage: Olen vanem naine ja kannatan aastaid anoreksia all. Ma tean, et see söömishäire on südamel raske. Ma ei taha surra, kuid tunnen ka, et ei suuda seda võitlust võita. Kas saabub hoiatus, kui mu südames on piisavalt olnud?
Monika Ostroff: Mõne inimese jaoks on olemas hoiatused, kuid paljude inimeste jaoks hoiatused puuduvad. Ses osas võivad söömishäired olla nagu vene rulett mängimine. Need on ohtlikud, eluohtlikud. Jätkake pingutamist, püüdlemist ja elu valimist. Me oleme vaimus kõik teiega. Ma usun sinusse!
Bob M: Gage, ma tahan lisada, et me ei ole arstid, kuid paljud meditsiinieksperdid on siia ilmunud ja väitnud: võite lihtsalt oma söömishäirest surnu surmata ilma suurema hoiatamiseta. Nii et loodan, et konsulteerite oma arstiga. Jälgige õhupuudust, valu rinnus, südamepekslemist, järsku higistamist, iiveldust.
Diana9904: Kas teie keha puhkes ja laienes? Millal see normaliseerub ja kas saate midagi selle leevendamiseks teha? On päris raske panna ennast normaalseks sööma, kui näete end laienemas.
Monika Ostroff: Kindlasti kogesin puhitust ja "laienemist". Minu söömishäire tekitas minus pikaajalisi seedetrakti motoorika probleeme, mis soodustasid puhitust. Kõige hullem sellest möödus umbes 5 kuud. Proovisin võimalikult palju juua ja kandsin kindlasti lahtisi rõivaid. Parim, mida ma tegin, oli öelda endale, et ainus viis selleni oli läbi... kui ma puhastasin või nälgin ja siis pikendasin lihtsalt piina. Pidin sellest mingil hetkel läbi saama, kuna ma ei tahtnud oma söömishäireid igavesti hoida. Mu kehal oli see peaaegu olemas. Kuidagi rahustasin, et sellega see ka lõpeb, aitas. Paluge ka arstil või toitumisspetsialistil end rahustada. See on tõesti osa protsessist ja nii ebamugav kui see ka pole, möödub see tõesti.
läheb: Kas teile tundus, et te lihtsalt ei suuda enam võitlust võidelda ega suuda tunneli lõpus lihtsalt valgust näha?
Monika Ostroff: Jah, ma tundsin seda vähemalt umbes 3000 korda. Ja ma arvan, et mul oli rohkem kui aasta pikkune periood, kui olin kindel, et elan mingi sügava musta auku põhjas; kuid kuskil tee ääres hakkasin aru saama, et lootus pole alati see intensiivne tunne. Pidin vahel tehtut otsima lootuse kohta, mida tegin. Kui tunnete end eriti lootusetuna, vaadake seda, et peate arsti vastuvõtule või teraapia vastuvõtule, et loete ja otsite vastuseid. Fakt, et olete täna siin meiega, on tõestus sellest, et kuskil endas on lootuse valgus. See kasvab. Mõnikord võib isegi kellegi leidmine, kes on lihtsalt taastunud, et lihtsalt istuda ja rääkida, teha lootuse taaselustamiseks imesid.
Bob M: Teised söömishäiretega inimesed, kellega oma raamatus intervjueerisite, kas te saite neist aru söömishäirete taastumine oli äärmiselt keeruline jõuda või oli see mõne jaoks palju lihtsam kui teiste jaoks?
Monika Ostroff: See oli tõesti erinev. Mõned inimesed läksid programmi ja töötasid aasta pärast taastumist ning said hakkama suurepäraselt, teised käisid mägironimiskursustel ning olid haiglas ja haiglas. On inimesi, kellega ravisin, kes ikka veel vaeva näevad. See on / oli väga mitmekesine.
Bob M: Kas enamik pidid taastumiseks läbima raviprogrammi või oli palju neid, kes tegelesid mingisuguse eneseabiga?
Monika Ostroff: Peaaegu kõik olid saanud mingisugust ravi, olgu selleks siis individuaalne teraapia, rühmateraapia, päevaprogrammid, statsionaarsed programmid. Enamik inimesi väitis siiski, et kõige olulisem taastumisel oli õppimine lugupidamine ja enda eest hoolitsemine ning suur osa sellest tööst tehti läbi ajakirjade ja positiivne ise rääkida. Eneseabi ja ravi kombinatsioon näis olevat kõige populaarsem kombinatsioon.
