Harjutage andestust enesehinnangu loomiseks

Selle asemel, et kogu aeg vabandada puuduste pärast, mis teie arvates muudavad teid vähem vääriliseks, proovige harjutada andestust kui meetodit oma enesehinnangu suurendamiseks. Kuidas aitab andestuse harjutamine teie enesehinnangul kasvada?

Mõelge kõigile inimestele, kes teie enesehinnangut negatiivselt mõjutavad. Esimene samm neile andestamise poole on aktsepteerida, et on õige, et teie ja nad erinevad. Elu osas võivad teil olla erinevad arvamused, erinevad eesmärgid, erinevad hoiakud. See oluline samm on tervisliku enesehinnangu aluseks.

Enam kui okei on teistest inimestest erinev olla, see on vajalik selleks, et meie maailmas oleksid kõik ellujäämiseks vajalikud oskused. Kujutage ette, kui kõik oleksid ühesugused. Kust leiaksid meie kunstnikud, juhid, filosoofid, käsitöölised, õpetajad neis süttiva sära, et mängida rolli, mis pakub neile rõõmu ja rahulolu?

Kuidas hakkate andestama?

Kui olete valmis aktsepteerima, et teil on lubatud erineda oma elu inimestest, mõelge järgmisena sellele, kellele peate andestama, et teie enesehinnang kasvaks. Siin on mõned mõtted, mis aitavad teil alustada.

• Vanemad ja teised pereliikmed - Kehv enesehinnang algab sageli teie lapsepõlves. Võimalik, et teid on mõnitatud välimuse või mõtte erinevuse tõttu või teie püüdlused selle saavutamiseks on tähelepanuta jäetud. Ma arvan, et perekond võib olla kõige raskem inimene, kellega andestust harjutada. See võtab palju tööd, et leppida sellega, et on okei mitte kokku leppida inimestega, keda sa kõige rohkem armastad, siis minna mööda vihast, mida võid tunda, ja lõpuks andestada. Teie vanemad tegid parimal viisil teadmisi, mis tol ajal olid olemas, ja neid teadmisi karastasid nende endi kasvatus ja kogemused. Leidke oma südames koht, et anda neile see, mida te neilt ja maailmalt soovite - aktsepteerimine ja tingimusteta armastus.
• Sõbrad - Teie enesehinnang võib mõjutada viisi, kuidas valite inimesi, kellega koos aega veedate, ja kasvades võite leida, et peate nende olemasolu oma elus ümber hindama. Mul oli varem probleeme peol kohatud inimestega rääkimise või kogunemisega, sest olin kindel, et nad mind ei huvita. Teiselt poolt aktsepteerisin käitumist, mis tekitas minus enesetunde halba, võrreldes nendega, keda pidasin oma sõpradeks ja mõtlesin enne rääkimist alati hoolikalt läbi, veendumaks, et ma ei jätaks ennast naeruvääristamiseks või alatus. Hea uudis on see, et peate oma sõbrad valima ja kui nad ei reageeri parematele piiridele, mida proovite seada, siis mõelge, et kõik pole teie elus kogu reisi vältel. Saate otsustada, kas keegi on täna teie jaoks oluline, kuid andestus vabastab endiselt, isegi kui lasete tal minna.
• Tööandjad - See võib olla karm. Te ei saa alati töölt eemale minna, kui mõistate, et teie ülemus või töökaaslased ei austa teid. Võimalik, et olete parim töötaja, kes neil on, ja see võib põhjustada selle, et nad koormavad teid üle või tunnevad end ohustatuna oma töökoha turvalisuse pärast. Kui te pole oma ametis veel ekspert, võivad nad teid kiusata või alavääristada privaatselt või teiste ees. Leian, et andestamine tuleb mul kergemini, kui mõtlen teise inimese õnne üle. Inimesed, kes löövad teisi, on oma eluga sageli rahul ja mõistmine, mis muudab selle lugupidamatuna käitumisel vähem rünnakuks kui kaitseks. Kui peate oma töökohal püsima, pidage meeles, et nad võtsid teid tööle ja see tähendab, et nad arvavad, et olete parim variant, mis neil on, hoolimata sellest, mida nad praegu ütlevad. palga teenimiseks pole vaja ülemuse armastust, kuid väärite kõigi austust, punkt. Mõnikord on andestamine sama lihtne kui anda endast parim iga päev, otsides uut tööd või käies tundides täiesti uue karjääri suunas.

Tehke andeksandmine oma üliriigiks

Teie teekonnal tugeva enesehinnangu kujundamiseni on palju võimalusi andestuse harjutamiseks. Te ei ole samas kohas iga inimesega, kes mõjutab teie enesehinnangut, ja saate otsustada, millistele tervisliku enesehinnangu takistustele soovite kõigepealt tähelepanu pöörata. Üks asi, mis näitab, et meie enesehinnang vajab tööd, on suutmatus oma elu inimestega ausalt jagada. Harjutage jagamist, harjutage mitmekesisuse aktsepteerimist endas ja teistes ning seejärel harjutage andestust. Kui arvate, et ei saa, siis ei saa. Kui otsustate proovida, siis võidate.

Kas arvate, et andestamine neile, kes aitasid teie kehva enesehinnangut luua või säilitada, on teile abiks? Kellele sa tahad andestada? Kas arvate, et saate oma elus elavate inimestega andestust ja tingimusteta armastust harjutada? Jagage kommentaarides oma lugusid oma teekonnast tugeva enesehinnanguni.