Kui kaua võtab toibumine söömishäiretest?
Olen taastunud liigsest söömishäirest ja leian alati, et inimesed küsiksid minult, kas pean end söömishäirest "taastunud". Minu vastus on alati eitav. Vaatan ennast alati mõttes "taastumisel", kuna usun, et söömishäirete paranemisprotsess on teekond ilma lõpp-punktita. On inimesi, kes ei poolda minu seisukohta, kuid see on minu veendumuste süsteem: liigsöömishäirest taastumine kestab kogu minu elu.
Miks pean ennast liigsöömishäiretest taastumiseks?
Kuna olen pikka aega oma käitumisest hoidunud, arvaks enamik, et olen täielikult taastunud ja mu söömishäirete päevad on selja taga. Ma ei nõustu.
Arvan, et liigsöömishäirest taastumine on elukestev protsess. Ma usun, et minut, mil me lõpetame oma taastumise nimel töötamise, on siis, kui meie söömishäired hakkavad tegema tõukeid. Lihtsamalt öeldes mõtlen oma häirele nagu mingisugusele remissioonil olevale haigusele. Jah, mul läheb praegu hästi, kuid alati on võimalus, et mu haigus hakkab taas oma nägu näitama, tõenäoliselt siis, kui seda kõige vähem ootan.
Ma ei pea mingil juhul silmas mõõdukust või üritan teid taastumisest heidutada. Ma arvan, et liigsöömishäirest taastumine on absoluutselt võimalik asi, mida saavutada. Usun siiski, et söömishäire on asi, mida tuleb pidevalt kontrollida (Sümptomite vahetamine: kui teie söömishäire kannab kostüümi).
Miks vajab teie toibumine söömishäiretest pidevat tähelepanu
Nagu ma juba varem ütlesin, kui hakkate oma taastumist ignoreerima (isegi kui teil läheb hästi), võib teie söömishäire ilmneda eikusagilt, teades, et te ei võitle selle vastu aktiivselt. Ma ei ütle, et peate iga päev iga hetk taastumisega tegelema, ma ütlen, et peate regulaarselt endaga sisse logima.
Minu kogemus on see, et kui ma mõtlen, et teen hämmastavalt ja miski ei saa minu tervist rikkuda, siis hakkavad asjad viltu minema. Kui ma ei aja nalja, ei kasuta liikumist ega otsi tuge, hakkan kasutama negatiivsed toimetulekuoskused mis pole paranemiseks nii kasulikud. See viib sageli söömishäiretega käitumise võimaliku kasutamiseni.
Jään oma liigsest söömishäirest taastumiseks tugevaks, kuid ei arvesta sellega kunagi toibunud mu söömishäiretest. Olen kogemustest õppinud, et mu käitumine võib igal ajal tagasi tulla, ilma et oleksin hoiatanud, kui ma ei hoia oma emotsioonide kallal.
Mulle meeldiks teada teie mõtteid sellel teemal. Kommenteerige palun allpool.
Jätkake kõvasti tööd, jätkake registreerimist ja jätkake positiivse toimetuleku oskuste kasutamist. Ole tugev.
Grace Bialka on Chicago äärelinnas tantsuõpetaja ja blogija. Ta on lõpetanud bakalaureuseõppe Lääne-Michigani ülikoolis. Grace on söömishäirete ja depressiooniga elanud alates 14. eluaastast. Ta hakkas kirjutama lootuses levitada teadlikkust söömishäiretest ja vaimuhaigustest. Ta usub kindlalt liikumise tervendavasse jõusse. Leia Grace peal Twitter, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