Bob M: Meil on mõned küsimused, mis on seotud konverentsi algusesse tulekuga ja söömishäirete uudiste jagamisega oma vanematele, sõpradele, abikaasadele ja teistele olulistele.
eLCi25:Milliseid nõuandeid saate anda anorektiku perekonnale ja sõpradele, kes on oma probleemist hästi teadlikud (annab isegi põhjalikke nõuandeid) teistele anoreksikutele, kuidas edukat taastumist saavutada), kuid ei paista olevat valmis ega soovi paremaks saada ise?
Monika Ostroff: Ma julgustaksin neid tungivalt teda modelleerima. Koheldes teda järjekindla kaastunde ja austusega, õpib ta kaastunnet ja lugupidamist endasse integreerima. Samal ajal on minu arvates oluline, et perekond saaks iseendas ja koos temaga selgeks, millised on nende piirid. Näiteks kui palju aega saavad nad pühendada temaga põhjalikuks rääkimiseks? Määrake see aeg ja pühenduge sellele, ärge üle pingutage. Kas nad on nõus ostma talle spetsiaalset toitu või mitte? Ma üritan öelda, et meil kõigil on piirid, mida peame austama ja austama, vastasel juhul ei tee me kellelegi midagi head. Arvan, et suur osa sellest on ka suhtlemisel aus ja avatud olemine. Räägitakse ausalt ja armastavalt sellest, mida nad näevad ja mille pärast nad muretsevad. Loodetavasti kuuleb ta nende muresid ja oskab nendega suhelda, millised on või võivad olla tema hirmud.
Tinkerbelle: Olen toibumas anoreksiast. Mul on alati olnud häbi tunnistada oma probleemi, isegi oma abilistele, sest ma tunnen, et nad peavad seda nõrgaks küljeks. Kas viivitan taastamisprotsessiga?
Monika Ostroff: Tinkerbelle, see, mida sa ütled, tuletab mulle natukene meelde. Ma suudan samastuda selle mõttega, et abilised peavad seda nõrkuseks või puuduseks - midagi, mida peaksime häbenema. Tegelikult nad seda siiski ei tee. Ma ei usu, et kavatsete taastamisprotsessi sihipäraselt edasi lükata, kuid just seda teie vaikus praegu avaldab. Ma arvan, et see oleks tohutu samm, kui ütleksite oma kohtlejatele täpselt seda, mida te täna õhtul ütlesite. See on hirmutav, piinlik ja intensiivselt ebamugav. Istu nende tunnetega, kanna neid. Teid hämmastab, kui kiiresti need teie abiliste kaastundliku vastuse juuresolekul mööduvad. Samuti üllatub teid selle üle, kui palju jõudu selle tegemiseks vallandate. Selle tegemiseks on vaja sõdalane vaimu ja palju julgust. See on teie enda sees, saate seda teha. Sa väärid, et sul oleks terve kaaslane teel oma taastumisele.
Suurbritannia: Hiljuti diagnoositi mul söömishäire, kuid olen ülekaaluline. Miks nad on nii mures? Ma olen 5'6 ". Kolme nädala taguse seisuga kaalusin ma 185. Nüüd kaalun 165. Nii et ma olen ikka nagu 35 kilo ülekaaluline. Miks peaksin selle pärast kaalukaotuse pärast muretsema? Ma ei taha süüa, sest kui ma kardan, kaotan ainsa kontrolli, mis mul on oma elu jooksul. Ma kardan süüa, sest ma tõesti ei tea, kuidas korralikult süüa. Ma tean, et see kõlab tobedalt, aga ...
