Täiskasvanute ADHD ja tasakaal

Tasakaal on tõesti elu võti. Tasakaalu oma elu, oma karjääri, teie teised olulised ja teie lapsed. Tasakaalu oma tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häire (ADHD) sümptomid. Oleme kõige edukamatel ja funktsionaalsematel aegadel, kui oleme saavutanud asjade parima tasakaalu. Täna tahaksin rääkida sellest, kuidas kõigepealt lähevad asjad tasakaalust välja täiskasvanute ADHD-ga inimestel. Vähemalt nii näen ma seda, kuidas meie kaalud edasi-tagasi lähevad.

Täiskasvanute ADHD tasakaalustamine koolis

Olen mõelnud sellele, kui kõvasti ma kooli ajal tööd teen, et rahulikuks jääda, ehk antihüperaktiivseks. Ma ei pruugi alati teadlikult mõelda sellele, et mitte tunnis karjuda ega ruumis ringi tungimise tundele vastu seista, kuid ma tean, et see on see, mida mu pea teeb. Kui vaatate joonist ja näete skaalat tähisega "1", siis tunnen seda, kuidas mu pea on, kui minu impulsiivsed mõtted on üles ehitamas ja minu oranžid ringid, kus on ühendatud tähelepanu ja kannatlikkust selle vastu võitlemine. Mõnikord, nagu numbris 2, vajate väikese hulga impulsiivsete mõtete ületamiseks spetsiaalseid siniseid jõuplokke. Ma arvan, et number 3 on keegi, kes on "normaalne. "Neil võivad olla läbivad mõtted, kuid nende hoidmiseks pole vaja eriti vaeva näha

tähelepanematu / hüperaktiivne skaala tasakaalustatud.

Asi on selles, et meie oranžid pallid ja sinised klotsid on piiratud täiskasvanute ADHD-ga. Meie lõputu tähelepanematu / hüperaktiivse käitumise vastu võitlemiseks pole meil lõpmata palju. Mis juhtub, kui meie skaala näpunäited ja meil pole oranži ega sinist, et end tasandada?

Tasakaalu ja täiskasvanute ADHD

Mõnikord juhtub see, mis minuga teisel päeval juhtus. Olin basseini ääres, kus oli klass ja mõtlemata pritsisin klassikaaslast. See oli minu poolt täiesti tahtmatu ja mul polnud null võimalust ennast peatada või isegi mõelda oma tegudele enne neid või nende ajal. Tundsin end jubedalt. Tundsin end halvasti, et pritsisin kedagi, aga ka see, et mu skaala kippus minema. Ma olin keskendunud nii tugevalt sisemusele, kuna olin vees ja tegin seda, mis tundus mängude moodi (kuigi see oli klass). Niisiis, mu skaala kippus ja ma pritsisin kedagi.

Kui need asjad juhtuvad, võtke kõigepealt ise järele. Vabandasin mitu korda ja pidin siis kasutama Emotsionaalse vabaduse tehnika lubada mul oma ööga edasi liikuda ja mitte nii pikalt enda peale jääda. Vahel juhtuvad need asjad lihtsalt. Kaalude tasakaalustamiseks ei saa meil alati olla piisavalt esemeid. Kui me seda teeksime, oleksime universumi meistrid ja lihtsalt inimesed.