Harjutage teadlikkust enesehinnangu kujundamisel

Teadlikkus võib osaliselt aidata teil tugevat enesehinnangut üles ehitada, kuna teadlikkus on tava keskenduda ühele asjale korraga. Kui meelt hüppab ühest asjast teise, on ühe ülesande täitmisel keeruline edasi liikuda. See võib teid viia tunnete puudulikkust ja ebakompetentsust. Õppige mõistlikkust harjutama ja leiate, et täidate rohkem ülesandeid, milles on vähem vigu, ja teie enesehinnang õitseb.

Mul on raske nädal. Sotsiaalne eraldatus on minuni jõudmas, isegi siis, kui sõprade ja perega on suumitud videovestlusi ohtralt. Avastasin, et libisenud rutiinid, mille koostasin 2. tüüpi bipolaarse tüübi haldamiseks meeleolumuutused. Mu kodu on räpane ja nii olen ka mina.

Enesehinnangu tõstmiseks asendage mitme ülesande täitmine teadlikkusega

Kuna ma olen lasknud asjadel libiseda, leidsin, et mu aju üritab žongleerida kõigega, mida on vaja teha. Mulle meenuvad päevad, mil olin uhke olla meister mitme ülesande täitjaks. Arvasin, et teen siis kõige paremini, mida suutsin, kuid tõde on see, et olen mina

ebaõnnestus liiga paljude asjade pärast sest ma ei lasknud neil õigesti keskenduda. Ehkki ka minul õnnestus see küllalt, oli minu üldine minapilt läbikukkumine ja harjutamiseks õppimine mõistlikkus aitas mul seda pilti hajutada ja asendada see pädeva inimese omaga tervega enesehinnang.

Video on aus pilt sellest, kus ma praegu olen ja kuidas mõistlikkuse harjutamine aitas täna mu enesehinnangut. Kas harjutate tähelepanelikkust või žongleerite pidevalt ja teete pidevalt ülesandeid? Kuidas su enesehinnang põhineb ülesannete juhtimisstiilil?

Ootan huviga teie kommentaare teie isikliku kogemuse kohta teadlikkuse kasutamisel enesehinnangu suurendamiseks.