Monika Ostroff: See ei kõla üldse tobedalt. Pole tähtis, milline on kellegi kaal, kiire kaalukaotus ja puhastusharjumused on ohtlikud ja eluohtlikud. Teile vastuvõetava ja talutava toidukorra väljatöötamiseks tihedas koostöös toitumisspetsialistiga võib olla tohutult lohutav. Ma pean silmas koostööd toitumisspetsialistiga, teil on oma sõna taastumisel ja sellega, mis teiega juhtub. Kontroll on nii tohutu küsimus, väga oluline, väga tundlik teema. Kuid see, kuidas ma olen õppinud või tulnud seda vaatama, on - kas saate lõpetada selle, mida teete praegu toiduga? Isegi ühe nädala jooksul otse? Kui vastus on eitav, ei saa te kontrolli oma kontrolli alla, on teie söömishäire. See ei võta kaua aega, kui on aheldatud käitumises ja mõtteviisis, mis on jäik ja varsti meie kontrolli alt väljunud. Sa väärid vaba olemist, väärid täisväärtuslikku elu, palju täiuslikumat, kui elu anoreksia ja buliimia sulle kunagi pakkuda võib.
Bob M: Ja nagu paljud meie saidi külastajad võivad teile öelda britany, algas nende anoreksia või buliimia dieedist. Nii et palun arvestage sellega ja olge ettevaatlik.
Yolospat: Mul on söömishäire, aga see on täpselt vastupidine. Ma kaalun 220 naela, kuid mul on ikkagi kõik samad tunded, nagu söömishäire võtab mu elu üle. Kas teiega sarnane programm saaks mind aidata?
Monika Ostroff: Absoluutselt. Pole tähtis, mida skaala loeb, omaenda ainulaadse hääle viljelemise protsess, õppimine kuulata oma südant ja olla leebe enda suhtes ning teie vajadused on kõigile ühesugused. Õppimise modereerimine ja aktsepteerimine on asi, mida ükski skaala ei saa õpetada ega määratleda.
Jelor:Välja tulemine tundub keerulisem, kui olete täiskasvanu ja enam mitte koos oma vanematega. Mida saab inimene teha, et sundida teda inimestele rääkima ja abi paluma. Pole ühtegi sõpra, kes oleks lähedal. Perekond teab, kuid ei taha kaasata.
Monika Ostroff:Väljaminek võib täiskasvanuna olla keerulisem, kui tunnete, et seal pole kedagi, kes teid toetaks, olgu selleks sõbrad või pereliikmed. Ma arvan, et taastunud inimeste vestlusringides osalemine rääkis ja osales söömishäirete tugigrupid võib sel ajal olla tohutult kasulik. Et sundida kedagi avaldama, et neil on söömishäire, ei, te ei saa kedagi sundida välja tulema. See on inimese enda individuaalne valik. Inimene ei pruugi veel valmis välja tulema ja sellega tuleb samuti arvestada.
Jelor: Olen 36-aastane ja mul diagnoositi 30-aastane. Tahan olla terve ja terveneda, kuid ma ei ütle inimestele ega küsi abi. Mu vanemad on keeldunud. Mul pole siin tegelikult lähedasi sõpru, kellest rääkida, lihtsalt töökaaslased.
Bob M: Jelor, ma soovitaksin liituda teie kogukonna kohaliku tugirühmaga. Nii saate end pisut mugavamalt vestelda teistega, kellel on sarnased probleemid, ja loodetavasti julgustab see teid professionaali otsima söömishäirete ravi.
Monika Ostroff: Samuti arvan, et tasub uurida, miks te keeldute abi küsimast. Kas sa kardad, et inimesi ei ole sinu jaoks? Kas saate paremaks enne, kui olete valmis paremaks saama? Ainult mõned mõtted, mida uurida.
Bob M: Samuti pidage meeles, et taastumine ei ole mõeldud teistele inimestele meeldimiseks. See on teile! Nii et saate elada tervislikumat, õnnelikumat ja täisväärtuslikumat elu.
xMagentax:Mõned inimesed on mulle öelnud, et mul on söömishäire, kuid ma olen ainult paar korda haigeks teinud. Ma ei tea, kuidas mul on söömishäireid või mitte.
Monika Ostroff: Kas olete huvitatud mõtetest toidust ja kaalust? Kas kaalute ennast rohkem kui üks kord päevas? Kas keeldute teatud toitude söömisest, kuna need on "halvad"? Kas treenite ka siis, kui olete haige või kui ilm on halvem? Kas tunnete toidu suhtes ärevust? Kas teil on raskusi teiste ees söömisega? Need on vaid mõned muud söömishäire tunnused. Kui toit ja kaal võtavad suurema osa teie mõtetest, on tõenäoline, et söömishäire on käes, kui seda juba pole.
Debbie: Minu linn on piisavalt väike, et sellel pole ühtegi tugirühma. Mida te veel soovitate?
Monika Ostroff: Ümberkaudsete linnade kohalikud kolledžid pakuvad sageli tugirühmi. Paljud keskkoolid pakuvad ka tugirühmi. Ka veebis on palju ressursse. Pöördumiste saamiseks võite helistada ka ükskõik millisele riiklikule söömishäirete organisatsioonile.
Bob M: Siin on mõned vaatajaskonna kommentaarid asjade kohta, mida me täna õhtul arutasime:
Dbean: Iga kord, kui arsti juurde lähen, näib kõik olevat korras. Nii et jätkan oma käitumisega. Olen vaba igasugustest probleemidest.
Tayler: Olen Goesega nõus. Taastumise peale on liiga hirmutav mõelda. Ma tahan, kuid tunnen end täiesti kontrolli alt väljas.
Päevalill22: Enda armastamine ja elu ilma söömishäireta hakkama saamine oleks hea asi.
Ack: Mu poiss-sõber ütleb: "Kui teile ei meeldi see, mida näete, minge lihtsalt jõusaali!" Kuidas aidata teil neid mõista ?!
Maarja121: Jah, ma kardan tõesti kellelegi öelda, kuna ma pole veel piisavalt õhukeseks saanud. Ma ei saa seda lahti lasta.
Kommid: Olen juba statsionaarsest ravikeskusest läbi käinud ja teinud paar kuud, kuid sain hakkama olen täiesti tagasi oma vanas käitumises ja üritan neid oma mehe ja muu pere eest varjata liikmed. Ma arvan, et nad teavad, aga kuidas ma saan neist nendega rääkida, kuna olen väidetavalt "parem"?
Monika Ostroff: Aus südamest südamesse. Avatud suhtlus on alati vastus. Kui annate neile teada, kuidas teil läheb, peate neid õpetama, et mõnikord on teel libisemist ja kordumist. Tee taastumiseni ei ole tingimata lineaarne. Samuti on oluline neile teada anda, et taastumine on protsess, mitte sündmus. Mõnikord ei muuda suhtlemist lihtsateks sõnadeks, mida me kasutame, vaid see, et need tulevad südamest ajal, mil oleme haavatavad; mis on hirmutav, ma tunnistan. Nad ei pruugi reageerida nii, nagu te loodate, sel juhul on täiesti mõistlik, kui ütlete neile. On okei öelda neile, mida te lootsite ja mida te jätkuvalt loodate. See kõik on selge ja tõhusa suhtlemise õppimise osa. See on oluline osa ka teie vajaduste rahuldamisel.
Bob M: Ma tean, et meie probleeme on väga raske tunnistada. Sellega on seotud palju küsimusi ja kindlasti mängib suurt rolli hirm teiste ootamatute reaktsioonide ees. Kuid selle teine külg on see, et kui te ei ütle teile lähedastele inimestele, kui nad saavad ise teada, võite oodata, et nad tunnevad end väga vigastatuna, petlikult või isegi vihaselt. Kujutage ette, et olete teatud tüüpi inimestega, siis hiljem saate teada, et see inimene ei rääkinud teile enda kohta kogu tõde. Ja kui see aitab, võtke "söömishäire" välja ja asendage alkohol, narkootikumid, karistusregistri andmed minevikust. Kuidas te tunneksite, kui keegi neist teile ei räägi ja te ise selle teada saaksite? Teine osa selles, et soovite, et see inimene oleks teie poolel, abivalmis ja toetav. Ja kommunikatiivne ja aus olemine on parim viis selle saavutamiseks. Milline on teie reaktsioon sellele Monikale? Ja kui keegi teine publiku hulgast sooviks kommenteerida, saatke see mulle, et saaksin selle postitada.
Monika Ostroff: Suurepärased punktid. Raske on olla "ees", kui tunnete häbi ja tunnete end üldiselt halvasti. Kuid sa tahaksid teada, kui lauad oleksid pööratud. Oluline on meeles pidada, et inimesed saavad olla abivalmid ja toetavad ainult siis, kui nad tõde teavad. See saab teile raskeks, kuid olete pingutamist väärt!
eLCi25: Lapsevanemana olen sageli segaduses ja kohati isegi hirmul, et räägin tütrega söömisprobleemidest. Püüan teda veenda sööma ja oma anorektikuga elamise kogemusest tean, kuidas see tema viha õhutab, kuid see on instinktiivne vastus, et mu laps liiguks tervislikuma eluviisi poole. Kuidas seda probleemi ravida? Kas ma ei peaks temaga lihtsalt sellest rääkima? Tunnen end hoolimatu lapsevanemana, kui ma seda üles ei tõsta. (kuidas toetada kedagi, kellel on anoreksia)
Monika Ostroff: Jällegi arvan, et ausus on oluline. Probleemi eiramine ei kaota seda. Õrn, kindel, püsivus näitab, et hoolid tema, tema tervise ja tulevase heaolu eest. Sellest rääkimine tekitab paratamatult viha. Kinnitage viha sõnadega "Ma kuulen, et olete vihane" või "Ma saan aru, et olete vihane". Ma arvan, et viha vältimine annab sellele nii palju jõudu. Kui te talute tema viha ja ta talub teie oma, siis suudate mõlemad tõhusamalt suhelda, mis omakorda hõlbustab tema taastumist. Muidugi võtab see kõik aega.
Bob M: Rääkisite meile varem, kuidas teie vanemad reageerisid uudistele teie söömishäirete teemal, kui te neile alguses ütlesite:
Jackie: Mida teised pereliikmed ütlesid?
Monika Ostroff: Olen ainus laps, nii et minu pereliikmed on piiratud. Mul on ka teisi sugulasi, kes olid mulle nagu õed-vennad, sest me kasvasime koos ja elasime väga lähedal. Nad kõik ignoreerisid seda pikka aega. Siis sain teada, et nad rääkisid minust selja taga, öeldes asju, mis polnud toredad, öeldes kergelt. Ma ei saanud kuidagi toetavat ja murelikku rutiini. Ehkki aus, hoolimata minu isa mõistmatusest, oli ta alati seal, et mind külastada, alati seal, et hoolitseda omal moel; kuigi tunnistan, et ei hinda tema käsku mulle toona "lihtsalt süüa".
Rosebud2110: Ma ütlesin, et mulle lähedased inimesed 3 aasta pärast ja sain abi umbes 2. Sain just haiglast välja umbes kuu aega tagasi ja nüüd on mul väga halb retsidiiv; kuid ma eitan täielikult, et olen hädas ega taha enam teraapias olla. Kas peaksin ravi lõpetama või jätkama?
Monika Ostroff: Võib-olla olete vastanud teie enda küsimusele. Te tunnete ära, et teil on tõesti halb retsidiiv ja te tunnete eitust, mida ma tõlgendan tähendab seda, et te ei ole täielikult ühendatud olukorra tõsidusega südames, ehkki teie mõistus seda suudab tunnista seda. Ainuüksi see on terapeutilise arutelu viljakas teema. Saan aru väsimusest, võib-olla takerdumisest ja hulgaliselt muid asju, kuid tunnen ka teie sees mingit sõdalane vaimu ja sellest osast oleks palju kasu, kui te jätkaksite teraapiat. Soovitan minna ja jätkata tööd täisväärtusliku elu nimel, mida te nii rikkalikult väärite.
Bob M: Kaks viimast küsimust: ütlesite, et olete "taastunud". Alates sellest hetkest olete kunagi mures vanade harjumuste juurde sattumise pärast? Ja kui jah, siis mida te sellega teete?
Monika Ostroff: Juba söömishäirete taastumise alguses muretsesin selle pärast, sest olin nii palju lugenud ja nii palju kuulnud, kuidas söömishäired on teie Achilleuse kand. Ja ma jälgisin kõiki oma mõtteid ja käitumist viisil, mis tundis end korratuna! Ma mäletan, et mõtlesin "see on naeruväärne!" Sõna otseses mõttes. Ütlesin endale, et olen toibunud, et olen õppinud uusi viise, kuidas liikuda elus ilma oma toitumishäireteta ja et kui ma alati juhtis mind südamega ja järgis peaga, mul oleks kõik korras, sest ma teadsin / tean, et mu süda ei ütle mulle kunagi, et peaksin endale haiget tegema igatahes. Pärast toibumist on mul olnud mõned stressirohked ajad ja ma pole kunagi oma vanade harjumuste juurde tagasi langenud. Ma märkan, et kui ma olen millegi pärast eriti kurb, pole ma tavaliselt kohutavalt näljane; kuid neil aegadel on mul ka enda sees väga selge, et asi pole mitte söögis, vaid kurbuses. Arvan, et see on minu viis öelda, et olen mõistlik.
Bob M: Muide, kas teil on söömishäire tagajärjel püsivaid meditsiinilisi probleeme?
Monika Ostroff: Kahjuks jah. Ei midagi kohutavalt tõsist, lihtsalt kohati uskumatult tüütu. Mis iganes põhjusel kulub minu seedetrakti reguleerimisele väga kaua aega. Pidin võtma liikuvusainet 3 aastat, mis tekitas mul südameprobleeme. Pidin selle võtmise lõpetama. See pole kõige hullem asi maailmas ja tundub, et läheb paremaks. Võrreldes 5 aasta taguse ajaga on see suurepärane! Ainus teine asi, mida ma märkan, on see, et kui mul on gripp (ainult üks kord 5 aasta jooksul), on minu kaaliumitaseme langus üsna lihtne, lihtsam kui enne, kui mul oleks olnud söömishäireid. See puudutab minu jaoks meditsiinilisi asju. Ma arvan, et mul on selles osas üsna vedanud.
Bob M: Millised on teie arvates suurimad erinevused teie elus, kui võrrelda elu anoreksiaga ja ilma? Miks peaks keegi lisaks ilmselgele tervisemõjule loobuma söömishäiretest?
Monika Ostroff: Söömishäiretest loobumiseks on palju põhjuseid (teave söömishäirete kohta). Söömishäire tõttu on teil võimatu suhteid teise inimesega täielikult luua. Söömishäire on nagu klaassein, tõke, mis seisab teie ja teise inimese vahel. Ja kuigi see võib olla kaitsev (kui olete varem kohutavalt haiget saanud), võib see olla ka kahjulik, kuna takistab teil inimeste olemasolu sisenege tõesti oma kogemustesse, et tähistada oma võidukäiku, rahustada valu ja rõõmustada teid jõupingutustes jõuda oma unistused. Söömishäire kipub värvima tõelisi emotsioone. Tunnen end ilma anoreksiata palju elavamalt. Minu emotsioonid on selgelt määratletud, minu suhted on sügavad ja tähendusrikkad. Olen palju rohkem enda ja oma vajaduste järgi häälestatud. Ma arvan, et minu abiellumisest on pärast taastumist tohutult kasu olnud. Mu abikaasa ja mina pidime uuesti armuda. Taastumisel olin kõigil praktilistel eesmärkidel uus inimene. Ja teil on nii palju rohkem energiat!!! Kogu see energia, mis läheb nälga, muretsemiseks, puhastamiseks, võimlemiseks, kui pöördute ümber, et see on täiesti hämmastav, mida saate saavutada !!
Bob M: Monika liitus meiega kaks ja pool tundi tagasi ja ma tahan teda tänada, et ta viibis täna hilisõhtul ja vastas nii paljudele küsimustele. Meil oli täna õhtul konverentsil umbes 180 inimest. Olete olnud suurepärane külaline ja teil oli palju häid teadmisi ja teadmisi, mida meiega jagada. Me hindame seda. Samuti tahan tänada kõiki publikut täna õhtul tulemise eest. Loodetavasti leidsite sellest abi.
Monika Ostroff: Aitäh, et kutsusite mind täna õhtul! Head ööd kõigile.
Bob M: Monika raamat: Anorexia Nervosa: taastamise juhend. Siin on tema kirjeldus selle kohta, mida raamat sisaldab: "Tugevustest lähtuvalt on see mõeldud kaastundlikuks, mõistvaks kaaslaseks teekonnal läbi anoreksiast taastumise. See pakub kombinatsiooni faktilist teavet, minu enda lugu väärkohtlemisest ja taastumisest kümneaastasest anoreksia lahingust, teiste inimeste teadmisi taastatud, praktilisi soovitusi taastumiseks ja pühendumiseks, spetsiaalne sektsioon lähedastele ja palju muud. "Veelkord tänu Monikale ja head ööd igaüks. Loodetavasti leidsite tänaõhtuse konverentsi abistavaks ja inspireerivaks.
Bob M: Head ööd kõigile.
